ניהול אמנות וחרדה
זו לא הפתעה שאני חובב אמנות מכל הסוגים. כתבתי בבלוג זה בעבר על שירה ומוזיקה. היום הייתי רוצה לדבר על חרדה ואמנות, ספציפית מדוע אמנות היא כוח כה חזק בניהול חרדה.
הכוח המסודר של האמנות על החרדה שלי
ברור שההשפעות של אמנות על חרדה (ונפש האדם בדרך כלל) אינן מוגבלות, וספרים על הנושא יכול למלא ספרייה שלמה, אז אני הולך להתמקד בעיקר בהיבט אחד שנראה הכי רלוונטי לנושא ב יד.
חֲרָדָה, במובן היסודי, משמע א תחושת חוסר וודאות. זה כאוטי. בעיצומה של תקופה מודאגת, קל לצפות לגרוע מכל, לעשות לאסוןמכיוון שזה מרגיש כאילו שום דבר לא הגיוני, הכל קורה באופן אקראי, ומה שקורה הוא רע.
אמנות פועלת באופן הפוך כמעט. לא משנה באיזה סוג דנים, האמנות מתפקדת על ידי הטלת מבנה או סדר כלשהו על אקראיות החיים. שירה, בצורתה המודרנית, בדרך כלל נותנת סדר לרגש על ידי הטלת עליו מילים. סיפורים מסדרים את אירועי החיים בצורה משמעותית מבחינה אסתטית, כזו שלעתים קרובות יכולה להאיר משמעות חדשה בדרכים שיחזור אירועים ישר אינו יכול. אפילו מוזיקה יכולה להיחשב ככפייה של סדר על צליל, והתוצאות יכולות ליצור משמעות וחשיבות בדרכים שלעתים קרובות נופלות מיכולת הביטוי של השפה.
למה אני אוהב אמנות להתמודדות עם החרדה שלי
אני אוהב אמנות להתמודד עם החרדה שלי מכל כך הרבה סיבות, אבל היכולת ליצור סדר מתוך אקראיות היא אחת הגדולות ביותר. מתי הכל מרגיש כאוטי, אמנות מזכירה לי שתמיד יש דרך להבין מה קורה, גם אם ההבנה הזו נראית מחוץ להישג יד. אמנות מזכירה לי שבלי קשר למה שעובר עלי, אינספור גברים ונשים עברו חוויות דומות, והשאירו עדות אלמותית לחוויה זו באמצעות האמנות שיש להם מיוצר.
זה המקרה, אני ממליץ בחום לכל אחד שיהיה לו מאגר אמנות משלו שאליו הם יכולים לחזור בכל פעם שהם מרגישים למטה. אמנות, כמובן, יכולה להקיף כל דבר, החל מספרות ומוסיקה ועד סרט אפילו משחקי וידאו. טוב שיש סוגים שונים של אמנות, תלוי מה אולי תרצה באותו זמן. למשל, אם אתה מרגיש שפל, אולי אתה רוצה משהו שהוא עצוב באופן דומה כדי שתוכל להבין טוב יותר את העצב הזה ולא להרגיש כל כך לבד. או אולי אתה רוצה שמשמח לנסות ולהעלות את רוחך. שניהם לגיטימיים לחלוטין, ושניהם בעלי ערך בדרכם שלהם.
האם אתה מוצא שאמנות משפיעה על החרדה שלך? אֵיך? שתף את מחשבותיך בתגובות.
