מציאת הכרת תודה בהסגר

אם אתה דומה לי, השבועות האחרונים היו רכבת הרים. מאז שמשתתפת COVID-19 על התקשורת, הפוליטיקה ומוחנו, נראה כי קשה לחשוב על שום דבר אחר. בעוד שהפחדים (והמציאויות) של נגיף Coronavir הם פחות אידיאליים, הסגר מאולץ מספק הזדמנות לצמיחה. זה לא כל יום שחייב להישאר בפנים לטובת האנושות. כאן אדון בכמה דרכים בהן תוכלו להשתמש בהסגר לטובתכם.

מציאת הכרת תודה בפיתוח מערכות יחסים 

אין כמו הסגר שיאלץ אותך לקיים אינטראקציה עם האנשים במשק הבית שלך. בעוד החיים הרגילים מאפשרים לך לבלות את רוב זמנך מחוץ לבית, הזמנים השתנו. עכשיו, בין אם אתם גרים עם אחים, חברים, הורים, אחר משמעותי או חתול מצוברח, כולכם צריכים להסתדר. ההסגר מספק הזדמנות לנהל שיחות משמעותיות ולחזק קשרים עם חבריך ובני משפחתך. אם תוכלו לשרוד את ההסגר, מערכות היחסים שלכם יחזקו הרבה יותר.

מעריך בידוד

בקצה השני של הספקטרום, אתה עשוי למצוא את עצמך עם זמן משמעותי בלבד. בין אם אתה גר עם מישהו שעדיין הולך לעבוד מחוץ לבית, או שאתה גר לבד, התרחקות חברתית עשויה להתחיל לקחת את אותותיה. עם זאת, נסו להשתמש בבדידות לטובתכם. אם מעולם לא ניסית לעשות מדיטציה, זהו זמן נהדר להתחיל. כאשר ההסגר בתוקף, יש לך הזדמנות להתנתק מהעולם החיצוני ולהתחיל להתמקד בבריאותך ורווחתך.

להיות אסיר תודה על ההזדמנות לצמוח 

בין אם אתה עדיין עובד ובין אם לא, סביר להניח שיש לך לא מעט זמן על הידיים. בעוד שזמן חופשי כל כך עשוי להיות מהמם, נסה להוסיף קצת מבנה ליום שלך. אם אתה מחפש עבודה, נסה להתחייב למסירת יישומים או ללמוד על התחום הנבחר שלך למשך מספר שעות בכל יום. למי שעובד מהבית, החלף את זמן הנסיעה לעבודה בקריאה על משהו שמעניין אותך. לחלופין, השתמש בשעה-שעתיים הנוספות שלך לשגרת אימונים על מנת להפחית מתח ולחץ את שאיבת הדם שלך. הזמן הפנוי הזה לא יימשך לנצח. השתמש בזה לטובתך.

ללמוד לחבק את הלא נודע

אני לא יודע מה יקרה במהלך החודשים הקרובים - אף אחד לא עושה זאת. עם זאת, כולנו יכולים לצאת מהסגר טוב יותר ממה שהתחלנו. על ידי חיזוק הקשר שלנו עם חברים ובני משפחה, סדרי עדיפויות של טיפול עצמי והתחייבות להתפתחות אישית, אנו יכולים להפיק את המיטב ממצב בלתי רצוי. איננו יכולים לבחור את הנסיבות שלנו, אך אנו יכולים להחליט כיצד להגיב.