3 אפליקציות מרגיעות לילדים מוגזמים

Zenytime

האפליקציה היא בחינם; 99 דולר לפאק
zenytime.com

נשימה רגועה, איטית ועמוקה אינה הדבר הקל ביותר לילד היפראקטיבי עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) למשוך. אולם מחקרים מראים שלמידה לשלוט בנשימה של אחד מפחית לחץ, משפר את הכושר הגופני ומשפר את הביצועים הקוגניטיביים. אז איך גורמים לילד שלכם להפסיק להקפיץ את הקירות ולנשום נשימה? על ידי הפיכתו למשחק, כמובן!

Zenytime משלב גשש ביומטרי - המכונה בחיבה "פאק" - עם אפליקציה מלא במשחקים מהנים המעודדים את ילדכם לנשום לאט, עמוק ומתוך מטרה. הפאק מודד את נשימתו, קצב פעימות הדופק וסימני ביו אחרים והופך אותם לבקרות משחק, עוקב אחר ההתקדמות של ילדך ומציג את תוצאותיו בתרשימים צבעוניים וקלים לקריאה.

שלא כמו המסורתית משחקי וידאו, Zenytime לא ישמור על ילדך לשחק אותו במשך שעות. המשחקים נמשכים חמש דקות בכל פעם, והמומחים של Zenytime ממליצים לילדכם לשחק בהם שלוש פעמים בשבוע - אם כי יותר מכך לא יזיק.

[משאב חינם: נהל את הכעס של ילדך]

הרגיש מתח חופשי

האפליקציה היא בחינם; המנוי מתחיל ב 6.49 $ לחודש
thrive.uk.com/download

כשילדכם נאבק בבית הספר או בבית, קל לה להיתקע במצב רוח רע. עזור לה להשתלט על רגשותיה לאורך זמן באמצעות Feel Stress Free, אפליקציה שמשתמשת בה באסטרטגיות מבוססות ראיות עזור למשתמשים בכל גיל לנהל מתח, לזהות תסמינים של חרדה, ולהכשיר את מוחם להביט בצד הבהיר. כלי רב-תכליתי זה מספק דרכים רבות להירגע במהירות, להבין רגשות ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.

תן לילדך להתחיל כל יום על ידי מעקב אחר רגשותיה על מד הרוח, שהוא מרתק ויזואלי וקל לשימוש. תוצאותיה יובילו אותה לתכנית מותאמת אישית לניהול מתחים של היום, החל מתרגילי נשימה עמוקה מודרכת או הרפיה של שרירים וכלה בבילוי בגן זן אינטראקטיבי ומרגיע. הצבעים הבהירים של האפליקציה, תפאורות אי מרגיעות, ואווטרים חייזרים עליזים, הופכים אותה לתענוג לילדים.

[קחו נשימה עמוקה: לימדו ילדים לשלוט ברגשות]

מוזה

האפליקציה היא בחינם; 249 דולר לסרט בגימור
choosemuse.com

מדיטציות מודרכות הן כלים שימושיים לניהול מתח, אך ככל שהם מקבלים יותר מילים, כך קשה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז להתקדם בהמשך. סרט הגישה המוח חושי המוזה (והאפליקציה הנלווית) מוציא את הפטפוט ממדיטציות מודרכות, ומשתמש רק ברמזי צליל טבעיים בכדי להנחות את המוח של ילדכם בחזרה למצב רגוע ונינוח.

מוזה היא סרט ראש דק היושב על פני המצח ונח מאחורי האוזניים. לאחר ההתאמה, הכנס לילדך את האוזניות שלו וסנכרן את אפליקציית ה- iPhone או Android. הוא יכול לבחור את נוף הקולות האהוב עליו - מדבר לחוף - לעצום את עיניו ולהתחיל במדיטציה.

סרט הגימור עוקב אחר אותות המוח של ילדכם כשהוא מדיטציה, משנה את קצב הצלילים כדי לדחוף אותו לעבר מוח שקט יותר. כאשר הוא רגוע ונינוח, הוא ישמע רוח קלה; כשהמוח שלו דוהר, הרוח תתחזק - תעודד את ילדך להתמקד מחדש בהאטת מוחו. לאחר כל מדיטציה, ילדכם יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלו באמצעות תרשימים - ולקבל טיפים כיצד להישאר רגועים יותר במהלך הפגישה הבאה.

עודכן ב- 29 בינואר 2018