מהו טיפול קצר ממוקד פתרונות?
טיפול קצרצר ממוקד פתרונות (SFBT) הוא סוג של פסיכותרפיה שפיתחה סטיב דה שזר ואינסו קים ברג בסוף שנות השבעים. כפי ששמו מרמז, SFBT הוא גישה מוכוונת למטרה טיפול זה ממוקד בפתרונות ולא בבעיות. שלא כמו פסיכואנליזה מסורתית, טיפול קצר ממוקד פתרונות מסתכל לעתיד במקום לנתח את העבר. יתכן שמדובר בגישה מוגבלת זמן, אך SFBT משולב לעתים קרובות בצורות אחרות של טיפול, וההשפעות יכולות להיות ארוכות טווח.
מהו טיפול קצר ממוקד בפתרון?
טיפול קצר ממוקד פתרונות הוא גישה מעשית, מונעת מטרה, המעודדת תקשורת ברורה, תמציתית והגדרת יעדים ריאליסטיים. זה מעצים את הלקוח, מכיוון שהוא מאמין שלכל אדם שמגיע לטיפול יש ידע מסוים עליו מה ישפר את מצבם, גם אם הם זקוקים לעזרה בהעברת האידיאלים או היצירה פתרונות.
SFBT משמש במגוון הגדרות עבור אנשים עם מגוון בעיות הפרעות נפשיות. זה הפך להיות השפעה טיפולית משמעותית בתחומים כמו רווחת ילדים, רפורמת אסירים, חינוך, מדיניות חברתית וצדק פלילי.
פתרון קצר טיפול ממוקד: איך זה עובד?
טיפול קצר ממוקד בפתרון מבוסס על שבע הנחות שמהוות יחד את 'אבני הבניין' של הגישה.
- שינוי הוא קבוע ובטוח
- כל הלקוחות המטפלים בטיפול חייבים לרצות להשתנות
- הלקוחות הם המומחים, ולכן עליהם להיות מוסמכים לתאר את המטרות שלהם
- לכל האנשים יש המשאבים והכוח הפנימי לפתור את הבעיות שלהם, גם אם הם זקוקים לעזרה
- התערבות טיפולית היא קצרת טווח
- SFBT מתמקד במה שניתן לשנות ואפשר - היעדים חייבים להיות מציאותיים
- מוקד הטיפול הוא על העתיד. לקוחות אינם צריכים לדבר על העבר שלהם.
פתרונות טכניקות ויעדים קצרים לטיפול ממוקד
טכניקות טיפול קצרות-ממוקדות פתרונות מבוססות על שלוש שאלות פשוטות:
- מה אתה מקווה לצאת מהטיפול הזה?
- איך היו נראים חיי היומיום האידיאליים שלך אם היית משיג את המטרות שלך?
- מה אתה כבר עושה (ומה עשית בעבר) כדי לתרום להשגת היעדים שלך?
המטפל שלך יעזור לך לחשוף את התשובות לשאלות אלה. זה ידוע ב- SFBT כ"משא ומתן על החוזה. "תגדיר סדר יום משלך, אך המטפל שלך יעזור להדריך אותך לפי מידת המטרות שלך וממש כיצד תוכל להשיג אותן.
לאחר שתסכימו למטרתכם, הייתם מתארים את 'עתידכם המועדף' למטפל על ידי תשובה למספר שאלות. אתה לא צריך להיות בעל דמיון גדול כדי שזה יעבוד - אתה רק צריך לסמוך על המטפל שיבקש השאלות שהם צריכים לדעת את התשובות עליהן, ולהתכונן להיות פתוחים וכנים לגבי תקוותיכם טיפול.
טכניקת הטיפול הקצר הממוקדת בפתרון השלישי היא המקום בו אתה נותן למטפל שלך "היסטוריה של עתידך המועדף". לדוגמה, אם אתה בא לטיפול מכיוון שרצית תפסיק לצעוק על הילדים שלך, או בגלל שלך חרדה כשהוא נכנס לדרכם של חיי היומיום שלך, המטפל שלך עשוי לבקש ממך לתאר תקופה בה התמודדת התנהגותם הקשה של ילדיכם ברוגע, או מופע בו עשיתם דבר שחששתם ממנו למרותו חרדה. כל זה יעזור לך לעבוד ולהגשים את היעדים הטיפוליים שלך.
האם הטיפול הקצר ממוקד הפתרון עובד?
טיפול קצר ממוקד פתרונות הוא גישה חדשה יחסית לטיפול, אך הוא הוכיח יעילות במודלים ראשוניים של מחקר. דוגמא אחת ראויה לציון היא מחקר לינדפורפס ומגנוסון, שפרסם את השפעות ה- SFBT על רקדיוויזם בכלא Hageby בשטוקהולם, שבדיה. לקוחות שהשתתפו במחקר האקראי עברו אחרי 12 ו -16 חודשים לאחר השחרור מהכלא, וקבוצת ה- SFBT עקבה באופן עקבי טוב יותר מקבוצת הביקורת.
טיפול קצר ממוקד פתרונות הוא טיפול לטווח קצר המתמקד בפתרונות ולא בבעיות. זה יכול לעזור לאנשים במגוון מצבים, כולל זוגות, יחידים, משפחות וילדים. לטבעו מוגבל הזמן, זה מועיל מאוד לאנשים עסוקים (כמו למשל העובדים שעות ארוכות או מטפלים במשפחות). נהוג לחשוב שהוא יעבוד רק ביעילות עבור אלו המעוניינים לחבק שינוי ובעלי התייחסות מכוונת מטרה, כך שזה אולי לא מתאים למי העמיד לטיפול.
הפניות למאמר
