לכולנו דרכים שונות לתמיכה - אך תזמון הוא המפתח
דיברתי מעט בפוסט הווידיאו האחרון שלי על כך שלמשפחתי היו כל דרכים שונות לתמוך באחי כאשר הוא אובחן לראשונה כחרדה ודיכאון. מה שהתחיל כסיבה להתווכח הפך לאחת החוזקות הגדולות ביותר שלנו כמשפחה - כמה מזל שיש לנו כל כך הרבה סוגים שונים של תמיכה להציע לאהובנו ואחד לשני?
לדעת מתי לתמוך במישהו עם מחלת נפש
דבר המפתח עבורנו היה לזהות את התזמון המתאים ביותר לכל אחת מדרכי התמיכה השונות. לדוגמא, סוג התמיכה שמגיע אלי באופן הכי טבעי הוא תמיכה רגשית. אני מאזין, מחבק, ואדם מסוג מגעיל מאוד. במקרה של אחי, הכישורים שלי ממוקמים בצורה הטובה ביותר בשלב התחקיר של משבר - כמו לאחר התקף חרדה כאשר הוא רוצה לדבר על מה שקרה.
אמי, לעומת זאת, היא באופן טבעי תומכת מעשית. היא האדם שאתה רוצה בצד שלך בזמן משבר - היא באה חמושה בעובדות ואין לה שום נקיפות מצפון להתווכח בשם אחי. היא דוגלת מלידה, ודרכיה לתמוך באחי היו יקרי ערך במיוחד בימיו הראשונים של אבחנתו, כאשר היא נלחמה כדי להבטיח תמיכה תומכת בתחום הבריאות עבורו.
גלה את סגנון התמיכה שלך
אבי נאבק למצוא את הסגנון התומך שלו בימים הראשונים, אבל גילינו שהוא ממש טוב בלהיות מסיח דעת. אבי יבזבז זמן איכות במשהו כיף עם אחי ולעולם לא יעלה את מחלתו - וזה בדיוק סוג התמיכה הנחוץ לפעמים. זה מועיל במיוחד כאשר סימפטומים כמו מצב רוח ירוד מזמזם ברקע - משחק משחק וידאו ללא דרישה לשיחה רצינית יכול להוות תמיכה מצוינת עבור אחי.
השלמת סגנונות תמיכה
אני ומשפחתי למדנו לתייג את הסגנונות התומכים שלנו. לעתים קרובות ההורים שלי יצרו איתי קשר כאשר הם חושדים שהחרדה של אחי גבוהה ומציעים לי לדבר איתו. לפעמים אני אתקשר לאמי (בהסכמה כמובן) אם אחי אומר משהו שגורם לי לחשוב שהוא עשוי להזדקק לתמיכה מעשית יותר. אבי יודע אינסטינקטיבית מתי להתנודד ולהפוך את מצב הרוח לקצת יותר קל לאחי לאחר משבר. לכולנו יש דרכים שונות לחלוטין לתמוך באותו אדם - אבל אנחנו מאוד צוות.
כשאני מקליד את זה, נשמע שיש לנו מערכת תמיכה די יעילה - אבל הרשו לי להבטיח לכם, זה דרש ניסוי וטעייה רבים ואנחנו עדיין טועים לפעמים נורא. מה החוויות שלך עם זה? האם ישנם סגנונות תמיכה שונים במשפחה שלך או שכולכם באותו עמוד?
