האשמה מאמא הרסנית. להלן תמצית.

יש לי שני ילדים בוגרים צעירים. קייט, בת 24, לא סובלת מהפרעות קשב וריכוז. מקנזי, בת ה -21, עושה, יחד עם ליקויים קוגניטיביים קלים, קשיי דיבור ושפה, ויסות מצב רוח, ואה... מי סופר? הקשיים שלה נבעו מתגובת חיסון נדירה שהיו לה בתינוק. מקנזי גר בבית, וכנראה שהוא יהיה איתנו עוד חמש עד עשר שנים.

תהיתי אם יש לי כישורי הורות לגדל אותה היטב בגלל הפרעות קשב וריכוז שלי. עם מקנזי ואותי, זה היה העיוור שמוביל את העיוור. אם לא הייתי מסוגל לסדר את סביבת העבודה שלי, איך הייתי יכול לצפות ממנה לשמור על חדר השינה וחדר המשחקים שלה? אם היו לי בעיות עם הסחת דעת, איך הייתי יכול לצפות שהיא תישאר במשימה? גרוע מזה, בהתחשב בהפרעת הקשב שלי, היה לי קשה לעזור למקנזי לנהל את תסמיני הפרעות הקשב שלה.

אני לא לבד. אני מקבל שיחות כל הזמן בערך הורות להפרעות קשב וריכוז. אימהות מספרות לי שהם מוטרדים וחרדים מכישורי ההורות הפחות מושלמים שלהם. אין לי כדור קסם שיגרום לאף אחד מאשמת "אמה" זו להיעלם. עם זאת יש לי שמונה הצעות מועילות שהפכו את האימהות שלי עם הפרעות קשב וריכוז לחוויה נפלאה וניתנת לניהול הורות חיובית:

צפה מראש לבעיות - ומצא פתרונות.

למדתי לתמרן סביב מצבים מתוחים. במקנזי היו לעתים קרובות התקלות במכולת, ולכן כשהייתי צריך לקנות אוכל, השארתי אותה בבית עם ישיבה.

קבל טיפול בעצמך ובילדך. דאגתי ששנינו מקבלים עזרה ממטפלים המנוסים בטיפול בהפרעות קשב וריכוז. אני לא יכול להדגיש מספיק שניהול תסמיני ADHD מקל על ההורות הרבה יותר.

[הורדה חינם: מדריך הורות לאמהות ואבות עם הפרעות קשב וריכוז]

חשוב על השפיות שלך. שילמתי לסטודנטים בתיכון ובמכללות כדי לעזור לטפל במקנזי במהלך היום, אפילו כשהייתי בבית. הייתי זקוק לזמן ולמרחב הרחק מהאימהות כדי לטעון את הסוללות שלי ולשאוף לאינטרסים אחרים.

היפטר מהאשמה. סירבתי לאפשר לקרובי - אחות, אמא, בן דודי - או שכני לשפוט את כישורי ההורות. מה שעבד עבורם בגידול ילד - ילד ללא הפרעות קשב וריכוז - לא עבד עבורי. גידול מקנזי היה משחק אחר בכדור - בגללה ובשבילי.

שנה את הציפיות שלך. זה היה נהדר אם המשפחה הייתה יכולה לשבת יחד בארוחת הערב כדי לדון בימינו, אבל זה לא היה בר ביצוע. מקנזי לא יכלה לשבת בשקט ליד השולחן, אז הרשיתי לה לאכול מול הטלוויזיה. זה שימח את ארוחות הערב לכולנו. האם זה לא העניין?

התחברו עם בן / בת הזוג. היה קל להיסחף לטורנדו של הפרעות קשב וריכוז בבית. למדתי להתחמק עם בעלי במשך כמה שעות לארוחת ערב או לסרט. זה הפחית את הלחץ, וזה עשה את כל ההבדל ביחס שלי לחיים - ולמקנזי - כשחזרתי.

קבל עזרה חיצונית. חשוב על שכירת מארגן מקצועי. השתמשתי פעם אחת בכדי לנקות את העומס בחדר השינה של בתי ולארגן את המשרד הביתי שלי. זה עשה עולם של הבדל.

לצחוק מהמדמעות של הפרעות קשב וריכוז. שרפתי ארוחת ערב ושכחתי לאפות בראוניז לבני כיתתו של מקנזי. במשך תקופה מסוימת הרמתי את עצמי על זה, אבל למדתי לשים את הפגמים שלי בפרספקטיבה. ככל שחלפו שנים, בכל פעם שנדפקתי, הייתי אומר, "נחשו שהפרעות קשב וריכוז שלי שוב נכנסות פנימה."

[קרא: 75 טריקים מאת (ולמען לעצמם) נשים עם הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 24 באוקטובר 2019