פוזיציות רעילות: כאשר האושר מזיק

כנראה שנחשפת לחיוביות רעילה. יכול להיות שיש לך חבר שתמיד נראה מאושר מדי, גם כשאתה יודע שהם עוברים תקופה קשה. אולי זה אדם בעבודה שיחסו של השברטור מרגיש לא נכון. אולי אתה אדם חיובי יתר על המידה שגורם חיוך גדול תוך כדי המאבק בדמעות כדי שאחרים לא יראו את העצב שלך. בעוד שרובנו שואפים להיות מאושרים ובריאים, יכול להיות שיש יותר מדי דבר טוב כשחיוביות הופכת להיות רעילה.

Positivity Toxic הוא מנגנון התמודדות

אמי נטתה להיות חיובית באופן לא הולם במהלך ילדותי. אני זוכר שהייתי מבולבלת ומתוסכלת מהאופן בו היא הייתה מתעלמת מבעיות גדולות במשפחה שלנו ומסתובבת עם התנהגות בהירה ושמשית למרות המריבה העזה שחווינו. אני זוכר שהרגשתי כאילו לא יכולתי להגיע אליה עם אף אחת מהבעיות שלי מכיוון שהיא צחצחה את הכל מתחת לשטיח בחיוך. זה הותיר אותי להרגיש לבד להבין את הקונפליקט המשפחתי שלנו ואת הרגשות הכואבים שלי.

בבגרותי התחלתי להבין אותה יותר. לאמא שלי הייתה אמא ​​שהייתה מאוד חולה נפש וביתה היה גם מלא קונפליקט. אני חושב שהיא למדה שעל ידי שהיא תמיד הייתה מאושרת ולעולם לא הייתה לה יחס רע או מביעה צורך רגשי, היא יכולה לקבל חיבה ותשומת לב חיובית מהוריה המועמסים. יש לי אמפתיה כלפיה היום וזה מעציב אותי שכישורי ההתמודדות שלמדה בילדות להתמודד עם המשפחה הלא מתפקדת שלה יצרו בעיות בתפקוד גם אצלנו. יתרה מזאת, מכיוון שהיא תמיד הייתה כל כך עליזה ושטחית בנכונותה לדבר על סוגיות עמוקות, מעולם לא התוודענו היטב או התקרבנו רגשית.

פוזיציות רעילות היא בעיה מכיוון שכל הרגשות הם הכרחיים

הרגשות המטרידים שלנו מספקים לנו מידע על מה חשוב ואיך לשמור על עצמנו ועל אחרים. כשאנחנו מתעלמים מהם מכיוון שאנחנו לא אוהבים את אי הנוחות, אנו מפספסים את השיעור שרגשותינו מנסים ללמד אותנו. להלן כמה השלכות שליליות של מעיכת רגשותינו בחיוביות רעילה:

1. חיוביות רעילה אינה מאפשרת לנו לעבד את רגשותינו בכדי שנוכל לרפא כראוי.
2. העיסוק בחיוביות רעילה מחזק כי הרגשות שלנו רעים ויש להתעלם מהם.
3. התעלמות מרגשותינו הבלתי פתורים עלולה להוביל לתסמינים בריאותיים גופניים שמובילים כתוצאה ממתח.
4. חיוביות רעילה מפריעה ליכולת שלנו להתחבר באמת עם אחרים.

למדתי להעריך את רגשותיי ולהתייחס אליהם כחבר כמורה מועיל כדי שאוכל לחיות חיים בריאים ומוגשמים. האם אתה מפנה מקום לרגשות הלא נוחים שלך?

היידי גרין הוא פסיכולוג קליני ואוהב אהבה עצמית. היא חיה את חייה המאושרים באריזונה שם היא נהנית לטייל, לעשות שייט בקיאקים ולהתכרבל עם גורי ההצלה שלה. מצא את היידי ב טוויטר, לינקדאין, פייסבוק, אינסטגרם ו הבלוג שלה.

שימו לב: ד"ר גרין משתפת את דעותיה והחוויות האישיות שלה ושום דבר שנכתב על ידה צריך להיחשב לשירותים או עצות מקצועיות או אישיות.