מהי תנוחת הגוף כאשר אתם סובלים מהפרעת אכילה זלילה?

כתבתי על איך להיות חיובי בגוף כשאתה סובל מהפרעת אכילה זלילה (BED), אבל אני באמת צריך התחל בהגדרת מהי חיוביות הגוף כאשר יש לך הפרעת אכילה בולמוס וכיצד אתה יכול להיות חיובי לגוף עם BED. הרבה אנשים חושבים שזה להיות חיובי לגוף לקבל את גופך כמו שהוא וששינוי זה הוא סימן לבעיות. במציאות, חיוביות הגוף כשאתה סובל מהפרעת אכילה בולמוס הוא לגלות איך אתה רוצה שהגוף שלך ייראה, ולחיות בגוף הזה מבלי לדאוג למה שיש למישהו אחר לומר עליו.

חשבתי שהפוזיציביות של הגוף עם הפרעת אכילה זלילה פירושה שהיית צריך לאהוב את גופך, לא משנה איך הוא נראה

להיות חיובי בגוף כשאתם סובלים מהפרעת אכילה בולמוס לא צריך להתכוון לכך קבל את גופך כפי שהוא ולעולם לא תשנה אותו כלל. כשאתה חושב על זה, אם זה היה נכון, צבע שיערך, הרכבת משקפיים או פירסינג באוזניך היה מסוגל לשנות את גופך ולהעיד על אי הסכמתך לכך. יתר על כן, שינוי גופך אינו רע.

כשהייתי נאבקת עם הפרעת האכילה הבולמרית שלי, היה לי עלה במשקל מהר מאוד. אני זוכר שהבטתי במראה בוקר אחד ולא זיהיתי את עצמי. לא הסתכלתי איך רציתי להיראות, זה לא האדם שרציתי להיות. הרגשתי כמו זר בגופי שלי. לא אהבתי את ההגבלות שבאו עם זה ולא הייתי מרוצה. אז שיניתי את גופי.

זה לא היה עניין לקבל את גופי או לאהוב אותו יותר. הייתי אומלל והרגשתי לכוד. לא הייתי צריך יותר חיוביות בגוף, הייתי צריך לחיות בגוף שהרגשתי בנוח בו (שאלון דימוי גוף ואיך לאהוב את גופך ואת עצמך).

מה באמת מתייחסת לתפקוד הגוף כאשר סובלים מהפרעת אכילה זלילה?

כאשר יש לך הפרעת אכילה בולמוס זה יכול לגרום לשינויים מאסיביים בגופך ולהקשות על להיות חיובי לגוף. אבל מה שחשוב בחיוביות הגוף הוא לא לאפשר להשפעות חיצוניות לשנות את הרגשתך כלפי עצמך ולתת לעצמך להחליט את הדרך בה אתה רוצה להיראות.

אדם חיובי לגוף אינו שואף לגוף המושלם של אדם אחר או חברה, הם חותרים אליו שלהם גוף מושלם. זה להיות שמח עם הגוף שלך כי אתה שמח עם זה, לא בגלל שמישהו אחר מאמת אותו. זה לובש בגדים ומשנה את שיערך ומשנה את מראהך עד שתרגיש בנוח ומאושר בעורך.

כיצד אוכל להיות חיובי לגוף כאשר יש לי הפרעת אכילה זלילה?

זה יכול להיות קשה להבין איך להיות חיובי בגוף כאשר יש לך הפרעת אכילה זלילה כי אתה צריך להבין איך אתה רוצה שהגוף שלך ייראה מעבר לעדשות החברה אטרקטיביות. שאלו את עצמכם שאלות מתי שמחתם עם גופכם בעבר ומדוע הייתם מרוצים ממנו. שאלו את עצמכם מה האסתטיקה שלכם ואילו סגנונות מושכים אתכם. ברגע שאתה יודע מה אתה אוהב, לכי על זה.

זכור שלא לדעת מה אתה אוהב זה בסדר. ניסויים זה בסדר. לשנות את מה שחשבת שאהבת זה בסדר. אתה בן אנוש שמתפתח ללא הרף והחיפוש אחר האושר עם גופך לא יהיה קל או פשוט. אבל זה מקרה אחד בו המסע ילמד אותך הרבה על עצמך והניצחונות יהיו מתגמלים ביותר.

מצא את כוכב ב טוויטר, Google+, anד ב האתר האישי שלה.