מציאת דגם תפקיד Can Lessen פגיעה עצמית
חשוב שאנשים שאתה מסתכל עליהם בחייך. יש אנשים שמסתכלים על בני משפחה או חברים מסוימים. אולי הסתכלת על ידוען חיובי כמו מאיה אנג'לו, שלצערנו עזבה אותנו לאחרונה. יש אנשים שעשויים למצוא נחמה אצל מורים או מטפלים שהשפיעו עליהם באופן חיובי.
בכך שיש לך מודל לחיקוי, יש לך מישהו שיכול להדריך אותך לעצמך להפוך למודל לחיקוי. אולי האדם הזה פגע בעצמו בעברו והם התגברו על הקרב הבלתי נוח. אי אפשר להם שלא יהיו סיפורים שיכולים לעזור לך להתגבר על המאבקים שלך עם ההתמכרות לפגיעה עצמית.
כשאנשים נאבקים עם פגיעה עצמית, דיכאון וכעס עשוי להיות קשור. לפעמים, הרגשות האלה יכולים לגרום לך להרגיש שלא כדאי לנסות למצוא את אותו אדם מועיל. אתה עלול להרגיש חסר סיכוי ושאף אחד לא יכול להרים אותך מהחור אליו נפלת.
האמת, יש שם גיבור לכולם וכשאתה מוצא אותו או אותה אתה תדע זאת.
דגמי תפקיד עשויים לעורר התנהגויות בטוחות
לאחרונה הלכתי לארוחת הפרישה של אמי, שם זיהיתי המון מורים מעברי. חלק מהמורים אולי לא נראו חשובים מדי כשהייתי בכיתותיהם, אבל במהלך ארוחת הערב הזו, הבנתי כמה היה לי מזל.
היה מורה שלימד את כיתתי המדע בכיתה ח ', שתמיד היה מאוד אנרגטי וחביב. כשראיתי אותה בארוחת הערב, למעלה מעשר שנים אחר כך, היא עדיין הצליחה לזכור אותי. בדיוק אז הבנתי כמה מזל שיש לי מישהו שיצא מגדרם לעזור לי כשאין לי מושג מה קורה בשיעור.
בתיכון, בשנותיי נאבק בחיתוך, הייתי זקוק למישהו שיסכים אליו. למזלי, מצאתי כמה מורים לאנגלית שבאמת האמנתי בכתיבה שלי והעניק לי השראה לעבוד קשה יותר. אני רואה את אותם מורים כמודלים לחיקוי שהייתי צריך להתמקד בהם בכתיבה במקום לסמן את עורי. באותו זמן אולי לא הערכתי באמת את המאמץ שלהם. אבל עכשיו, במבט לאחור, אני מבין איך הם עזרו לי למצוא חנויות בריאות בתקופת התלאות שלי.
אולי זה לא מורה שעזר לך, אבל יש אנשים שם בחוץ שגורמים לך לחייך או לחשוב באמת על ההחלטות שאתה מקבל. אתה לא יכול להבין זאת כשאתה מרים את זה אובייקט חד לפגוע בעצמך. עם זאת, כשאתה עובד בדרך שלך להחלמה, תתחיל למצוא באמת את האנשים שעשו את ההבדל בחיים שלך וללמוד מהם.
הקמת עצמך עם אנשים חיוביים היא קריטית כשמתגברים על הרצון לפצוע עצמי. אנשים אלו עשויים להיות בדיוק מה שאתה צריך בכדי לדחוף מעבר לדחפים האלה ולקראת חיים בריאים.
תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט כאן. גלה מידע נוסף על בצהריים דרך Amazon.com.
