מהם כמה שירים נוגעים לדיכאון?

שירי דיכאון מציעים נחמה כשאתה לא יכול למצוא נחמה, קשר אנושי כאשר כל הקשר האנושי נראה אבוד, חמלה מתי חמלה עצמית הוא לא אחד הרגשות המובילים שלך והעדינות כשכל העולם נראה קשה. אפילו שירת דיכאון שנראית קשה מבחוץ מבחוץ היא לעתים קרובות עדינה למי שמרגיש אדיב בים העכור של דיכאון.

שירת דיכאון היא צורת אמנות מרפאת. זוהי סוג טיפול רב עוצמה במחלה מתישה אשר שודדת אנשים את חיי האיכות שהם רוצים לחיות ומגיעים להם בהחלט. שירה וכל שאר העשייה היצירתית הם סוג של רפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM). אלה טיפול נפשי גישות הן פעולות שנעשות ודברים שנחווים בנוסף לגישות ריפוי מסורתיות כמו או במקום טיפול ו תרופות פסיכיאטריות. לעתים קרובות אנשים משתמשים בשירה כחלק מהעבודה שלהם עם א מטפל בבריאות הנפש, כדרך לעבד רגשות מסתובבים שלרוב נשארים כלואים בפנים, מעמיקים את הדיכאון מכיוון שהם לא יכולים לברוח. פעמים אחרות אנשים כותבים שירה בעצמם מאותה סיבה.

בין אם אתה קורא יצירות של אחרים או כותב משלך (או שניהם), שירה יכולה לעזור לך להרגיש מובנת, שאתה לא לבד. אחרים חווים, חוו, את רגשות הדיכאון המורכבים שלעתים ניתן לתאר רק בצורה מופשטת. שירי דיכאון עוזרים לך להבין, להרגיש מובנים ובו בזמן לדעת שהחוויה שלך ייחודית לך, דומה אך שונה ממה שבא לידי ביטוי באמצעות שירה.

קטעים אלה מיצירות שירה על דיכאון מראים את עומק הסגנון והחולי.

קטעים משירים נוגעים לדיכאון

מתוך "צבעונים" מאת סילביה פלאת.

"הצבעונים אדומים מדי מלכתחילה, הם פוגעים בי.
אפילו דרך נייר המתנות יכולתי לשמוע אותם נושמים
קלות, דרך החתולים הלבנים שלהם, כמו תינוק איום ונורא.
האדמומיות שלהם מדברת לפצע שלי, זה מתאים.
הם עדינים: נראה שהם צפים, אם כי הם מכבידים אותי,
מרגיז אותי בלשונות פתאומיות ובצבע שלהם,
תריסר שוקעי עופרת אדומים סביב צווארי.

אף אחד לא צפה בי קודם, עכשיו נצפה עלי.
הצבעונים פונים אלי והחלון שמאחוריי
כאשר פעם ביום האור מתרחב לאט לאט מדלל,
ואני רואה את עצמי, שטוחה, מגוחכת, צל נייר חתוך
בין עין השמש לעיני הצבעונים
ואין לי פנים, רציתי להתפלא.
הצבעונים העזים אוכלים את החמצן שלי. "

מתוך "זה לא היה מוות, כי קמתי", מאת אמילי דיקינסון

"כאילו חיי היו מגולחים,
ומותאם למסגרת,
ולא יכולתי לנשום בלי מפתח,
ותאומים כמו חצות, חלקם -
כשכל מה שתקתק - נפסק -
והחלל בוהה - מסביב -
או כפור בזריזות - בורות סתיו ראשונים,
בטל את האדמה הפועמת -
אבל, רוב, כמו כאוס - בלתי פוסק - מגניב -
ללא סיכוי, או ספאר -
או אפילו דו"ח על אדמות -
כדי להצדיק - ייאוש. "

"צמצם" מאת ג'ון סיבלי וויליאמס

אני יודע שהצירים מסירים אותי. להיות זה פתוח
דורש דלתות. אטום לילה, בריח מת, חלודה,
שופך אבק בצבע דם. בערך בגודל של
העולם, העולם שנכנס הוא מתוק כראש
קצף שנשפשף ספל תה, לא סלחני כמו ישן
סיפור הברית. האל פעם חשבתי שאני נאהב
כאב. מרחק. ועקבים. הוא היה מעז לאופניו מהר יותר
במורד שבילים לא סלולים והתענג על הנפילה. הראו את הצלקות
לכולם בבית הספר. להמציא מיתולוגיות שלמות
להסביר את הכוכבים, לאן הם הולכים בחורף. איפה
אמא שלי הלכה. בית שקט. & כוויות קור. השאר
היה רק ​​משל. נהר פרפין. קדוש. זה פשוט
די: במקום בו אין זיכרון, לא קרה דבר.
אז שום דבר שקרה לא פגע. אני לא בטוח מה
השתנה, אך בימינו צמרמורת הדלתות &
תשואות בכריסים מסוימים. עמדות הגדר שהיו לי
פגום נשאר קצת יותר במקומו. לאחר מכן
גם הם נותנים. בית ריק מעיד על הכל
זה היה פעם. מוחזק או מחזיק? גם פנימה או מצוקה.

"שיעור" מאת לאנג לאב

יש בחורה שמחייכת כל הזמן
להראות לעולם שהיא בסדר.

ילד שמקיף את עצמו עם חברים,
רוצה שחייו ייגמרו.

למי שאומר שמעולם לא ידע,
העצוב ביותר משאיר את הרמזים המועטים ביותר.

שירת דיכאון יכולה להיות מרגשת ומרוממת באופן מוזר. כשאתה יודע שמחלה זו אינה פגם אישי אלא חוויה שחיים מיליוני אנשים בכל עידני ההיסטוריה ופינות העולם, אתה יכול, כפי שאמילי דיקינסון מעורר השראה, לקום.

הפניות למאמר