פגיעה עצמית, תרופות ושמירה על האושר

אנשים רבים שפוגעים בעצמם או נאבקים עם מחלה נפשית נוטלים תרופות בכדי להקל על הסימפטומים והטריגרים שמגיעים לקרב. כשמדובר בנטילת תרופות לסיוע במחלות נפש, אנשים מסוימים עשויים שלא לאהוב את הרעיון של תלוי בתרופות כדי לשמור על האושר. הרעיון לצרוך משהו שישנה את המצב הנפשי שלך הוא דבר מפחיד ויש אנשים שלא אוהבים לוותר על היכולת להרגיש את הדרך שהם רוצים.

למרות שרפואה יכולה להועיל טיפול בפגיעה עצמית, זהו רק צעד קטן כשמתקדמים לעבר תחושת ביטחון נפשית, בריאה ובטוחה. הטיפול יחד עם מציאת דרכים לשמור על האושר האישי שלך הם חשובים לא פחות מאשר לדאוג ליטול תרופות. למען האמת, מציאת דרכים בטוחות לתרופות עצמית יכולה להועיל לא פחות בתהליך ההחלמה כמו כל דבר אחר.

למרבה הצער, כאשר אנשים רבים חושבים על תרופות עצמית הם מניחים אוטומטית אלכוהול וסמים. למען האמת, תרופה עצמית יכולה להיות כל דרך בטוחה ומועילה לגרום לך להרגיש טוב יותר. כל דבר מהפעילות הגופנית ועד לאמבטיה ארוכה וחמה הם דוגמאות לתרופות עצמיות כל עוד מה שאתה עושה עוזר לך להרגיש טוב יותר נפשית ופיזית.

רפואה אינה מגדירה את מי שאתה

אני לוקח תרופות למטרות בריאות הנפש במשך 10 שנים ורק בשנה האחרונה התחלתי להתאים חלק מהמרשמים עם הרופא שלי. מכיוון שהחורף האחרון לא הייתה עונה קלה מבחינתי נפשית ורגשית, הרופא שלי החליט לשנות את אחת התרופות שלי ולנסות משהו דומה במינון נמוך יותר.

כשעברתי לעיר אחרת לא הצלחתי להיפגש עם אחד מהרופאים שלי דו-חודשי ובשל כך היא לא הצליחה למלא מחדש את אחד המרשמים שלי. בהתחלה לא חשבתי שזו תהיה בעיה ולאט לאט התחלתי להיגמל מזה. עם זאת, נראה כי לאחרונה "חורף כחול" חזרו, ולמרות שאני שונא להודות בכך, הלוואי ויכולתי למלא מחדש את המרשם הזה.

אני יודע שהמצבי רוח והחרדה האחרונים שלי כנראה נובעים מעולמי בזמן האחרון מעט קדחתני. עם זאת, אני תוהה איך הייתי מרגיש אם הייתי לוקח את התרופה שהייתי צריך להפסיק.

יש לך את הכוח לשמור על האושר

העניין הוא: יש לך את הכוח להרגיש איך שאתה רוצה להרגיש. אני לא יכול לזהות את התסכולים שלי וחוזר על העובדה שהפסקתי לאחרונה תרופה מסוימת. אנשים רבים נלחצים ומתעצבנים כשהחיים מתעצמים ואלה רגשות שהם נורמליים לחלוטין.

במקום לפנות לפגיעה עצמית כתשובה, מצא משהו בטוח שיגרום לך להרגיש בנוח יותר. אם אתה לוקח תרופות, אל תסתמך רק על הכדורים. עליכם להתאמץ כשאתם מנסים לשמור על האושר שלכם. יש לך את היכולת לגרום לשינוי וברגע שתחבק את היכולת הזו, תמצא דרכים להחזיק את האושר שלך.

תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט כאן. גלה מידע נוסף על בצהריים דרך Amazon.com.