התאבדות במקום העבודה נמצאת בעלייה. הנה כיצד למנוע זאת

אזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי על התאבדות ורעיונות אובדניים.

האם ידעת שהתאבדות במקום העבודה גוברת? על פי דו"ח לשכת הסטטיסטיקה של לשנת 2018¹, חלה "עלייה של 11 אחוז בהתאבדויות הקשורות לעבודה". כיום, בשל המגפה, בעיות בריאות הנפש התחלפו לרעה. למעשה, ארגון הבריאות העולמי הודיע ​​לאחרונה כי "בריאות הנפש, מניעת התאבדויות זקוקה לתשומת לב רבה יותר במהלך מגיפה". ²

אנו נמצאים בעיצומו של משבר מחריף בבריאות הנפש וצריך לפעול באופן פעיל להפחתת שיעור ההתאבדויות העולמי. הנה התייחסותי למה שאנחנו יכולים לעשות כדי להתמודד עם הבעיה המעורערת והניתנת למניעה המכונה התאבדות.

הפוך את ההדרכה למניעת התאבדויות לחובה

מניסיון אישי, אני יכול לומר לך שרוב האנשים אינם מסוגלים לזהות את סימני האזהרה להתאבדות. בעוד שהתנהגות אובדנית משתנה מאדם לאדם, ישנם כמה סימנים שכיחים המצביעים על כך שאדם הוא אובדני. ללא ידיעה על הסימנים הללו, לא ניתן לאתר אדם אובדני. גרוע מכך, אי אפשר למנוע את ההתאבדות שלהם. יתר על כן, יש צורך לא רק לזהות סימנים אלה, אלא גם לדעת להעניק לאדם המתאבד את העזרה הדרושה להם. לכן, אימון למניעת התאבדויות צריך להיות חובה במקום העבודה. מובן מאליו כי יש לנרמל גם שיחות בין עובד מעביד בנושא בריאות הנפש.

הביעו את רגשותיכם

על המעסיקים להבטיח שמקום העבודה מהווה מקום בטוח לאנשים להיות כנים לגבי רגשותיהם. במיוחד יש להימנע משניים מהנושאים החתרניים ביותר של דורנו: תרבות ההמולה ו חיוביות רעילה. אף אחד לא צריך להרגיש שהוא צריך לעבוד יתר על המידה כל הזמן. אף אחד לא צריך להרגיש את הלחץ להיות מזויף שמח רק להשתלב. במקום זאת, תרבות החברה צריכה לעודד איזון בין עבודה לחיים ורווחה נפשית. כמו כן, הגיע הזמן שאנשים ייקחו בגלוי ימי בריאות הנפש ללא חשש מאפליה.

קח חופש מהעבודה

חובת יצירת מקום עבודה בריא נפשית אינה מוטלת על המעסיקים בלבד. כעובדים עלינו להבטיח שאנחנו משקיעים בטיפול עצמי. אז בבקשה, הקפד להשתמש בכל העלים בתשלום שלך. בטח, לא צריך לצאת לחופשה בגלל החשש האמיתי מזיהום, אבל זה לא אומר שהם לא יכולים ליהנות מסטייט או שניים. השתדל כמיטב יכולתך לעבוד שעות סבירות כדי שתוכל להתמקד בעניינים חשובים כמו בילוי עם חבריך ובני משפחתך. ותוך כדי כך, היכנס עם עצמך ועם יקיריך כדי לדעת כיצד אתה מרגיש באמת. לדבר על התאבדות ורעיונות אובדניים זה לא קל, אבל זה הכרחי מכיוון שהוא מסייע להצלת חיים.

אם אתה מרגיש שאתה עלול לפגוע בעצמך או במישהו אחר, התקשר מיד ל-9-1-1.

למידע נוסף על התאבדות, עיין ב מדור מידע, משאבים ותמיכה בהתאבדות. לקבלת עזרה נוספת בנושא בריאות הנפש, אנא עיינו בכתובת שלנו מספרי מוקד לבריאות הנפש ומידע הפניות סָעִיף.

מקורות

1. לשכת הסטטיסטיקה של ארצות הברית, "מפקד אוכלוסין לאומי לפציעות תעסוקתיות קטלניות בשנת 2018. "דצמבר 2019
2. ארגון הבריאות העולמי, "בריאות הנפש, מניעת התאבדויות זקוקים לתשומת לב רבה יותר במהלך מגיפה. ", יולי 2020

Mahevash Shaikh הוא בלוגר, סופר ומשורר בן אלפי שנים שכותב על בריאות הנפש, התרבות והחברה. היא חיה לפקפק במוסכמות ולהגדיר מחדש את הנורמלי. אתה יכול למצוא אותה בכתובת הבלוג שלה והמשיך אינסטגרם ו פייסבוק.