נטילת מושכות הטיפול בתיכון

איש אינו אוהב להיות "שונה", במיוחד כנערים, כאשר ההתאמה חשובה. זו הסיבה שתלמידים רבים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) מחליטים להפסיק את התרופות להפרעות קשב וריכוז שלקחו בילדותם.

אך בניגוד לאמונה הרווחת, הפרעות קשב וריכוז בדרך כלל לא נעלמות עם הגיל. הפסקת תרופות עלולה לגרום להבדלים ביניכם יותר ולהוביל לאסון חברתי.

להלן דרכים טובות יותר להתמודד עם האתגרים שמציבה הפרעת קשב שלך.

"אני נבוך שכולם יודעים שיש לי הפרעות קשב וריכוז ולוקחים תרופות. אם לא תיקח תרופות, אף אחד לא צריך לדעת שיש לי את זה. "

כנער, קשב וריכוז הוא העסק שלך, ומי שאתה בוחר לשתף איתו מידע זה זו החלטתך. שוחח עם ההורים שלך על תוכנית פעולה כדי למזער את תחושות המבוכה שלך. ישנן כיום תרופות אחת ליום שמשמעותן שלא תצטרך ללכת לאחות בבית הספר במינון חצות.

אם יש לך מורה חסר רגישות, דבר איתו או אותה על כיבוד הפרטיות הרפואית שלך. אם אתה מבקר חבר, קח אחריות על התרופות שלך כדי שאחרים לא יצטרכו לדעת שאתה לוקח את זה.

[הפוך את נערך למנכ"ל תוכנית הטיפול שלו]

"כשאני לוקח את התרופות שלי אני אף פעם לא רעב, אז אני הרבה יותר קטן מכולם בגילי."

כדי לשים משקל ושרירים, צור "חלונות הזדמנות."

נסה לאכול ארוחת בוקר ענקית לפני המנה הראשונה שלך בבוקר. הפוך אותו להמבורגר או פיצה אם אתה רוצה; אין חוק שארוחת הבוקר צריכה להיות דגני בוקר וטוסטים.

קבלו שאולי לא רעבים בארוחת הצהריים. נסה לאכול כמויות קטנות של מזונות עתירי קלוריות כמו גבינה, חמאת בוטנים או גלידה.

הזמן את התרופות שלך כך שהיא תיגמר בין השעות 16: 00-18: 00. התיאבון אמור לחזור ותוכלו ליהנות מארוחת ערב דשנה, למרות שאולי לא תוכלו לעשות שיעורי בית בשלב זה. קח את המנה הסופית שלך לאחר הארוחה אם אתה זקוק לה כדי להתרכז. אם התזמון הזה אינו מעשי, בקש מההורים שלך לסלוח אותך לאכול ולשמור את הצלחת שלך למועד מאוחר יותר, כשהתרופות שלך ייגמרו.

יש ילדים שמייצרים שייקים המשתמשים בתוספי מזון עתירי קלוריות כמו למשל. הוסף מרכיבים משלך - גלידה, חלב, פירות וטעמים.

[הורדה חינם: ארוחות ידידותיות להפרעות קשב וריכוז (וטעימות)]

אם עדיין אינך יכול לעלות במשקל, דון עם הרופא שלך באפשרות לעבור לתרופה אחרת שאינה משפיעה על התיאבון. בכל מקרה אל תדאג. אמנם תרופות עשויות להאט מעט את הצמיחה שלך, אך מחקרים מראים כי אין לה השפעה מועטה או ללא השפעה על הגובה האולטימטיבי שלך.

"כמה מחברי שותים בירה ועציץ. אני לא רוצה שהם יחשבו שאני לא קורא. זה רק קצת בסדר? "

סליחה, אבל זה לא בסדר. מלבד היותם לא חוקיים, סמים ואלכוהול אינם מתערבבים היטב בתרופות נגד הפרעות קשב וריכוז. גם אם אינך נוטל תרופות, תרופות ואלכוהול עלולים להחמיר את תסמיני הפרעות קשב וריכוז שלך, מה שיכול להפוך אותך למנודה חברתי. אם כבר יש לך בעיות בשליטה בדחפים שלך ובאינטראקציות החברתיות שלך, מה יקרה כשסמים ואלכוהול יסלקו את כל האיפוק שיש לך?

עם זאת, בואו נהיה אמיתיים. אם אתה מוצא את עצמך במצב חברתי בו אתה חושב שאתה שותה, וודא שהתרופות שלך אינן בתוקף. אם כן, ראו אזהרה כי אתם עשויים לחוות "גבוה" או "זמזום" גדול מהצפוי. השתמש בפחות.

שימוש קבוע באלכוהול ותרופות עם תרופות להפרעות קשב וריכוז עלול להוביל לבעיות חמורות. כנער, רק אתה יכול להחליט אם להיכנס לנעלי מבוגרים ולעשות את הדבר הבוגר והאחראי. קח את זה לאט או עדיף, אל תשתה ואל תשתמש בסמים לא חוקיים.

[קוקטייל מסוכן: תרופות להפרעות קשב וריכוז ואלכוהול]

עודכן ב- 20 בספטמבר 2018