6 אסור ואסור לצאת עם מישהו עם אכילה לא מופרעת

מעולם לא הייתי במערכת יחסים בה האחרים המשמעותיים שלי מקבלים את מערכת היחסים המסובכת שלי עם אוכל או הרגלי האכילה המופרעים שלי. למרות מיטב המאמצים שלהם להזדהות ולהבין, נראה שיש אי הבנה מהותית ביחס להרגלים אלה והמניעים וההתנסויות שבבסיסם. אבל במהלך מספר שיחות הצלחתי לפרק כמה מהדרכים שקיימות כיום החבר יכול לעזור ולהביא את תשומת ליבו לכמה מהתנהגויות שהיו, ובכן, לא כך מועיל. להלן כמה מנות ואל תעשה עבור אחרים משמעותיים אחרים שם בחוץ שעשויים להיות מעוניינים לתמוך בבן / בת הזוג שלהם בהרגלי אכילה לא מוגדרים, אך שעדיין אינם יודעים כיצד לעשות זאת.

אל תעשה רושם שאכילה לא מופרעת קשורה בך

פעם, אחרי שזרקתי בוריטו, פתאום לא יכולתי להביא את עצמי לאכול, אמר לי אקסית, "אל תזונה על חשבוני. אני אוהב את גופך. "ובכן, זה נחמד, אבל לא רלוונטי להרגלי האכילה שלי. למעשה, ההערה גרמה לי להרגיש שווא ושטחי. באותו הרגע כבר הרגשתי פגיע, חרד ובכן, רעב. לא חשבתי בכלל על החבר שלי אז, אבל הערתו עוררה בי דאגה שנתתי לו הרושם שבחרתי באכילה המופרעת שלי כדי לרצות אותו, מה שלא היה המקרה.

עשה: הפגינו אהבה באופן קבוע

אמנם המחמאות אינן מועילות ביסודיות ברגעי האכילה המופרעת שלי, להראות אהבה באופן קבוע מועיל. חיבה ודברי חסד הם, אני חושב, מרגיעים את כולנו. מניסיוני, התמיכה והחביבות של בן זוגי הם דבר אינטגרלי לריפוי. כאשר החבר שלי מדגים שאני יכול לסמוך עליו בתקופות קשות, אני יכול יותר להתמודד עם השדים שלי.

אל: ביקורת על התנהגות אכילה

כמי שלעתים מחליקה לתבניות הטיהור של זלילה, קיבלתי את שניהם, "אוכלים" כשאני לא רוצה לאכול ו"אתה בטוח שאתה רוצה לאכול כדי לאכול את זה ", כשאני לא. אני מבין שזה עשוי להועיל - אולי אתה מרגיש מודאג מכך שאהובך מגביל ורוצה לעזור. או אולי, אתה יודע שבן הזוג שלך ירגיש רע או אשם בעקבות ארוחה גדולה. אבל סמוך עלי כשאני אומר לך, הערות כמו אלה נוטות לעורר בושה.

עשה: הביעו את הדאגה שלך בכבוד

אם אתה מבחין בהתנהגות הדומה לאכילה לא מפורעת, כמו המקרים שתוארו לעיל, הייתי עושה זאת אומר לך שהייתי מעדיף שבן זוגי ישב איתי בהזדמנות נפרדת כדי להביע את זה דאגה. בדרך זו אתה יכול להביע את אהבתך ודאגתך לרווחת בן / ת זוגך מבלי לגרום להם להרגיש פינת בושה או מבוישים. זה גם מאפשר לך לבוא עם תוכנית שהיא פרודוקטיבית וקוהרנטית.

אל: נניח שזה רק "נוירוזה"

אוקיי, הייתם חושבים שזה יהיה ברור, אבל איכשהו המהדק הזה יכול ללכת לאיבוד במבוכה של מערכות יחסים לאורך זמן. לעיתים קרובות אני מגלה כי בני זוג מבינים היטב לגבי הסימפטומים - בין אם הסימפטומים הללו הם נפשיים או גופניים - בתחילת הקשר. אך עם הזמן, כאשר הסימפטומים הללו מתחילים להשפיע על חיי בן זוגי, נדמה כי טפטוף של ספק מתגנב למערכת היחסים שלנו. פתאום אין סבלנות רבה כמו שהייתה בהתחלה. בכמה מקרים מצערים במיוחד, יש אפילו האשמות.

עשה: הבין שהאכילה המופרעת באכילה נמשכת

במקרה שלי, האכילה המופרעת שלי פורחת מהמחלה הכרונית שלי, מחלה אוטואימונית בשם מחלת Behcet, הגורמת לעיתים קרובות לכאב וכיב כשאני אוכלת. מכיוון שאני יודע שאולי אני פוגע בקרביים כשאני אוכל יותר מדי, אכילת אוכל שלא תכננתי לאכול גורמת לי הרבה בושה. אפילו עכשיו, לאחר שמצאתי כמה פתרונות פוטנציאליים לבעיות הגופניות, תגובת האכילה והבושה המופרעת נותרה. הלחימה למען בריאות הנפש היא תהליך מתמשך.