קבלת התמיכה DID שאתה זקוק לא תמיד קלה

קבלת הפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID) התמיכה שאתה צריך היא מאתגרת, בלשון המעטה. לחיות עם DID, אני שומע דיאלוג פנימי מתמיד ועלי לנהל את הצרכים והצרכים של כל שלי אישים אישיים, שיכולים להיות מתישים לחלוטין. למותר לציין שלא כולם מבחוץ יכולים לראות מה קורה מבפנים, מה שעלול להקשות עלי לבטא את רגשותי על בסיס קבוע. איך אתה מתקשר את הצרכים שלך לאלה שאתה אוהב לקבל את התמיכה DID שאתה צריך?

מחפש תמיכה DID מאנשים אהובים

למרות שלעולם לא לחפש תמיכה DID מאהוביהם, היה לי מזל מספיק משמעותי אחר במשך יותר מתריסר שנים, כלומר בן זוגי הגיע ללמוד את הפרטים הקטנים שלי מספר רמות. עם זאת, זה לא תמיד היה כך. בן זוגי היה איתי לפני האבחנה, כלומר הוא נאלץ ללמוד לחיות איתי בשיא התסמינים שלי ("סימנים ותסמינים DID").

אני שומע הרבה מאחרים החיים עם DID על בני זוג שאינם מבינים את המצב, או פשוט מחליטים לא להתייחד עם זה, וזה יכול להיות מאכזב בפני עצמו. זו הסיבה שאני מדגיש שאתה צריך להיות מוכן, מעל לכל, לפני שתשתף את עצמך אבחון DID עם אחרים. בקיצור, עליכם להיות בטוחים היכן אתם עומדים עם האבחנה שלכם, ומוכנים להבין שלא כולם יקבלו את פניכם בזרועות פתוחות על שתפו משהו שקרוב ללבכם.

מסיבה זו, אני ממליץ לא פעם לנקוט באותה גישה כשמדובר בחברים ובני משפחה אחרים. קח צעד אחורה ושאל את עצמך אם אתה מוכן להתמודד עם מערך התגובות הרחב שאתה עשוי לקבל. לאחר מכן, נסה להבין שכולם יקבלו את החדשות האלה בצורה אחרת ובזמנם.

מציאת התמיכה DID שמגיע לך

קבלת התמיכה DID הדרושה לך יכולה להיות קשה. ללא ספק אבחון זה מסבך את העניינים, אך לא עד כדי כך שאתה לא יכול לקבל את התמיכה המגיעה לך.

בין אם בחרתם להיפתח לחברים ובני משפחתכם לגבי האבחנה שלכם, חשוב לזכור שאתם אהובים, מבוקשים ונחוצים, במיוחד על ידי מערכת פנימית. תרגול של טיפול עצמי על בסיס קבוע יכול להכניס אותך למצב טוב יותר ולידיעתך לבקש ולקבל תמיכה ב- DID.

כמו תמיד, אל תזלזל בעזרה והתמיכה שאתה יכול לקבל מהקהילה המקומית לבריאות הנפש שלך אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש באזור שלך. אם כבר יש לך מטפל, אני מקווה שיש לך רשת ביטחון שתוכל לפנות אליה, אפילו בזמן שחבריך ומשפחתך מסתגלים לחדשות ה- DID שלך.

לאן אתה פונה לקבלת תמיכה ב- DID? שתף את מחשבותיך בתגובות.