3 דברים שלמדתי מאז האבחון שלי עם הפרעות קשב וריכוז

1. אין לי שום דבר רע

אני שונא להישאר במקום אחד יותר מדי זמן, אני לא יכול לסבול משימות ארציות, ואני נאבק עם להיות בזמן או לדעת כמה זמן המשימות ייקחו אותי. האם זה עושה אותי עצלן או טיפש?

פעם חשבתי כך.

הרגשתי נשפט כי נראה שמיומנויות שנאבקתי איתן הגיעו ללא מאמץ לכל האחרים. לפני שידעתי על הפרעת קשב (ADHD או ADD) תהיתי לעתים קרובות מה "לא בסדר" איתי. התרכזתי ללא פרופורציה בדברים שלא הייתי טוב בהם.

השאלה שהייתי צריכה לשאול את עצמי: "מה עושה אותי שונה? מיוחד? מבריק? "

2. להיות שונה זה נדיר - ועוצמתי

[קרא את זה: מה מרגיש כמו ADHD שאינו מאובחן]

זה באמת. אני לא אומר שזה לפעמים לא קשה, כי אנחנו חיים בעולם שמנוהל על ידי אנשים "נורמליים" שלא תמיד מעריכים "אחרת". אבל למידה על הפרעות קשב וריכוז עזר לי להתחיל לקבל כמה מהדברים שאני נאבק בהם. זה גם הראה לי כל כך הרבה יתרונות בלהיות שונה:

• יש לי רעיונות רעננים ויצירתיים כשאחרים נגמרים מההשראה
• אני אמפטי במיוחד, מה שעוזר לי להפיק את המיטב מהאנשים שאחרים היו שוללים אותם

לכל אחד יש תחומי כוח שונים. עכשיו כשאני מרגיש בנוח עם ההבדלים שלי, אני לומד לחבק את שלי.

3. תשומת ליבי אינה גירעון

אני מאוד קשוב; אני פשוט לא יכול לשים לב לשום דבר שלא נראה לי שמלמד אותי משהו חדש או מאתגר את ההנחות שלי.

[המדריך החינמי שלך לכל החלקים הטובים ביותר של הפרעות קשב וריכוז]

כשהתחלתי לקחת תרופות לטיפול בהפרעות קשב, הצבתי לעצמי כמה יעדים - דברים שרציתי להשיג בטווח הקצר. אחד מאלה היה לקרוא ספר שלם, כל עמוד בודד, ואידיאלי מההתחלה ועד הסוף.

בכל אופן, בשבוע שעבר החלטתי שזו כבר לא שאיפת המפתח שלי.

למה? הבנתי, שלא במודע, החלטתי על המטרה הזו מתוך כוונה לנסות ולהפוך את עצמי יותר לאנשים אחרים, ללא שום תועלת אמיתית לעצמי. אז הצבתי לעצמי מטרה חדשה - עבודה כדי לגרום לחיים שלי להסתובב סביב הדברים שאני אוהבת.

עודכן ב- 18 באפריל, 2019