בעלי חיים ממולאים עוזרים בחרדה
מצאתי שבעלי חיים ממולאים עוזרים בחרדה שלי. עם זאת, עבור מרבית האנשים, שינה עם בעלי חיים ממולאים זה דבר שנחשב מתאים רק לילדים צעירים. באופן אינסטינקטיבי, זה מרגיש קצת מוזר לדמיין מבוגר עם צבא של בעלי חיים ממולאים שנזרקים על מיטתם. אבל אולי הגיע הזמן לגנות את השיפוט האינסטינקטואלי הזה כבלתי מדויק ומגודל מדי - אולי היתרונות של לישון עם בעלי חיים ממולאים כדי לעזור לחרדה לבגרות הם משהו שכולנו צריכים לקחת ברצינות.
איך חיות ממולאות עוזרות לי בחרדה
אם כן, לא צריך להיות מפתיע לשמוע שאני ישנה עם בעלי חיים ממולאים כדי לעזור בחרדה. החיה הממולאת שלי שבחרתי היא טוטורו מהסרט טוטורו השכן שלי, אבל יש לי אוסף של כנראה 15 נוספים. האוסף שלי לא קרה בהכרח בגלל שרציתי עם משהו להתרפק בלילה - הכי טוב שאני זוכר, אני הייתי קונה מדי פעם בעלי חיים ממולאים כשהייתי הולך לכנסים, כאמצעי לתמיכה בסרטים או בסרטים שהייתי אוהד של.
התחלתי לישון עם החיות הממולאות שלי רק על בסיס קבוע לאחר שעזבתי את לימודי התואר השני. באותה תקופה הייתי זקוקה ליותר נוחות, והחיות הממולאות שלי היו שם כדי לספק את הנוחות הזו ("שימוש באובייקטים נוחים להפחתת חרדה
"). מאז אותה תקופה, בעלי החיים הממולאים שלי הפכו להיות בני לוויה קבועים - בכל פעם שאני מטייל, אני תמיד לוקח איתי אחד או שניים.שוב אני חוזר ומדגיש: זה נפוץ יותר ממה שאתה מבין. א סקר מאת Best Matras Brand, של יותר מ -2,000 מבוגרים, מצאו כי 7% מהנשאלים עדיין ישנים עם החיה הממולאת שלהם - הדבר היחיד שאף התקרב, 18%, היה חיית מחמד.1 המספר הזה עשוי להמשיך ולגדול - בני המילניאלים ישנים פי שניים עם בעלי חיים ממולאים לעומת מקביליהם של דור X. הרגל ונוחות הם הסיבות החשובות ביותר שצוינו לחברות של בעלי חיים ממולאים.2
אכן, המדע מדגים שהחיות הממולאות הנוחות מספקות לגיטימיות. א המחקר האחרון מאוניברסיטת UV באמסטרדם עולה כי נגיעה בחיה ממולאת, במיוחד בקרב אלה שיש להם הערכה עצמית נמוכה, עוזר להקל חרדה קיומית. המחקר גם הציע כי מגע הוא אמצעי להגברת הקשר החברתי בקרב אנשים בתקופות של חרדה.3
תוצאות המחקר הזה משקפות את רגשותיי במדויק. כשאני חש חרדה, מגע עדין הוא מעבר להרגעה, בצורה עמוקה יותר ממה שמילים יכולות לבטא. מלבד בעלי החיים הממולאים שלי (שהם בני לוויה קבועים), אני גם אוהבת לעתים קרובות להתעטף בשמיכות, להרגיש את הנגיעה בכל גופי.
בעלי חיים ממולאים יעזרו לכם בחרדה
בדרך מוזרה, חפצים דוממים אלה מועילים לעיתים קרובות יותר מדברים חיים. החתול שלי הוא עזרה עצומה כשאני מרגיש חרדה, אבל, בגלל שחתולים הם מה שהם, לפעמים הוא ירצה לעשות את הדבר שלו לעומת בילוי איתי שעות. אני מבין את זה. אם אוכל להשתמש בבעלי חיים ממולאים בשילוב עם בעלי חיים אמיתיים, ואם בעלי חיים ממולאים יכולים לייצר השפעות חיוביות דומות למקביליהם החיים, האם אין לאמץ אותה?
אבוי, אני יודע שנשארה סטיגמה שלילית - 10% מהאמריקאים היו נפרדים עם בן זוג רומנטי אם היו מגלים שהם שכבו עם חיה ממולאת. אני מקווה שיום אחד נוכל להפחית את המספר הזה לאפס. בעלי חיים ממולאים הם בני לוויה נפלאים, ואף אחד לא צריך להתבייש בכך שהביא אותם לבגרות. חוץ מזה, אם הדבר המוזר ביותר בבן / בת הזוג שלך הוא העובדה שיש להם אוסף של בעלי חיים ממולאים, קח את עצמך בר מזל.
כמה מכם משתמשים בבעלי חיים ממולאים כדי לעזור בחרדה שלכם?
מקורות
1. צוות BMB. "לוויה לפני השינה". מותג המזרנים הטוב ביותר. 22 במרץ, 2017.
2. גולדפרב, אנה. "האם שינה עם בעלי החיים הממולאים שלך לבגרות היא בעיה?". סגן. 25 במאי 2017.
3. חורף, קטי. "האם דובון יכול להקל על הפחד שלך מפני המוות? התרפקות של צעצועים רכים יכולה להקל על החרדה הקיומית, אומר חדש לימוד". הדיילי מייל. 18 בנובמבר 2013.
