"סטודנטים יקרים על-אנושיים עם ADHD: יש לנו את זה."

אם אתה דומה לי, היה לך קשה להסתגל ללמידה מקוונת באביב האחרון. יש לי הפרעות קשב וריכוז (סוג לא קשוב) ואפילו עם התרופות שלי - כי זה לא תרופה לכל - היה לי קשה מאוד להישאר מוטיבציה מספיק כדי לבצע כל עבודה.

נראה ששום דבר לא יכול להפוך את הדרך החדשה הזו ללימוד אפילו למושכת אותי בעדינות. ואז הייתה לי התגלות. זה התרחש ממש כששנת הלימודים החדשה - שנת הלימודים האחרונה שלי - התחילה והיא עברה כך: מה אם בהסגר בית הספר היה הזדמנות לתת לעצמי את כל מה שרציתי מחוץ ללימודים - גישה שעובדת בשבילי, ו אני בלבד? מה אם זה יהפוך לתכנית החינוך האינדיבידואליזציה האמיתית שלי (IEP), אם אתה? תכנית בה לא אצטרך להיאבק כדי להתאים את הדרך הנוירוטיפית, ושם הייתי מוכיח לעצמי שאין שום דבר רע בלמידה נוירו-דיברסנטים?

קח את זה ממני - כשמדובר בהישרדות הכלאה או למידה מקוונתעדיף לך להיות הבעלים שלך הפרעת קשב וריכוז, וכנראה שלא היה זמן טוב יותר לעשות זאת.

אתה לא באמת בבית הספר - התנהג כמו זה!

אחד הדברים הטובים ביותר בלמידה מרחוק הוא לא לדאוג אם אתה מתנהג "נכון" ולכן חבריך לכיתה הנוירוטיפיים אינם "נקרע מהעבודה בגללך." נכון לעכשיו, אנחנו לא צריכים לעמוד בכללי בית הספר שנועדו להגביל את הסחות הדעת לנוירוטיפיות סטודנטים.

אז אם יש לך מתעסק מכשיר (בין אם זה קוביה או טווה), השתמש בו! אם אתה מתמקד טוב יותר בזמן האזנה למוזיקה, לבישת בגדים נוחים, חיית מחמד על הברכיים, הפסקות, לעיסת מסטיק, מוצץ סוכרייה על מקל או תלוי הפוך מהמיטה שלך, אז עשה זאת.

[בדוק את רשימת הקידושים המהנים (והפונקציונליים) שלנו למיקוד בית הספר]

בשורה התחתונה - אם אינכם יכולים לשבת בשקט ולעשות עבודה, אז אל תעשו זאת. אתה יכול אפילו להתאמן בין השיעורים ולהתעדכן בבריאות הגופנית שלך, מה שבתורו שומר על בריאות הנפש שלך.

אתה יכול לצעוד על מקצב התוף שלך

חפשו את כל מעצמות הפרעות הקשב והריכוז שהופכות אתכם למדהימים והשתמשו בהן לטובתכם.

נהגתי להכות את עצמי כי לא יכולתי ללמוד כמו ילד נוירוטיפי. כשהתחולל משבר וירוס הכלילי, התחלתי לחפש אנשים נוירוטיפיים לקבלת הנחיות כיצד להתמודד עם למידה מקוונת. אם לא היה לי פחות גירוי, הייתי מכריח את עצמי לינוק את זה ולתקוף את המטלות כמו a ילד נוירוטיפי היה, או שאנסה להוסיף גירוי חיצוני - רק כדי להיות מוסחת לחלוטין במשך שעות.

שכחתי שאני לא נוירוטיפי, ושאני יכול להשתמש בכוחות הייחודיים שלי, אפילו בסביבה חדשה. בבית הבנתי שאני באמת יכול להקשיב ולהתמקד בשיעורי זום, להשיג את כל מה שאני צריך לדעת ועדיין לנהל שיחות מלאות עם כולם בכיתה שלי. הצ'ק-אין עם כולם ושמירה על החברות שלך חייבים להיות רמה של ריבוי משימות בכוח-על. יש לך גם את היכולת להתמקד מחדש במשימות שנראות לך הכי מעניינות - שום ילד נוירוטיפי לא יוכל לחלום על כך! והייסורים שהרגשת כשהאימפולסיביות או ההחלטיות שלך הפריעו לך להתחיל? נעלם. אתה מכין לוח זמנים משלך.

[חובה: המדריך שלך לקבל את זה בתיכון]

למידה מקוונת תהיה עם העליות והירידות. כולנו בוחנים כיצד להסתגל לחינוך להסגר; אף אחד לא צריך להרגיש כמו כישלון על כך שהוא לא עושה את זה בדרך 'הרגילה'. דע כי הפרעת קשב וריכוז הופכת את הדרך בה אתה לומד למדהימה וייחודית, ואין דרך שגויה ללמוד. דעו גם שאתם לא לבד.

בברכה עם חֶמלָה ו קַבָּלָה,

חבר עם הפרעות קשב וריכוז

ייעוץ להפרעת קשב וריכוז: הצעדים הבאים

• הורד: המדריך להפרעת קשב וריכוז ללמידה מרחוק
• לקרוא: 5 טריקים ממוקדים לסטודנטים הלומדים ADHD בבית
• לִלמוֹד: הסגר שהושקע היטב - כיצד לטפח את עצמאותם של בני נוער בתקופה זו בבית

---

מאמר זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי החינמי של התוספת
כדי לתמוך בצוות שלנו בזמן שהוא ממשיך תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל המגפה הזו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר זאת. תודה.

עודכן ב- 9 באוקטובר 2020