הפרעת אכילה זלילה ותזונה יו-יו
אנשים עם הפרעת אכילה זלילה מועדים לדיאטה, דיאטה באופנהואפילו דיאטות יו-יו. תזונה יו-יו, המכונה גם אופניים במשקל, היא כאשר אדם מאבד ומשקל חוזר. משקלו של אדם זה מתנדנד קדימה ואחורה כמו יו-יו. מומחים רפואיים הראו ירידה מהירה זו במשקל ועלייה יכולה לגרום בעיות בריאות וסיכונים הקשורים לבריאות. למרות שיש צורך במחקר נוסף, מה שידוע כיום על דיאטת יו-יו הוא שזה לא מוביל לניהול טוב יותר של בריאות ומשקל.
איך מתחילים דיאטות יו-יו?
תזונה של יו יו מתחילה כמו כל דיאטה אחרת. בשבילי הם היו מתחילים כשאני חשתי נגעל
עם עצמי והחליטו לרדת במשקל. הייתי רואה מודעה לדיאטה או מחליטה לרקוח בעצמי תוכנית דיאטה (ניסיתי פעם דיאטת גבינה בגריל. אל תשאל.) והייתי יוצא לדרך. כמובן שהסכימות שלי עם שיער בשיער מעולם לא התקרבו לרזון הלא מציאותי שתמיד היה המטרה הסופית שלי.
אחרי שהתזונה שלי נכשלה, הייתי מרגיש גרוע מבעבר. ניסיון נוסף לרדת במשקל התפוצץ בפני. אם הדיאטה נכשלה מכיוון שהתנשמתי, הייתי ממשיכה להיכנס. אם הדיאטה נכשלה מסיבה אחרת, אני עדיין הייתי חוזר להתנשף. הייתי מתענג על היכולת לאכול את כל המזון שהגבלתי מעצמי, ובאופן טבעי המשקל יחזור. לעתים קרובות משאיר אותי במשקל יותר מאשר כשהתחלתי לראשונה.
דיאטות יו-יו ודיאטות רעב
כשהייתי בשנות העשרים המוקדמות שלי, חלק מהתזונה ביו-יו שלי הייתה דיאטת רעב. הייתי הולך בצומות, כמו שאהבתי לקרוא להם, כל עוד יכולתי לעמוד בזה. הייתי מאבד משקל רב בזמן שעשיתי; וברגע שכבר לא הרעבתי בגופי את חומרי המזון הדרושים לו בכדי לשרוד, המשקל היה חוזר ואחזור לאן שהתחלתי.
דיאטת רעב קשה להפליא בגופך. הדבר היחיד גרוע יותר מאשר לעשות זאת פעם אחת זה לעשות את זה מספר פעמים עם יותר דיאטה ואכילה מגבילה בין לבין.
מה עלי לעשות במקום דיאטת יו-יו בהפרעת אכילה זלילה?
אם אתה רוצה לרדת במשקל בהפרעת אכילה בולמוסית, במקום לעשות דיו יו-יו, גש לרופא שלך ודן באפשרויות שלך. הרופא הטוב ביותר יידע כיצד לעזור לך והם יכולים לתת לך הפניה לרופאים או מומחים אחרים שיכולים לעזור לך להציב יעדים מציאותיים ולהשיג אותם.
כאשר הדיאטה הבאה תתגלגל, היא תיראה מבריקה וחדשה והיא תבטיח לשנות את חייך. אבל ירידה במשקל אינה קלה ושום תיקון קל אינו עומד לפתור את הבעיה. זה פשוט הפך לחלק מהמחזור שהוא אופניים במשקל.
מצא את כוכב ב טוויטר אד ב האתר האישי שלה.
