גוף יקר: המכתב להתאוששות מהפרעות אכילה שניסיתי לכתוב במשך שנים

בשבוע שעבר בפגישת ייעוץ המטפל שלי הוציא לי משימה: לכתוב לעצמי "מכתב גוף יקר". בעבר עשיתי תרגילים דומים, כמו ה- מכתב שלום כתבתי להפרעת האכילה שלי בשנת 2018. אך ההתחייבות הזו מרגישה אחרת בהרבה.

כשאני שוקל כיצד לנסח את ההערצה והכבוד הבלתי מושג לגוף הזה שלי במילים, מתרחשת הכרה נוספת. זה כבר בתוכי - מכתב ההתאוששות מהפרעת האכילה שניסיתי לכתוב במשך שנים. עכשיו נשאר רק לחלוק את זה עם הגוף שלי.

מכתב "גוף יקר" המופנה אל עצמי 

גוף יקר:

בכל שנותינו יחד - שני עשורים פלוס תשעה, מעולם לא אמרתי "תודה" על היותך קבוע, בטוח ושלי. אתה סבך פלאי של דם, עור ועצם. אתה מקלט לליבי ובית לנשמתי. הבשר שלך יכול להיקרע ולחבור, אבל אז להחלים. הכל חלק מהמחזור שלימד אותי להרגיש. פעם תיעבתי מהפגמים שלך, אבל עכשיו אני מתפלא מכוחך. יש בתוכך משהו אכזרי שנשרף כמו מאש. אתה פרצוף מפוספס מצחוק ודמעות ללא הפסקה. אתה מסגרת שהייתה קשוחה אך גם שברירית ותוססת. לפעמים אתה נראה פגיע, אבל אתה חזק לסבול את המסע המריר הזה של סיפורים וצלקות כאחד. עמדת גמישה בתעלות כל הבוז שלי כשסימנתי אותך בוגד ושורש הבושה שלי. אבל אתה היית הלוחם שנלחם כדי להחזיק אותי בחיים - אתה והרצון הבלתי ניתן לכיבוש הזה בי לשגשג. רציתי לאלף אותך, וכפי ששנינו יודעים, בטוח ניסיתי. כאבתי רק להפריד, להוקיע אותך כשלי. אבל אתה, כוח הטבע, חסר רחמים עד היסוד, אז הגיע הזמן שאפסיק להתנתק מהקשר הזה שיצרנו. פעם הפכתי אותך לנבל, אבל למען האמת, אתה מגן ומגן. אז הנה, גוף - תודה על היותך חבר שלי.

instagram viewer

טיפים לכתיבת מכתב "גוף יקר" משלך 

כפי ששמתם לב, מכתב ה"גוף היקר "שכתבתי הוא סוג של ליריקה, כי לעתים קרובות אני משתמש בשירה כמשפך יצירתי כדי למיין את הרגשות שלי. עם זאת, תרגול זה יכול להיות בכל פורמט שתבחרו - כל מה שמרגיש הכי אותנטי ומרפא בעיניכם כסופרים. בסרטון זה בהמשך, אשתף בכמה המלצות כיצד ליצור את מכתב "הגוף היקר" שלך בהתאוששות מהפרעת אכילה.