מרחפים בבית: עד כמה הורים בעלי כוונה טובה עלולים לאיים על פיתוח תפקוד מנהלים

כשנה לפני ש- COVID הצריך ללמוד וירטואלי, התחלתי להציע פגישות מקוונות למשפחות איתן אני עובד. הייתה עקומת למידה. אך עם הזמן הלקוחות שלי - בעיקר בנים בגילאי 11-16 עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) - שלטו בקביעת פגישות מקוונות ושימוש בזמנינו באופן פרודוקטיבי. והתחכמתי עוד יותר לדעת מתי הבחורים האלה מוסחים או שמוחם מסתובב במקום אחר.

חלק מהשיעורים שלמדתי עשויים להיות מועילים ושימושיים ככל שאתה מתחיל יותר למידה מרחוק, אבל הרשו לי להדגיש שאף אחת מהאסטרטגיות הללו לא תניב אם תתחילו לפעול כפעילות המבצעת שלהם על ידי "ריחוף" או בקש מתמיד.

תפקוד מנהלים של ADHD בטבע

כאשר ילדכם נמצא בבית הספר, הם משתמשים כל הזמן בם תפקוד מנהלים כישורים. הם משקיעים מאמץ לשמור על תשומת ליבם בעבודה, מתמקדים במורים ומשתמשים במיומנויות וויסות עצמי כדי לשמור על רוגע בגופם. הם עושים את כל זה, בין השאר מכיוון שהם רוצים שחבריהם לכיתה יהיו מה שאני מכנה "מחשבות ניטרליות" עליהם, כלומר חבריהם לכיתה הם מודעים לנוכחותם אך לא באמת חושבים עליהם (ולהיפך) מכיוון שהם עושים את מה שמצופה מהקשר של מַצָב. הם "קוראים את השדה", כלומר הם משתמשים במודעות מצבית כדי לעזור להם לכוון את התנהגותם על סמך המתרחש באותו רגע בזמן. הם רוצים להצליח והם משתמשים בין היתר בכישורים אלה כדי לנווט בהצלחה בכל יום לימודים לשם כך.

לעשות ילדים עם הפרעת קשב וריכוז להשתמש בכישורי התפקוד הביצועי שלהם בצורה מיטבית רוב הזמן? ברור שלא. אם כן, ככל הנראה הם לא היו מאובחנים כחולי ADHD.

כאשר ילדכם עם הפרעת קשב וריכוז נמצא בבית הספר, הם משתמשים בכישורי תפקוד מנהלים אלה באופן עצמאי לרוב. מורה עשוי להנחות אותם או לתת להם רמז לא מילולי אם הם נאבקים, אך ככל שהם מתבגרים, הציפיות החברתיות גדלות וכך גם דרישות התפקוד הביצועי בבית הספר.

[לחץ לקריאה: 7 פונקציות ההנהלה של ילדך - וכיצד לשפר אותם]

דמיינו את ילדכם עובר בשיעורים במהלך יום לימודים טיפוסי (לפני COVID). עכשיו דמיין מה היה קורה אם היית עומד בחלק האחורי של הכיתה ומנחה אותם בכל פעם שהרגשת שהם לא מטילים את עצמך, לא שמים לב או מסיחים את דעתך. האם נוכחותך תסיח את דעתם, תגרום להם להיות מודעים לעצמם ו / או אולי תהיה להם פחות סיכוי להשתתף? היית רוצה שההורה שלך יעמוד בחלק האחורי של הכיתה שלך ויפקח עליך כל היום?

מ- תפקוד מנהלים נקודת מבט, האם הסיכוי שילדך ישתמש בשיחה המכוונת עצמית שלהם (מה שאני מכנה "מאמן מוח") לניהול אלה כישורי תפקוד מנהלים שונים אם הם ידעו שאתה נמצא בחלק האחורי של החדר כדי לשמש כמנהל הפונדקאית שלהם תִפקוּד? האם הם היו נעשים שאננים יותר אם הם ידעו שהם לא צריכים להתאמץ לנצל את כישורי התפקוד הביצועי שלהם מכיוון שאתה מוכן ומוכן להיכנס? סביר להניח, כן.

פונקציית מנהלים של ADHD בתמונה הגדולה

כאשר הפרעת קשב וריכוז נמצאת במשחק, סביר מאוד להורים שישמשו כתפקוד המבצע של ילדם. למרבה הצער, זה מעכב את התפתחות כישורי תפקוד המבצעת של הילדים (כבר בפיגור). "תלות מהירה" קורה כאשר ילדים (ללא צורך) מקבלים הוראות ישירות לעשות משהו כמו "לשים לב", "להפסיק לבזבז זמן" או "לחזור עֲבוֹדָה." כאשר ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתבקשים כל הזמן על ידי מבוגרים, הם אינם לומדים כיצד להשתמש בדיבורים שלהם בכדי להבין מה הם צריכים להיות מַעֲשֶׂה. תלות מהירה מובילה לתלות יתר במבוגרים. זה מעכב עוד יותר את התפתחות כישורי התפקוד הביצועי של הילד.

אתה עלול להרגיש שזו האחריות שלך לשמור כל הזמן על ילדך במשימה וממוקד במהלך למידה מרחוק. אתה עלול להרגיש נאלץ להנחות אותם לאורך כל היום, אך זהו למעשה צעד בכיוון הלא נכון. עד כמה הנחיות ישירות מועילות ומועילות בתקופה (במהלך הלימודים) בה ילדכם אינו מורגל בכך שאתם מתנהגים כתפקודם הביצועי? אני חושב שזה עלול לגרום לכישורי התפקוד הביצועי של ילדכם לסגת.

[הורד את המדריך החינמי הזה לאסטרטגיות למידה מרחוק לילדים עם ADHD]

תגובת הבטן שלך עשויה להיות לומר, "הילד שלי צריך שאני אהיה שם במהלך הלמידה הווירטואלית." הייתי מזכיר לך שהם הצליחו להסתדר בלימודים בלי שישבת בחלק האחורי של הכיתה שלהם. אתה צריך לחשוב קדימה לעתיד. בואו נגיד באופן היפותטי שלימוד וירטואלי משתרע עד תחילת שנת 2021 וביליתם את החלק היותר טוב של שנת 2020 כל הזמן בריחוף והנחיה לילדכם במהלך יום הלימודים שלו. מה אתה צופה שיקרה כשהם יחזרו לבית הספר באופן אישי? האם אתה חושב שכישורי התפקוד הביצועי שלהם יחזרו בקסם למצב שלפני COVID, אחרי שהיית את קליפת המוח הקדם-חזיתית (החלק של המוח ששולט בתפקוד המבצעת) כל כך הרבה זמן?

ילדכם יהיה בסדר מבחינה אקדמית. כישורי התפקוד הביצועי שלהם לא יהיו בסדר אם התפתחותם נעשתה על ידי ריחוף וניהול מיקרו. שמעתי הורים רבים אומרים, "אני לא אתן לילד שלי לעשות רע בבית הספר בגלל למידה וירטואלית. " אני מבין את הדחף הזה, אבל מה עם התמונה הגדולה של החיים אחרי החברתי התרחקות? כיצד הם יבנו אי פעם את כישורי ה- EF הקריטיים הללו? להורים לתלמידי תיכון, אני אומר, "קבלת ציונים שייכנסו למכללה לא אומר הרבה אם חסרים לך כישורי העצמאות והתפקוד הביצועי כדי להישאר שם."

טיפוח עצמאות בקרב ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מחייב את ההורים ללמוד כיצד לפגום "שחרור הדרגתי של אחריות". כרגע זה אומר עוזר לילד שלך להתקדם לקראת ניצול תפקוד מנהלים משלו בבית, כך שהם יהיו מוכנים יותר למעבר חזרה לכיתה לְמִידָה.

השתמש באסטרטגיות אלה כדי לעזור לילדך להמשיך לבנות כישורי תפקוד מנהלים בזמן למידה פחות אופטימלי זה.

1. העלו את המורה / ים של ילדכם.

הסבירו למורים של ילדיכם שאתם חברים מוכנים ונלהבים בצוות התמיכה אתה גם לא רוצה להפריע בלי כוונה ליכולת של ילדך לעבור חזרה לבית הספר בסופו של דבר. ספר לבית הספר אם ילדך ישתמש באחת מאסטרטגיות הקלט החושי שלמטה, והציע כבה את המצלמה כדי למזער את הסחות הדעת אם ילדך קם והסתובב במהלך וירטואלי לְמִידָה. עבור ילדים רבים עם הפרעות קשב וריכוז, תנועה מקדמת התמקדות במהלך למידה וירטואלית וזו אסטרטגיית ויסות עצמי נהדרת שעשויה לעזור לילדכם לכל החיים. על בית הספר לתמוך בהתאמות קלות ויעילות כאלה.

2. בנה את סביבתם באמצעות אסטרטגיות חושיות.

כשאתה עומד בחדר ומפקח עליהם, זה מפריע לילדך. כן, זה אפילו נחשב עבור התלמידים הצעירים ביותר (גן ילדים, כיתות א 'ו-ב'). דרך טובה יותר לשמור על ילדכם מרוכז והקשבה היא לספק הזדמנויות עבור קלט חושי. פירוש הדבר הוא שימוש בכרית כף רגל עם מרקם, לולאת רצועת גומי גדולה סביב רגלי הכיסא שלהם, לשבת על כרית חיזוק ליבה או לקנות שמיכה משוקללת. אני מעדיף תשומות חושיות שאינן דורשות שימוש בידיים כדי שהקלדה או כתיבה יוכלו להמשיך ללא הפרעה. יחד עם זאת, ילדים רבים מוצאים ששרבוט עוזר להם להתמקד והם יכולים אפילו להקשיב טוב יותר בעת השרבוט. כשאני עושה הפעלות מקוונות עם ילדים, אני מסביר להם שאני רוצה שיהיה להם כמה שיותר נוח ואם הם צריכים להסתובב כמו שאנחנו מדברים זה בסדר.

3. תעדף אוויר צח ופעילות גופנית.

אני לא יכול להדגיש את החשיבות של זה מספיק. בבתי ספר מתקדמים יותר (ובמדינות רבות באירופה), לתלמידים יש זמן הפסקה ארוך ותכוף יותר ממה שאנו רואים ברוב בתי הספר בארצות הברית. לצאת לאוויר צח ולעסוק ב פעילות גופנית (אפילו אם זה פשוט נמתח) יכול להועיל מאוד במהלך למידה וירטואלית. אתה מכיר את רמת הפעילות של ילדך. אם ילדכם גיימר, אני מציע "לסחור" בפעילות גופנית עבור זמן מסך לתמרץ את הפעילות. צאו בחוץ וצאו לטייל גם בימים קרים; להפוך את זה להרגל שלא מחליק.

4. הציעו תגמולים פשוטים ומיידיים אחרי הנושאים המאתגרים ביותר של ילדכם.

מטלות כתיבה דורשות הרבה מיומנויות בתפקוד מנהלים, ותלמידים רבים עם ADHD מתקשים לקרוא במתמטיקה או בקריאה שקטה. מיד לאחר (או בהקדם האפשרי) לאחר שילדכם מסיים את הנושאים המאתגרים ביותר שלהם, הציעו להם פרס פשוט ומיידי כמו חטיף או סרטון YouTube יחיד וחמש דקות וכו '. בכך אתה עוזר לבנות את החוסן של ילדך להתמיד באמצעות משימות שאינן מועדפות.

5. לחלק שבחים מכוונים (לא ריקים) לבניית זיכרון אפיזודי.

אני משתמש במונח "שבח תכליתי" לתיאור שבח שמבוסס בעובדות ומתמקד במאמץ. שבחים ריקים כוללים אמירות כמו "אתה כל כך חכם!" או מתן ביטחון כאשר ילדים מעירים הערות שמביסות את עצמן. (דוגמה: קיד אומר, "אני טיפש. אני לא יכול לעשות את זה. " ההורה מגיב עם "לא אתה לא.")

כך נשמע שבח תכליתי:

"אני יודע כמה קשה לשבת כל כך הרבה זמן במהלך הלימודים הווירטואליים ואני רואה כמה קשה אתה משתמש במאמן המוח שלך כדי שזה יקרה. אני מאוד מעריך שאתה עובד כל כך קשה. "


"אני מאוד מעריך ששיתפת איתי פעולה היום כששאלתי אם אוכל לעזור לך בעבודה שלך. אתה מבין כמה זמן חסכת בכך שלא התווכחת איתי כשניסיתי לעזור לך? זה באמת אומר לי הרבה שהיית עושה את זה. "

פיתוח אמון לא בא משבחים ריקים אלא מהכרה בהישגיו של האדם. יש חשיבות מיוחדת להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, שמתקשים בכך זיכרון אפיזודי. זיכרון אפיזודי מתייחס לסוג הזיכרון המשמש לזכר חוויות עבר ורגשות הקשורים לחוויות אלה. זה מה שמאפשר לנו ללמוד מחוויות העבר ולהשתמש במידע מחוויות העבר לפי הצורך. אם תהיתם פעם מדוע נראה שילדכם לא "לומד מטעויותיו" או "לא זוכר כיצד לנקות את חדרו באותה צורה שעשה לפני כמה שבועות", זו הסיבה. עליכם לעזור לגשר על הפער בין הצלחות העבר של ילדכם כאתגרים בעתיד או בעתיד הקרוב.

כך נשמעת שפת הגישור ההיא:

"אתה זוכר כמה עבדת קשה כדי לעבור את בית הספר המקוון ואז לבצע את שיעורי הבית שלך עד 4? האם אתה זוכר שהרגשת טוב עם הזמן הפנוי הזה לפני ארוחת הערב? כבר הוכחת שאתה יכול לעשות את זה, אז אני מקווה שתחליט לעשות זאת שוב בשנת הלימודים. "

"אני יודע שאתה מרגיש ממש משועמם בשיעור האנגלית ובשנת הלימודים האחרונה עשית עבודה מדהימה לעבור את זה. מה אתה זוכר עזר לך לעבור את זה בשנה שעברה? "

במהלך למידה מרחוק והיברידית, אני מקווה שתקח את העצה הלא שגרתית הזו כדי לעזור לילדיך להמשיך לנוע קדימה בפיתוח מיומנויות התפקוד הביצועי שלהם, גם אם הרעיון לא לפקח עליהם כל הזמן הוא מאתגר אתה. אתה תעשה לילדך שירות אדיר בכך שתאפשר מעבר חלק הרבה יותר בחזרה ל"בית ספר אמיתי. " - וגם החיים האמיתיים.

פיתוח פונקציות מבצעות: הצעדים הבאים

• לִלמוֹד: תפקוד לקוי של מנהלים, הסבירו!
• לקרוא:ארבעה צעדים לעצמאות - כיצד לתמוך (לא לאפשר) ילד עם הפרעות קשב וריכוז
• הורד: אתגרי פונקציה מנהלים משותפים - ופתרונות

ראיין וקסלבלט, LCSW הוא המנחה של קבוצת הפייסבוק של ADHD Dude ו ערוץ יוטיוב.

---

מאמר זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי החינמי של התוספת
כדי לתמוך בצוות שלנו בזמן שהוא ממשיך תוכן מועיל ומתוזמן בזמן המגפה הזו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר זאת. תודה.

עודכן ב- 27 באוגוסט 2020