איך אתה יודע אם אתה נמצא במערכת יחסים בריאה?
אתה פוגש מישהו וזה נראה כמו אהבה ממבט ראשון, אבל האם זה קשר בריא? מאמר זה, לבני נוער, מדבר על קשרים בריאים ולא בריאים וסימני האזהרה של צרות במערכת יחסים.
לפעמים זה מרגיש בלתי אפשרי למצוא מישהו שמתאים לך - וחושב שאתה מתאים לו או לה! אז כשזה קורה, אתה בדרך כלל כל כך פסיכיאט עד שלא אכפת לך אפילו כשאחיך הקטן יסיים הכל הגלידה או המורה שלך לאנגלית בוחרים את היום שבו לא עשית את הקריאה שלך כדי לתת לך פופ חידון.
זה נורמלי לחלוטין להסתכל על העולם דרך משקפיים בצבע ורדים בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים. אבל עבור חלק מהאנשים, המשקפיים בצבע ורד הופכים למסנוורים שמונעים מהם לראות שמערכת יחסים אינה בריאה כפי שהיא צריכה להיות.
מה מייצר מערכת יחסים בריאה?
יש לקוות שאתה והאחר המשמעותי שלך מתייחסים זה לזה היטב. לא בטוח אם זה המקרה? קח צעד אחורה מהתחושה המסחררת של נסחף מהרגליים שלך וחשוב אם לקשר שלך יש תכונות אלה:
- כבוד הדדי. האם הוא או היא נהיים מגניבים ומדוע? (שימו לב אם התשובה לחלק הראשון היא כן, אלא רק בגלל שאתה מתנהג כמו מישהו שאתה לא!) המפתח הוא ש- BF או GF שלך נכנסים אליך למי שאתה - בגלל חוש ההומור הגדול שלך, אהבתך לטלוויזיה ריאליטי, וכו ' האם בן זוגך מקשיב כשאתה אומר שלא נוח לך לעשות משהו ואז מיד מסתלק? הכבוד בזוגיות פירושו שכל אדם מעריך את מי שהאחר הוא ומבין - ולעולם לא היה מאתגר - את גבולות האדם האחר.
- אמון. אתה מדבר עם בחור מהכיתה הצרפתית והחבר שלך עובר. האם הוא מאבד לחלוטין את קור רוחו או ממשיך ללכת כי הוא יודע שלעולם לא תרמו אותו? זה בסדר לפעמים לקנא קצת - קנאה היא רגש טבעי. אבל איך אדם מגיב כאשר מרגיש מקנא זה מה שחשוב. אין מצב שתוכלו לקיים יחסים בריאים אם אתם לא סומכים אחד על השני.
- כנות. זה הולך יד ביד עם אמון כי קשה לסמוך על מישהו כשאחד מכם לא יהיה כנה. האם אי פעם תפסת את החברה שלך בשקר גדול? כאילו היא אמרה לך שהיא צריכה לעבוד בערב שבת אבל התברר שהיא הייתה בקולנוע עם החברים שלה? בפעם הבאה שהיא תגיד שהיא תצטרך לעבוד, תתקשו הרבה יותר להאמין לה והאמון יהיה בשטח רעוע.
- תמיכה. זה לא רק בזמנים רעים שבן הזוג צריך לתמוך בך. יש אנשים שהם נהדרים כשכל עולמכם מתפרק אך אינם יכולים לקחת את עצמם להיות שם כשדברים הולכים כשורה (ולהיפך). במערכת יחסים בריאה, האחר המשמעותי שלך נמצא שם עם כתף לבכות כשאתה מגלה שההורים שלך מתגרשים ולחגוג איתך כשאתה מוביל את ההצגה במחזה.
- הוגנות / שוויון. אתה צריך גם לשים ולתפוס במערכת היחסים שלך. האם אתה מחליף תור לבחור איזה סרט חדש לראות? כזוג, אתם מסתובבים עם החברים של בן / בת הזוג שלכם בתדירות גבוהה כשאתם מסתובבים עם שלכם? זה לא כאילו שאתה צריך לשמור על ספירה רצה ולוודא שהדברים הם בדיוק שוויוניים, כמובן. אבל תדע אם זה לא איזון די הוגן. העניינים נהיים רעים ממש מהר כשמערכת יחסים הופכת למאבק כוח, כאשר אדם אחד נלחם בכדי לעבור את דרכו כל הזמן.
- זהויות נפרדות. בזוגיות בריאה כל אחד צריך לעשות פשרות. אבל זה לא אומר שאתה צריך להרגיש שאתה מפסיד להיות עצמך. כשהתחלת לצאת, שניכם היו חייכם משלכם (משפחות, חברים, תחומי עניין, תחביבים וכו ') וזה לא אמור להשתנות. אף אחד מכם לא צריך להעמיד פנים שאתה אוהב משהו שאתה לא, או לוותר על לראות את חבריך, או להפסיק מפעילויות שאתה אוהב. עליכם להרגיש חופשיים להמשיך ולפתח כישרונות או תחומי עניין חדשים, ליצור חברים חדשים ולהתקדם.
- תקשורת טובה. בטח שמעת המון דברים על איך נראה שגברים ונשים מדברים באותה שפה. כולנו יודעים כמה משמעויות שונות יכול להיות לביטוי הקטן "לא, שום דבר לא בסדר", תלוי מי אומר את זה! אבל מה שחשוב זה לשאול אם אינכם בטוחים למה הוא מתכוון, ולדבר בכנות ובגלוי כדי להימנע מלכתחילה מהתקשורת המוטעית. לעולם אל תמשיך להיות תחושה בבקבוק מכיוון שאתה חושש שזה לא מה שה- BF או GF שלך רוצים לשמוע או בגלל שאתה דואג להישמע מטופש. ואם אתה זקוק לזמן לחשוב על משהו לפני שאתה מוכן לדבר על זה, האדם הנכון ייתן לך קצת מקום לעשות זאת אם אתה מבקש זאת.
מה הקשר לא בריא?
מערכת יחסים אינה בריאה כאשר היא כרוכה בהתנהגות מרושעת, לא מכבדת, שולטת או פוגעת. יש אנשים שגרים בבתים עם הורים שנלחמים המון או מתעללים זה בזה - רגשית, מילולית או פיזית. עבור אנשים מסוימים שגדלו סביב התנהגות מסוג זה זה יכול להיראות כמעט רגיל או בסדר. זה לא! רבים מאיתנו לומדים מצפייה וחיקוי של האנשים הקרובים אלינו. כך שמישהו שחי סביב התנהגות אלימה או לא מכבדת יתכן שלא למד כיצד להתייחס לאחרים בחסד ובכבוד או כיצד לצפות לאותו טיפול.
איכויות כמו חסד וכבוד הן דרישות מוחלטות למערכת יחסים בריאה. מישהו שעדיין אין לו את החלק הזה אולי יצטרך לעבוד עליו עם מטפל מיומן לפני שהוא או היא מוכנים לזוגיות. בינתיים, על אף שאתה עלול להרגיש רע או להרגיש כלפי מישהו שעשה טיפול לא נכון, אתה צריך לקחת דאג לעצמך - זה לא בריא להישאר במערכת יחסים הכרוכה בהתנהגות פוגעת של מישהו סוג.
סימני אזהרה
כשחבר או חברה משתמשים בעלבונות מילוליים, שפה מרושעת, שקעים מגעילים, הופכים פיזיים על ידי מכה או סטירה, או מאלצת מישהו לפעילות מינית, זהו סימן אזהרה חשוב למילולי, רגשי או פיזי התעללות.
שאל את עצמך, האם החבר או החברה שלי:
- לכעוס כשאני לא מפיל את הכל בשבילו או בשבילה?
- לבקר את האופן בו אני נראית או מתלבשת, ואומר שלעולם לא אוכל למצוא מישהו אחר שיגיע איתי?
- למנוע ממני לראות חברים או לדבר עם בחורים או בנות אחרות?
- רוצה שאעזוב פעילות, למרות שאני אוהבת את זה?
- אי פעם להרים יד כועסת, כמו שהוא או היא עומדים להכות אותי?
- לנסות להכריח אותי להתקדם מינית ממה שאני רוצה?
אלה לא השאלות היחידות שאתה יכול לשאול את עצמך. אם אתה יכול לחשוב על כל דרך שבה החבר או החברה שלך מנסים לשלוט בך, לגרום לך להרגיש רע עם עצמך, לבודד אותך משאר עולמך, או - זה גדול - לפגוע בך פיזית או מינית, אז הגיע הזמן לצאת, מהר. תן לחבר או לבני משפחה מהימנים לדעת מה קורה וודא שאתה בטוח.
זה יכול להיות מפתה להשמיע תירוצים או לפרש לא נכון אלימות, רכושנות או כעס כביטוי לאהבה. אבל גם אם אתה יודע שהאדם שפוגע בך אוהב אותך, זה לא בריא. לאף אחד לא מגיע להכות, להידחף או להכריח שום דבר שהוא או היא לא רוצים לעשות.
מדוע מערכות יחסים מסוימות כל כך קשות?
שמעת פעם על כמה קשה למישהו לאהוב אותך כשאתה לא אוהב את עצמך? זו חסימת דרכים גדולה בזוגיות כאשר אדם אחד או שניהם נאבקים בבעיות בהערכה עצמית. החברה שלך או החבר שלך לא שם כדי לגרום לך להרגיש טוב עם עצמך אם אתה לא יכול לעשות זאת לבד. התמקדו בשמחת עצמכם, ואל תקחו על עצמכם את האחריות לדאוג לאושר של מישהו אחר.
מה אם אתה מרגיש שהחברה או החבר שלך זקוקים לך יותר מדי? אם היחסים מרגישים כמו נטל או גרירה במקום שמחה, יתכן שהגיע הזמן לחשוב אם זה משחק בריא עבורך. מישהו שאינו מאושר או בטוח עשוי להתקשות להיות בן זוגיות בריא.
כמו כן, מערכות יחסים אינטנסיביות יכולות להיות קשות עבור בני נוער. חלקם כל כך ממוקדים ברגשותיהם ובאחריותם המתפתחת שלהם, עד כי אין להם את האנרגיה הרגשית הנדרשת כדי להגיב לרגשותיו וצרכיו של מישהו אחר במערכת יחסים קרובה. אל תדאג אם אתה עדיין לא מוכן. אתה תהיה, ואתה יכול לקחת את כל הזמן שאתה צריך.
שמתם לב שמערכות יחסים בין בני נוער לא נמשכות זמן רב? אין זה פלא - אתם עדיין צומחים ומשתנים כל יום, וזה יכול להיות קשה לחבר בין שני אנשים שזהותם עדיין בתהליך גיבוש. שניכם אולי נראים מושלמים זה בזה בהתחלה, אבל זה יכול להשתנות. אם בכל מקרה אתה מנסה להיאחז במערכת היחסים, יש סיכוי טוב שהוא יחמצן. עדיף להיפרד כחברים מאשר להישאר במשהו שגדלתם או שכבר לא מרגיש מתאים לאחד מכם או לשניכם. ולפני שאתה הולך לחפש אחר האהבה מאותו הכיתה מהכיתה הצרפתית, כבד את הבו הנוכחי שלך על ידי ניתוק דברים לפני שתבצע את הצעד שלך.
מערכות יחסים יכולות להיות אחד החלקים הטובים והמאתגרים ביותר בעולמכם. הם יכולים להיות מלאי כיף, רומנטיקה, התרגשות, רגשות עזים וכאב לב מדי פעם. בין אם אתם רווקים ובין אם אתם במערכת יחסים, זכרו שזה טוב להיות בררנים עם מי שתקרבו. אם אתם עדיין מחכים, קחו את זמנכם והכירו המון אנשים.
חשוב על התכונות שאתה מעריך בחברות וראה כיצד הן תואמות את מרכיבי מערכת היחסים הבריאה. עבוד על פיתוח אותן תכונות טובות בעצמך - הן הופכות אותך להרבה יותר מושך בעיני אחרים. ואם אתם כבר חלק מזוג, וודאו שהקשר בו אתם נמצאים מוציא את הטוב ביותר בשניכם.
