אשמה ובושה דו קוטבית

שמעת אנשים מדברים על אשמה דו-קוטבית ובושה? זו האשמה המורגשת כשחיים עם הפרעה דו קוטבית והיא עלולה להיות מוחצת למדי. הצד האמפתי שלנו מעצים את רגשות האשמה העמוקים הללו. רגשות עזים אלה, במיוחד בתקופה של דיכאון או מאניה, גורמים לנו להכות את עצמנו במחשבות שליליות ושנאה עצמית.
אני מתמודד עם רגשות אשם דו-קוטביים על בסיס יומיומי; יש ימים שהם קיצוניים יותר מאחרים. בסרטון זה, אני משתף את ניסיוני כאדם שחי עם הפרעה דו קוטבית 2 וכמה מהדרכים שלמדתי להתמודד עם אתגר זה.
דבר אחד שהבנתי הוא שפרספקטיבה של אנשים אחרים על בריאות הנפש אינה בשליטתי. זה משהו שהייתי צריך לקבל כדי להתקדם עם חיי. הקמת בסיס חזק הבנוי באהבה עצמית וקבלה עוזרת להפחית את האשמה הנלווים לחיים עם הפרעה דו קוטבית 2.
איך חווים אשמה דו קוטבית? אנא שתף ​​את החוויה שלך או ערוך סרטון תגובה ושלח אותו לכתובת [email protected]. תודה! נתראה שבוע הבא!
--
האנה מפרסמת סרטון חדש בכל יום שני בבוקר בערוץ היוטיוב HealthyPlace. אתה יכול לעזור להפיץ מודעות והבנה על ידי שיתוף סרטון זה או פלייליסט זה. ואם אתה מוצא את הסרטון מועיל, אני מקווה שתתן לו אגודל.
אני חנה. I Have Bipolar 2 רשימת השמעה: http://ow.ly/RR99305UIxg

יש לי בלוג דו קוטבי מדי: http://bit.ly/2u00vyf
מידע נוסף על אשמה ובושה דו-קוטבית
אשמת הדו קוטבית גם כשמתרחשת טרגדיה | http://bit.ly/2iGdAvM
אשמה כאשר דו קוטבי מפריע לעבודה | http://bit.ly/2iLb3Ax
כיצד חווים בני משפחה אשמה דו קוטבית | http://bit.ly/2AGWkO1