האם פגיעה בעצמך הופכת אותך לחזק יותר?
הם אומרים שמה שלא הורג אותך מחזק אותך. לרוב זו אמירה חיובית; זה עוזר לאנשים להבין את הקשיים שהם מתמודדים איתם, ולמצוא משהו טוב לקחת מכמה מהרגעים הגרועים ביותר בחייהם. אבל האם לפגוע בעצמך מחזק אותך?
האם פגיעה בעצמך הופכת אותך לחזק יותר?
כתבתי בעבר על האופן שבו הפגיעה העצמית שלי בעבר הונעה במידה רבה על ידי הרצון שלי להוכיח שאני "מספיק חזק" כדי להגן על אחרים מפני הבעיות שלי ולשאת בעצמי את כל הכאב שלי. צלקות אולי מכוערות אצל חלקם, אך לאחרים הן מספרות סיפור - הן הוכחה להישרדות. זה נכון, כמובן, שכדי לשרוד כל דבר קשה נדרש מידה מסוימת של כוח. ואני בהחלט מסכים שכולנו עומדים (או יושבים) כאן עכשיו, עדיין בחיים למרות משקל מוחץ של רגשות וחוויות שהיו יכולים לגרום לנו בקלות לוותר, הם ניצולים - ואנחנו הם חָזָק.
אבל האם לפגוע בעצמך מחזק אותך? לא, אני לא חושב שזה נכון בכלל.
למה לפגוע בעצמך לא הופך אותך לחזק יותר
הנה הדבר שקשור לכוח. הכוח הפיזי משתנה - אתה אולי נולד עם כישרון מסוים להגדיל אותו, אבל כל אחד צריך להשקיע את העבודה בכדי לבנות את שריריהם ולשפר את יכולתם הגופנית. אבל זה לא סוג הכוח שאני מתכוון כאן. אינך יכול להכות את דרכך בפגיעה עצמית ששרדה. אתה לא בונה טונוס שרירים על ידי פגיעה בעצמך. לשרוד ולהתאושש מפגיעה עצמית נדרש כוח פנימי, ובמידה מסוימת כוח פנימי הוא מולד.
לכן, לפגוע בעצמך לא הופך אותך לחזק יותר - או חלש יותר, לצורך העניין. זו פשוט אחת מתגובות אנושיות רבות למה שלעתים יכול להיות עולם קשה לחיות בו. במקום זאת, הכוח שיש לך כבר שאתה מושך אליו כאשר אתה בוחר לבחור להתקדם. צריך כוח לבקש עזרה, ולהרים את עצמך ולאבק את עצמך לאחר הישנות.
אם אתה מודאג, כמוני, שאתה חלש - אולי חלש מכדי להתאושש אי פעם - זכור זאת. ניתן לבנות גם כוח פנימי, צעד אחד קטן בכל פעם. במקום להרים משקולות או לעשות כפיפות בטן, נדרשת עבודה רגשית כמו ללכת לטיפול, לשנות הרגלים רעים ולעשות את הדבר הנכון, גם כשזה הדבר הכי קשה לעשות. אם כל זה נשמע כרגע יותר מדי, התחל בפשטות: התחל בבקשת עזרה. אחרי הכל, כל משקל הופך להיות קל יותר לשאת כשאתה חולק את העומס.
