כיצד טיפול מבוסס מנטליזציה מסייע בגבול PD?

טיפול מבוסס מנטליזציה (MBT) הוא סוג של פסיכותרפיה לטווח ארוך המשמשת לטיפול באנשים עם הפרעת אישיות גבולית. גישה זו נשענת על מספר מודלים טיפוליים שונים אך מתמקדת בעיקר ב"מנטליזציה ".

מנטליזציה היא היכולת להתמקד ולהבדיל בין הרגשות שלך לבין אלה של אחרים, כמו גם להבין כיצד מצבך הנפשי משפיע על התנהגותך. תפקודים קוגניטיביים אלה נוטים להיות מוגבלים בקרב אנשים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD). אז איך בדיוק עובד טיפול מבוסס מנטליזציה, ומה היתרונות עבור הסובלים מ- BPD?

טיפול מבוסס מנטליזציה ו- BPD

היכולת להשתפר לווסת את הרגשות של האדם הוא הליבה של טיפול מבוסס מנטליזציה. זו אחת הסיבות הרבות לכך שאנשים עם הפרעת אישיות גבולית מוצאים גישה זו כה מועילה.

הפרעת אישיות גבולית היא מורכבת הפרעת בריאות הנפש מאופיין בדפוס קשיים עם שליטת הדחפים, ויסות רגשי וחוסר יציבות במערכות יחסים ועם העצמי. פגיעה עצמית וניסיונות התאבדות מתרחשים אצל 69-80% מהחולים עם הפרעה זו.

כרגע אין תרופות שאושרו על ידי ה- FDA לטיפול בהפרעת אישיות גבולית, אם כי ניתן להקנות תרופות לטיפול במצבים פסיכולוגיים מחוברים, כגון דיכאון. למצוא יעיל טיפול בהפרעת אישיות גבולית לכן חשוב מאוד. לכאן נכנס טיפול מבוסס מנטליזציה.

טיפול מבוסס מנטליזציה: טכניקות, יעדים ויתרונות

כפי שהשם מרמז, מנטליזציה היא מטרת המפתח לטיפול מבוסס מנטליזציה. "מנטליזציה" היא מיומנות חיונית שכן היא מסייעת לנו להבין כיצד מצבנו הנפשי מושפע ממעשינו כמו גם של אחרים.

היתרונות העיקריים של המנטליזציה הם:

• זה עוזר לנו להבין את הבעיות שלנו, כמו גם את האופן בו אנו עשויים להשפיע עליהם
• זה נותן לנו תובנה לגבי הקונפליקטים שלנו עם אחרים
• זה עוזר לנו להירגע כשאנחנו כועסים
• זה מאפשר לנו להתייחס לאנשים אחרים עם אמפתיה וחמלה
• זה עוזר לנו להתמודד עם קונפליקט ושינוי

בטיפול, מנטליזציה בריאה מהווה "בסיס בטוח" ממנו יכולות להתבטא מחשבות והתנהגויות בריאות. המטפל שלך ילמד אותך טכניקות מנטליזציה ודרכי התמודדות כאשר המנטליזציה אבודה.

מעקב

אם יש לך הפרעת אישיות גבולית, המטפל שלך יעקוב מקרוב אחר רמת המנטליזציה שלך במהלך מפגשי MBT. הסיבה לכך היא שטכניקות טיפוליות מיינסטרימיות יכולות למעשה לגרום לעוררות רגשית או התקשרות לא בטוחה בחולים עם BPD. המטרה של טיפול מבוסס מנטליזציה היא לעורר מספיק תגובה רגשית בכדי שתוכלו לחקור נקודות מבט ורעיונות חדשים, אך לא עד כדי כך שהעוררות הרגשית הופכת לבלתי ניתנת לניהול.

אסטרטגיות תמיכה

המטפל שלך יפרוס אסטרטגיות תמיכה שונות (כגון אימות אמפתי) כדי לעזור לך לפתח אמון בינך לבין המטפל שלך. המטרה היא שהדינמיקה היחסי שאתה לומד במפגשי MBT יתורגמה במערכות היחסים שלך מחוץ לטיפול.

האם טיפול מבוסס מנטליזציה מתאים לך?

מנטליזציה נחשבת לשורש בריאות ופסיכולוגיה של חוסן. עם זאת, מחקרים מראים כי אנשים הסובלים מהפרעת אישיות גבולית מוגבלים ביכולתם לבצע מנטליזציה, וזו אחת הסיבות לכך שהם נאבקים לסבול רגשות עזים. טיפול מבוסס מנטליזציה יכול להועיל ביותר עבור אנשים עם אישיות גבולית כיוון שהוא מסייע להם לווסת את רגשותיהם ומקטין את הסבירות שהם יפעלו דחף.

הפניות למאמר