איך אני נשאר ללא עשן, אפילו עם הפרעה סכיזואקטיבית
אני ללא עישון מאז מרץ 2012 - 13 שנים לאחר שאובחנתי כחולה סכיזופרניה ועשר שנים אחרי שאובחנתי כחולה הפרעה סכיזואפקטיבית. זה היה ממש קשה ולפעמים, אפילו שש שנים אחר כך, קשה להישאר ללא עשן עם הפרעה סכיזואקטיבית. אבל הצלחתי לעשות זאת. הנה איך.
מחליק להישאר ללא עשן עם הפרעה סכיזואקטיבית
היה לי סליפ באוקטובר 2012. אני לא זוכר איך הושטתי את הידיים על הסיגריות הבודדות האלה - אולי דפקתי כמה מחבר. אבל כשהלכתי לחנות לקנות כמה, הם עלו 10 דולר לחפיסה. היה לי מזל. זה מה שבאמת גרם לי להחליט להמשיך להיות נטול עישון.
ניסיתי להפסיק לעשן בשנת 2005. זה היה כשהייתי בבית הספר לתואר שני ועדיין גרתי עם ההורים. בערך חצי שנה עברתי נדודי שינה לילה אחד והרגשתי לבד ופחדתי. הייתי זקוק לחברתי הותיקים והאמינים - ניקוטין. יצאתי וקניתי חבילה. ופתאום, שוב הייתי מעשן - עד 2012 (סכיזופרניה, הפרעה סכיזואקטיבית ועישון סיגריות).
אתה מבין, כשגרתי עם ההורים שלי, לא הייתי צריך לדאוג לכסף: לא שכר דירה, לא מצרכים וללא חשבון חשמל. מאז 2008 הייתי נשוי ובעלי ויש לי דירה משלנו. הייתי צריך ללמוד לתקצב - וזו הסיבה שעלות הסיגריות בשנת 2012 עשתה שינוי כה גדול בהשוואה לשנת 2005.
כיצד סוף סוף נשאר האדם הזה עם הפרעת סכיזו-אפקטיבי ללא עשן
דבר אחד הפעם שבאמת עזר לי להישאר ללא עישון הוא שיש לי צמיד קסם להפסיק לעשן. החודש, אני צריך לשים קסם מספר שש על הצמיד. יש לי גם קסמים שפשוט מזכירים אותי להישאר ללא עישון - הרבה ורוד וירוק. ורוד לריאות ורודות וירוק כיוון שהפסקתי לעשן באביב. כמו כן, ירוק גורם לי לחשוב על התחלות חדשות ועל חיים חדשים. השמחה שצמיד הקסם הזה מעניק לי דווקא עוזר לי להתרחק מסיגריות.
טיפ אחד הייתי נותן לכל סכיזופרני או סכיזו אפקטיבי שרוצה להיות נטול עשן: אל תדאג לעלייה במשקל. אני יודע שזה ממש ממש קשה, במיוחד בגלל שאנחנו כבר משתמשים בתרופות שגורמות לנו לעלות במשקל. אני גם יודע שזה לא בריא להיות עודף משקל. אבל עישון כל כך גרוע לבריאותי, שהייתי מעדיף להפסיק לעשן על המשקל שלך. הייתי עודף משקל כשהפסקתי לעשן בשנת 2012. אבל דובדבן קולה וטיפות שיעול בטעם דובדבן בטעם דובדבן הם מה שעזר לי בתחילה להיגמל. השתמשתי גם בתיקון.
אני כל כך שמחה שהפסקתי לעשן ולא רק בגלל בריאותי. זה הישג מרכזי שגורם לי להרגיש מאוד גאה. בימים שבהם אני מרגיש לא מסוגל, אני יכול להביט לאחור ולהגיד שהפסקתי לעשן ונשארתי נטולת עשן, אפילו עם הפרעה סכיזואקטיבית.
אליזבת קאודי נולדה בשנת 1979 לסופרת וצלמת. היא כותבת מאז שהיתה בת חמש. בעלת תואר BFA מבית הספר למכון לאמנות בשיקגו ותואר שני בצילום ממכללת קולומביה בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת ב Google+ וכן הלאה הבלוג האישי שלה.
