מחלת נפש אינה זהותך כולה
תפיסה שגויה שנגרמה על ידי סטיגמה של בריאות הנפש היא שמחלת הנפש שלך היא כל זהותך. זה יכול אפילו להרחיק לכת ולהציע שאין הפרדה בינך לבין זה. בעוד שמחלות נפשיות ומאבקי בריאות הנפש הם חלק ממי שאנחנו, הם לא מהווים לחלוטין את זהותנו.
כיצד סטיגמה משווה מחלות נפשיות עם זהות אישית
על גבי תחושה של חשיפה של מחלת נפש זו הודאהלאחר שתעשה זאת, זה יכול להרגיש כאילו תשווה אותו מעכשיו והלאה. ומכיוון שהסטיגמה אומרת כי מחלת נפש היא זהותך, זה יכול להיות קשה לנער.
חשוב על כמה פעמים שמעת משפטים כמו "היא אותה בחורה משוגעת" או "הוא דו קוטבי". כשמשתמשים בזה, השפה מדמה את האדם למחלה, וזו הסיבה שלשפה ראשונה יש תפקיד כה חשוב בלחימה סטיגמה. ("השפה המגדירה מחלות נפשיות")
בנוסף, להיות תומך בתחום בריאות הנפש ולהיות כנה כלפי הנפש מחלה יכולה גם לתרום לתחושה זו כאילו זה כל מה שמרכיב את השלמות שלך זהות. זה משהו שחשבתי עליו באופן אישי.
מי אני בלי מחלת הנפש שלי?
"מי אני אם אפסיק לדבר על הדיכאון שלי, החרדה שלי - הפרעת ייקור? מי אני בלי מחלות הנפש שלי? "
באופן כללי אני רואה את מחלות הנפש שלי כחלק ממי שאני, אבל לא את כל זהותי. עם זאת, עדיין יש לי את השאלות הללו מדי פעם, מכיוון שאני מדבר על החוויות שלי ואני ידוע, במידה מסוימת, בגלל זה. אם הייתי עוצר את כל זה, הייתי עדיין אני?
כן, אני עדיין אני אם אנשים יודעים על מחלות הנפש שלי או לא. אם הייתי בוחר לא לדבר עליהם שוב, זהותי הכוללת עדיין הייתה שלמה.
אני תוהה כמה זה חוזר לסטיגמה שאומרת כי מחלות נפש משוות לזהות. פעם הייתי כל כך מבועת אפילו להודות בפני עצמי, שלא לדבר על אף אחד אחר, שנאבקתי, והכל בגלל שלא רציתי שיחשבו אותי כמחלות שלי. מכיוון שראיתי אותם כשליליים, לקיחתם פירושה לשים מסנן שלילי על מי שאני.
זה אירוני שזה המצב הפוך, שבו אני לא מרגיש את הפחד הזה בכלל, ובכל זאת אני חושב על מחלות נפשיות וזהות. אני מרגיש שהכול חזר לאותו דבר: הסטיגמה שאומרת שהמחלה שלך היא מי שאתה.
אתה יותר מחלת הנפש שלך
הגעתי למסקנה שהמחשבות שיש לי נובעות באופן חלקי מהקשרים שיצרתי בכך שהייתי פתוחה לגבי מאבקי בריאות הנפש שלי. אחרי ביליתי שנים לבד בשתיקה, פתיחה על מחלות הנפש שלי קישרה אותי עם אנשים נפלאים שיכולתי להתייחס אליהם. נראה שחלק ממני חושב שאם אפסיק לדבר על החלק הזה של מי שאני, אני אאבד גם את האנשים האלה.
אם חושבים על זה, האנשים האלה אינם האנשים שלי מכיוון שאני מרגיש דיכאון, חווה חרדה או קולט את העור שלי. למרות שאלו בהתחלה מצאנו קרקע משותפת, נשארנו מחוברים בגלל יותר מזה. אני לא רואה את החברים שלי כמחלות שלהם, אז למה שהם יראו אותי כשלי? אנחנו חברים בגלל מי שאנחנו בסך הכל, ולא רק הקטע הזהות שלנו. ("אתה יותר מתסמיני מחלת הנפש שלך")
למרות מה שסטיגמה אומרת, גם אם חלק ממנו הזהות שלך כוללת את המאבקים שלך, אתה כל כך הרבה יותר ממחלת הנפש שלך.
לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.
