"צחוק הוא התרופה הטובה ביותר? הא הא הא (למעשה, זה מרגיש די טוב) "

"ואז גיליתי את G.I. ג'וז! הנה בובה לוהטת, שרירית ומזוקנת - כמו הבחור הזה, "אני אומרת בהתלהבות ומצביעה על חבר קהל נאה, שלא יכול היה שלא להתפרץ. אני הומו, אז הבדיחה עושה צחוק מהנחות מנוגדות (שאני חייבת להיות הומו) עם ג'י ג'יי (כן, אני באמת הומו).

כך התחיל הראשון שלי אי פעם סטנד אפ לבריאות הנפש (SMH) שגרת קומדיה.

במהלך המכללה, לפני יותר משלושה עשורים, אובחנתי כחולה בהפרעות קשב וריכוז (הפרעת קשב וריכוז) ו הפרעה דו קוטבית. שניהם עשו הרס בכל תחומי חיי. בואו רק נגיד, זה היה טיול ארוך ומוזר שלא סיפק לי שום מחסור בחומר הומוריסטי.

[האם אתה יכול להרגיש הפרעה דו קוטבית? קח את מבחן התסמין הזה]

דרך כל זה, ההומור היה חוט נפוץ. לפעמים אני חוזר במהירות מחוויות כואבות; לפעמים זה לוקח שנים. הומור תמיד עזר לי לעבור אתגרים בבית הספר ובחיים. דרך בריונים שמכוונים אותי ל"הבדלים "שלי, עם התפרצויות עם חברים ואוהבים, אובדן עבודה, דחייה של משפחתי, עובדת באמצעות כאבים בטיפול והתמודדות עם תופעות לוואי תרופתיות - יש לי בשימוש

הצחוק ככלי התמודדות.

נולד ככה

במהלך הילדות, החבר הכי טוב שלי ואני הקפצנו כל הזמן רעיונות ובדיחות קדימה ואחורה (במהלך שיעורים לא פחות!) וצחקנו כל כך חזק עד שלפעמים כאב פיזית. המורים שלנו המשיכו איתנו - לנקודה מסוימת - מכיוון שלא הפגענו לאף אחד (שלא כמו הבריונים) והילדים האחרים מצאו אותנו מצחיקים. מלבד זאת, הצחוק מעורר מצב רוח חיובי וכולם יודעים שהרגשה טובה עוזרת לילדים (וגם למבוגרים) ללמוד.

הומור הוא דרך לאתגר את החוויות השליליות שלי. בדרך כלל אני משתמש בה כדי להפיץ את הסרבול ולהגיב לחוויות כואבות כמו להיפגע על ידי בני משפחה ואחרים שרוצים נואשות להתאים לי. לעתים קרובות נשאלתי מדוע אני כותב בדיחות בהן מעורבים בני משפחה וחברים, ואני אומר כי זה קל. בכנות לא יכולתי להמציא חומר טוב יותר בעצמי.

אני אף פעם לא מצחיק אף אחד; הקומדיה שלי היא על מה שחוויתי באופן אישי ואיך זה השפיע עלי. הקומדיה עוזרת לי להפוך אותה. אפשר להשתמש בבדיחת הברבי בצורה גנרית כדי לציין את החוויה של כל מי שרוצה שאוכל "להתאים", אבל זה מהנה יותר מכיוון שזה כרוך בהורי.

כל כך הרבה חומר קומדיה נובע מהשאלות המשמעות והבורות היטב שקיבלתי בנושא הפרעות קשב וריכוז:

• מתי ידעת שיש לך הפרעות קשב וריכוז?
• אתה לא יכול פשוט לנסות לא להיות מוסח?
• האם הפרעות קשב וריכוז אינן בחירת סגנון חיים?
• האם הפרעות קשב וריכוז אינן רק שלב כמו גיל ההתבגרות?
• אתה לא נראה שיש לך הפרעות קשב וריכוז!
• האם אתה עדיין יכול להביא ילדים?
• האם אתה מכיר את ידידי טום? יש לו גם הפרעות קשב וריכוז!

[אולי אתה גם אוהב: איך הומור יכול להפחית מתח בבית]

ללמוד לצחוק דרך הדמעות

מעולם לא חשבתי לכתוב ולבצע קומדיה עד שראיתי מופע SMH במועדון לבריאות הנפש אליו השתייכתי בוונקובר. שנת 2018 הייתה מאתגרת עבורי; את רוב זה ביליתי בסבבתי בתוך הדיכאון ומחוצה לו. לראות את ביצועי ה- SMH הייתה התגלות. הקומיקאים השתמשו בחוויות הכואבות שלהם (לרוב מעורבים במחלות נפש) בכדי לייצר בדיחות. הם היו ממש מצחיקים, והבדיחות שלהם היו טובות כמו כל קומדיה מקצועית שראיתי.

דייויד גרניריועץ לבריאות הנפש וסטנדאפיסט שנאבק בדיכאון, ייסד את SMH כדרך להפחתת הסטיגמה וההפליה סביב מחלות נפש. הוא מאמין שלצחוק מהנכסים עוזר לאנשים להתעלות מעליהם. הקבוצה מקיימת שיעורים והדרכות במטרה לעזור לכל משתתף לפתח שש בדיחות ממש טובות.

בינואר 2019 נרשמתי לשיעור למרות שלא הכרתי מישהו אחר בו. הרגשתי למטה ותקעתי וביצעתי קומדיה איכשהו נראה כאילו זה יכול היה להיות טוב לי. ידעתי שלהיות על הבמה זה יהיה מאיים, אבל לא היה אכפת לי. עברתי דברים מפחידים ומפחידים אחרים; זה פשוט יהיה עוד אחד. השיעור התגלה כמציל חיים עבורי.

מינואר עד יוני, כשיעור הקשבנו לחומר זה של זה ונתנו משוב, מה שחשוב לצמצם את הבדיחה ל"נוגט "שלה - החלק המשפיע ביותר. כדי להתכונן ל"סיום הלימודים "- הופעה במועדון קומדיה מקצועי - התאמנו בכיתה עם סטנד ומיקרופון והופענו במועדונים קהילתיים מקומיים ואירועים בשכונה.

הסגולה הגדולה

בערך 175 איש קנו כרטיסים בכדי לראות את הופעות הסיום שלנו. (הקהל ידע שהם יראו הופעות על בריאות הנפש של אנשים שנאבקים עם בריאות הנפש.)

למרות העצבים שלי, אני חושב שהחוויה של ביצוע הומור על הבמה מעצימה להפליא. זה אומר שחיי - הסיפור שלי - שווה לספר. זה אומר שאני יכול לתת את מתנת הצחוק; שהשגתי משהו חדש, מאתגר; וכדאי.

כשאני אומר לאחרים שאני עושה קומדיה סטנדאפ, הם בדרך כלל אומרים "אה, לעולם לא הייתי יכול לעשות את זה." אבל זו הדרך שלי לתרום לחברה. במקום סתם להיות אדם הנאבק עם הפרעות קשב וריכוז והפרעה דו קוטבית, אני שם בחוץ נותן קול למאבק ומשמיד תפיסות שגויות לגבי התנאים.

אין ספק שהפרעות קשב וריכוז וההפרעות הדו קוטביות שלי שינו אותי, לטוב ולרע. איבדתי כמות משמעותית מחיי למחלות נפש וניסיון להתאים את עצמם לאנשים אחרים ציפיות, אבל קומדיה ומאמצי יצירה אחרים נתנו לי אתחול מחדש ועזרו לי לגלות מחדש עצמי. זה אחד התוקפים החזקים ביותר שהיו לי בחיים.

[קרא את הבא: אתה יודע שיש לך להוסיף כאשר ...]

עודכן ב- 5 במרץ 2020