התאבדות על תאריכי פיכחון בהתאוששות מהתמכרויות

כמי שחווה לא רק באופן אישי התאוששות מהתמכרות, אלא גם עבד כמקצוע התמכרות, אני יודע הכל על אליל תאריך הפיכחון המקודש. עם זאת, אם עקבת אחר הבלוג הזה זמן רב, סביר להניח שתבחין שמעולם לא נתתי את תאריך הפיכחון המדויק שלי או את השבועות, החודשים או הימים המדויקים שהייתי חופשי מהתמכרותי. הסיבה לכך היא שאני באמת לא מכבד את תאריך הפיכחון המקודש כמו שעושים כל כך הרבה אחרים בהתאוששות מהתמכרות. אין לי שום רצון רע כלפי אלה שמשתתפים בטקס הזה, אבל למדתי עם הזמן שזה פשוט לא הקטע שלי.

מהו תאריך פיכחון?

עבור מכורים רבים שמתאוששים תאריך הפיכחון שלהם מייצג יום או רגע של חופש; את השבוע, היום, החודש, או הרגע המדויק שהם בחרו לעצמם חיים אחרים ללא כל הרגל או חומר ממכר שגורם להם נזק. בתיאוריה, זה נוהג נהדר להנציח את אותו רגע בזמן לנצח, אבל זה לא כך לכולם.

עבור חלק זה משמש כתזכורת לאחריות וזה יכול לעזור לקבוע היכן אתה נמצא שלך התאוששות, אילו מאבקים ספציפיים עשויים להטריד אותך ולמה לצפות בכל שלב הִתפַּכְּחוּת. עם זאת, עבור אנשים אחרים זה לא ממש פשוט או חגיגי.

אחד האתגרים הגדולים ביותר עם התארישות התאוששות או פיכחות אלילים הוא הבושה הנגרמת על עצמה (או על ידי הקהילה) המתעוררת עם כאב ההישנות. בקהילות התאוששות רבות קיימת האמונה שהחיים שלך לא באמת מתחילים או אפילו חשובים לפני הפיכחון שלך. זה גם בעייתי וגם כואב להפליא עבור מכורים המחלימים כמוני.

מדבר מניסיון, כמכור מחלים שחזר פעמים רבות מכפי שיכולתי לספור (כן, לפעמים אפילו אחרי שנה שלמה בהחלמה) יש נימה רעילה להפליא המלווה את הקיבעון העצום הזה עם הפיכחון הקדוש תַאֲרִיך.

כל יום אחד נחשב להתאוששות מהתמכרויות

תקרא לי משוגע, אבל אני לא חושב ש 12 שנים, 12 חודשים, ואפילו 12 ימי פיכחון לא צריכים להיזרק מהחלון אם יש לך הפסקה קצרה אחת. אני מאמין שכל יום שאתה מבלה בהתאוששות מהתמכרות צריך להיות חזק, לתעדף ולחגוג לחלוטין. אפילו ביום עגום אחד שבו בחרת להימנע מהתמכרותך מייצג 24 שעות מדוקדקות שבחרת בהתאוששות על פני התמכרות וזו עסקה פריקית גדולה אם תשאל אותי.

אתה לא צריך איכשהו לאבד את הימים, הדקות והשעות שעבדת כל כך קשה להשיג. הישנות אחת או שתיים או שלוש לא אמורות למנוע ממך לחגוג את כל החודשים או השנים האחרים שנמנעת מתרופת הבחירה שלך.

אני יודע שהרעיון הזה הוא תרבות נגד (לפחות זה נמצא ברבות מקהילות ההתאוששות שחוויתי) אבל אני באמת לא מבין מדוע אנו מרגישים צורך להכפיש שנים של עבודה קשה רק בגלל שמישהו עשה טעות. לעולם לא תאבד את "הזמן המפוכח" הזה לדעתי, אלא במקום זאת אתה מרוויח יותר תוך כדי.

אני גם חושב שחשוב לזכור מה נחשב כ"הפסקה קצרה "לעומת הישנות נרחבת או גוון מלא. נפילה קצרה, מניסיוני, היא נפילה מהירה לחיים הישנים או להרגלים הישנים שלך, אך החלמה מהירה באותה מידה והבנה נפשית שזה כבר לא מי שאתה. זה שונה לחלוטין ממי שחוזר ונמצא בסופו של דבר בהתמכרות המלאה שלהם למשך שלושה חודשים ויותר.

למרות שאני עדיין מאמין שכל יום נחשב בהתאוששות וכי הישנות (לא משנה כמה זמן) לא אמורה לקבוע את שוויך או את העבודה שהשקעת בעבר, אני יכול גם להבין שאם נסיגה נרחבת ומתמשכת, יש לתת לה עדיפות גבוהה ובסופו של דבר עליכם לחפש את העזרה המדיאלית והפסיכולוגית הדרושה.

אלילות פחד יכולה לפגוע במכורים המחלימים

בסופו של דבר, רק אתה ובעלי המקצוע המהימנים בבריאות הנפש בחייך יכולים לפענח מה מתאים לכישלון קצר ומה עשוי להיות הישנות מלאה. אני מאמין שכולם שונים, ולכן אני לא כאן כדי לקבל את ההחלטה בשבילך.

עם זאת, בסופו של יום, בין אם זה עתה חלפת, חזרת או חוגגת את החמישי המדהים שלך שנה בהחלמה, אני רוצה לעודד אותך להתרחק מהאמונה שמועדי פיכחון איכשהו קובעים את שלך שִׁוּוּי. הרגע בו אנו מתחילים להרגיש עליונים על אחרים בהתאוששות שלנו הוא משהו שכולנו צריכים לחשוש ממנו ולהיזהר ממנו. הגאווה לא תביא אותך לשום מקום בהתאוששות מהתמכרות. תאמין לי, למדתי את זה מניסיון.

רק זכור שיהיה לך חסד לאדם שיושב לצידך באירוע הקבוצה או הקהילה הבא שלך. כולנו נאבקים באותם דברים ולכולנו יש רגעי כאב ורגעים להתגאות בהם.

התאוששות התמכרות לא אמורה להיות תחרות. אין כאן מנצחים, אלא רק קבוצה של אנשים שמנסים בכל כוחם לחיות את חייהם הכי טובים שאפשר.

אמנדה היא סופרת בריאות ובריאות מקצועית המתמחה ביצירת תוכן המותאם לקהל הנשי. היא נלהבת במיוחד מעוול חברתי, בריאות נפשית והתאוששות מהתמכרות.

מצא את אמנדה ב פייסבוק, טוויטר ו הבלוג האישי שלה.

למידע נוסף על שירותי הכתיבה המקצועית של אמנדה, הקפד לבדוק אותה בכתובת השפעת כתיבה של ריצ'רדסון.