הטבע הוא טיפול עמוק בדיכאון
הראש שלי הוא מבוך. אני תמיד שופט את עצמי, חושב על העבר שלי או דואג לעתיד. אני מרגיש לכוד בראשי - קלאסיקה סימן לדיכאון.
מוקדם יותר היום לא יכולתי לסדר את מחשבותיי לכתוב את הפוסט בבלוג הזה. חשבתי שאני מתמהמה כשבחרתי לקחת את הכלב שלי לטיול, אבל עד מהרה גיליתי שזה בדיוק מה שאני צריך כדי להתפרק.
עד מהרה מצאתי את עצמי צועד לכיוון היער ליד בית הוריי שם שבילים מזגזגים לאורך נהר שליו. בהתחלה הכלב שלי היה מבולבל לחלוטין, לא היה רגיל להיות מוקף בשיחים ועצים עליו הולך, אבל עד מהרה הוא פוצץ את השביל לפניי, באקסטזה מוחלטת מלהיות בחוץ אמיתי.
ידעתי שיציאה לאור השמש תעצים מעט את מצב רוחי, אך שכחתי עד כמה יכול להיות טיפוליות בטבע. כמובן, זה אחד מאותם דברים שאנשים אומרים שהם טובים לבריאות הנפש שלך (כמעט עד כדי היותך קלישאה), אבל היה לי יותר מאשר רק לשמוע מים ברקע ולהרגיש אור שמש עליי עור.
הטבע הוא טיפול חזק לדיכאון
מה שבלט לי בטיול שלי היה כמה צמיחה וייצור מתרחשים בעולם הזה מבלי שאפילו חשבתי על זה. כל צמח פשוט גדל ומשגשג ועוקב אחר עונות השנה. באגים עפים מסביב, הרוח ממהרת דרך עלים, הנהר פשוט ממשיך לנוע. היער כל כך עמוס, ולגמרי שום דבר ממנו לא היה קשור אלי או לדיכאון שלי. זה היה לגמרי מהידיים שלי. האם זה היה אי פעם יפה.
חלק מהעצים ביער היו כה גבוהים שלא יכולתי לראות את צמרותיהם; חלקם היו כה עבים מסביב שלא יכולתי להקיף אותם בזרועותי. כמה זמן הם שם? כמה חיי אדם עברו מאז ניטעו עצים אלה?
היערות ביער עזרה לי לראות יופי בעולם שהיה פשוט ומסובך. זה הזכיר לי שאני לא צריך להבין את כל מה שסביבי כל הזמן. זה הזכיר לי שהחיים קצרים ומתמשכים.
ביצוע כל פעילות גופנית מסייע בדיכאון, כמו גם באור השמש, או להיות עם בעלי חיים. היום קיבלתי מנה משלושת הדברים האלה, כמו גם סוג של עיגון קיומי שאף גלולה או רופא לא יכלו למסור לי.
לעולם יש בו תקווה; צא החוצה ומצא אותו.
אתה יכול למצוא גם את ארין שולתי טוויטר, ב Google+, ב פייסבוק והמשיך הבלוג שלה.
