התמודדות עם COVID-19 כמטפל

ההתמודדות עם COVID-19 כמטפל היא כפולה. עלינו לנחם ולאמן את לקוחותינו, אך עלינו להתמודד גם עם הלחץ של המגיפה לעצמנו ולמשפחות בדיוק כמו רוב כולם.

COVID-19 שינה את החיים בכל העולם. הדברים השתנו כל כך מהר וכל כך בצורה דרסטית, אנחנו עדיין מסתובבים מזה. עסקים מתערבבים כדי להישאר רלוונטיים בעולם בו עסק פנים אל פנים נסגר כמעט לחלוטין. אנשים מפרפרים ומפוטרים בהמונים. משפחות מנסות להבין כיצד ישלמו את המשכנתא שלהן. ילדים מתמודדים פתאום עם חופשת קיץ בת חמישה חודשים. כמות השינוי שנאלצנו להסתגל אליהם באופן מיידי בגלל וירוס הקורונובר היא מדהימה.

אלו מכם שקראו את הבלוג שלי מזה זמן מן הסתם יודעים שאני פסיכולוג קליני. אני מתמחים בטיפול בטראומה. זה זמן מוזר להיות מטפל. העולם כולו מתמודד כעת עם טראומה מערכתית יחד. בדרך כלל, אני העוזר. אני משתמש בהכשרה שקיבלתי בבית הספר לתארים מתקדמים ומחוצה לה בכדי לעזור ללקוחות שחרר טראומה ושחרר את שלהם אמונות המגבילות את עצמן. הרבה יותר קשה לעשות את זה עכשיו. בשום זמן בלימודים לא לימדתי כיצד לעזור לאנשים לעבור מגפה עולמית. יתרה מזאת, אני מתמודד כעת עם הטראומה האישית שלי בזמן שאני מנסה לעזור לאחרים לעבור את שלהם.

כיצד מטפלים מתמודדים עם COVID-19

כמו מטפלים רבים, נאלצתי לשנות במהירות את התרגול שלי ממודל אינטימי, לאדם, למודל מרוחק בטל-בריאות. פתאום אני לא יכול להחזיק מקום ללקוחות שלי כמו שהייתי פעם. אין לי את התמיכה היומית של עמיתיי. אם יש לי מושב קשה, אני לא יכול לצאת למטבח לראות אם מישהו אחר נמצא שם כדי לעבד איתי לפני הפגישה הבאה שלי. אני מנסה להיות מרפא לאחרים בלבד בחדר השינה שלי כל היום, ולמען האמת, זה ממש קשה. אני מתגעגע ללקוחות שלי. אני מתגעגע לקולגות שלי. אני מתגעגע להיות עם אנשים. אני גם זקוק לעזר שלי. אני חושש מכסף. כמו אנשים רבים, הכנסותיי זכו ללהיט משמעותי בעקבות מעבר מקוון.

אני גם נאבק עם היותי אדם המושפע עמוקות מוירוס הנגיף הזה. הבת שלי בוגרת בתיכון והיא לא תחזור שוב לבית הספר. כשיצאה לחופשת אביב לא היה לה מושג שזה יהיה היום האחרון שלה בתיכון. היא איבדה את ההזדמנות להתענג עליה. הנשף שלה בוטל. המחזמר הבכיר שלה בוטל. סיום הלימודים בוטל. כל זכות מעבר שהיא מצפה כל ילדותה בוטלה. היא בדיכאון ואני נאבקת כאמא להדריך אותה בזמן זה של בידוד, אכזבה וחוסר וודאות. אני כל כך עצוב עבורה וכל כך לא מצליח לעזור לה לעבור את התקופה הקשה הזו שהיא חוויה חדשה ומרגישה עבורי.

שמירה על פרספקטיבה במהלך מגיפה עולמית

אני מטפל, אבל אני ראשוני אנושי. אני מפחד. אני חרד. אני לחוצה ועצובה.

אבל אני משתמש בכישורים שיש לי כדי לרענן את מצוקתי. אני מנסה להתמקד בכל הדברים הטובים שעדיין יש לי כמו המשפחה שלי, הכלבים שלי, הבית שלי והעבודה שלי. אין לי מושג איך זה ישתנה, ואם אני אשתדל לדאוג לעתיד אני מתחיל להיכנס לפאניקה.

אני עובד קשה כדי הישאר ברגע הנוכחי ולהנות מהדברים הקטנים במודעות רבה יותר מתמיד. לפתע מקלחת חמה, ארוחה טובה וטיול בחוץ הם בעלי ערך רב מתמיד. לעזאזל, אפילו לנייר טואלט יש ערך רב מתמיד.

אני מקווה באמת שבכל פעם שהמשבר העולמי הזה ייגמר סוף סוף, אנו בני האדם נחזור יחד להערכה יותר, סבלניים ואוהבים יותר ממה שהיינו כשהכל נלקחו לבתים שלנו. אני לא יודע איך נשתנה לנצח על ידי זה, אבל כרגע אני בוחר בתקווה ויותר מתמיד, קצת תקווה עוברת דרך ארוכה.

היידי גרין הוא פסיכולוג קליני ואוהב אהבה עצמית. היא חיה את חייה המאושרים באריזונה שם היא נהנית לטייל, לעשות שייט בקיאקים ולהתכרבל עם גורי ההצלה שלה. מצא את היידי ב טוויטר, לינקדאין, פייסבוק, אינסטגרם ו הבלוג שלה.

שימו לב: ד"ר גרין משתפת את דעותיה והחוויות האישיות שלה ושום דבר שנכתב על ידה צריך להיחשב לשירותים או עצות מקצועיות או אישיות.