ציטוטי אמון ממומחי העזרה העצמית

מומחים לעזרה עצמית נותנים לנו מילות חוכמה על פיתוח ביטחון, אך ציטוטים מסוימים יהדהדו אתכם יותר מאחרים. ועם כל העצות הטובות שיש בחוץ, זה יכול להיות קשה לצמצם את הציטוטים בביטחון שעשויים לעזור לך ביותר. אז, ריכזתי עבורכם כמה מהציטוטים הטובים ביותר לביטחון של מומחים פופולריים לעזרה עצמית. מצא ציטוט או שניים שמהדהדים איתך לבנות ביטחון עצמי בלתי מעורער.

ציטוטי אמון בארבעה נושאים מכריעים

על קבלה

"עם כל מה שקרה לך, אתה יכול לרחם על עצמך או להתייחס למה שקרה כמתנה. הכל או הזדמנות לצמוח או מכשול למנוע ממך את הצמיחה. אתה צריך לבחור. " ~ דר. וויין דייר

"קבלת מחמאה בערך הנקוב מרגיש טוב. אל תפטר את זה. " ~ ג'ודית ס. בק

"מערכות היחסים שיצרת בחיים שלך ברגע זה, הן בדיוק אלה שאתה זקוק לחייך ברגע זה. יש משמעות נסתרת מאחורי כל האירועים, ומשמעות נסתרת זו משרתת את ההתפתחות שלך. " ~ דיפק צ'ופרה

"בעלות על הסיפור שלנו יכולה להיות קשה אך לא קשה כמו לבזבז את חיינו בריצה ממנו. חיבוק הפגיעויות שלנו מסוכן אך לא מסוכן כמעט כמו לוותר על אהבה ושייכות ושמחה - החוויות שהופכות אותנו לפגיעים ביותר. רק כשאנחנו אמיצים מספיק לחקור את החושך, נגלה את הכוח האינסופי של האור שלנו. " ~ ברנה בראון

בדחייה

"כל עוד אתה ממשיך לדחות את עצמך; אתה תחיה בפחד מתמיד שידחו אותך על ידי אחרים. מתוך הכרח, תעצב פרסונה שמנסה להיות טובה, לא לבקש כלום, לא להיות נטל, לרצות אנשים, ולשמח את עצמה בכל מקום אפשרי. למרבה הצער, הפרסונה הזו תעשה זאת תרגיש בלתי ניתן לגלישה, לא משנה כמה קשה הוא מנסה לאהוב אחרים. הדחייה העצמית גורמת לך להיות מרושע לעצמך - בלי תשומת לב, בלי טיפול, בלי הערכה, בלי אהבה עצמית. לא כך מרגיש העצמי הלא-ממוזג שלך כלפיך. העצמי הלא-ממוזג שלך אוהב אותך. " ~ דר. רוברט הולדן

"אין הצלחות אמיתיות ללא דחייה. ככל שתקבלו דחייה יותר, כך תהיו טובים יותר, כך למדתם יותר, כך אתם קרובים יותר לתוצאה שלכם. אם אתה יכול להתמודד עם דחייה, תלמד להשיג את כל מה שאתה רוצה. " ~ אנתוני רובינס

"כרגע, חשוב על משהו על כל תחום בחיים שלך שמפריע לך וחזור על עצמך פי עשרה מילים חשובות, 'לא משנה מה יקרה, אני אתמודד עם זה.' אני חושד שתתחיל מייד להרגיש תחושה של שלווה בתוכו ההוויה שלך. אלה מילים חשובות שיהיו כשמגיעים מה אם. 'מה אם אני מאבד את מקום העבודה שלי? אני אטפל בזה.' 'מה אם אחלה? אני אטפל בזה.' 'מה אם יקרה משהו לנישואיי? אני אטפל בזה.' ומה פירוש 'לטפל בזה'? זה אומר 'אני אלמד מזה. אני אצמח מזה. אני אהפוך את זה לניצחון! ' ~ סוזן ג'פרס, ד '.

על הדמיה

ראשית עליכם להאמין שתוכלו להשיג כל אשר יהיה. אתה צריך לראות את עצמך עושה כל מה שהוא בהצלחה ובקלות ובחן. דמיינו ותרגישו את התחושה!

"כל אדם מצליח יגיד לך שהייתה תקופה שהם התמלאו בספק עצמי, אבל רבים למדו במהירות להתנהג כאילו הם חשים ביטחון. זה לא להיות לא הגון או להיות בהכחשה. " ~ טרי קול

על השלמות

"הבנת ההבדל בין חתירה בריאה לפרפקציוניזם היא קריטית להנחת המגן ולאיסוף חייך. מחקרים מראים שפרפקציוניזם מעכב את ההצלחה. למעשה, זה בדרך כלל הדרך לדיכאון, חרדה, התמכרות ושיתוק חיים. " ~ ברנה בראון

"אתה לא צריך לקבל את זה מושלם, אתה רק צריך להתחיל. תינוקות לא הולכים בפעם הראשונה שהם מנסים, אבל בסופו של דבר הם מסתדרים. " ~ ג'ק קנפילד

"החלף חשיבה מבוססת פחד בחשיבה מבוססת אהבה. בכל פעם שאתה עושה בחירה, שאל את עצמך אם זה הולך לטפח את חוויית האחדות והאהבה או את חוויית הפרידה והלחץ. " ~ דיפק צ'ופרה

מעל לכל, קרא עצה זו בראש פתוח. ממה אתה יכול לקחת מהעצות שמיליוני אחרים נהנו ממנה? כשמוחך אומר "אני לא יכול", זכור שכמו רבים אחרים שלמדו לומר "אני יכול", גם אתה יכול.

אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך נערות לדיבורים ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.