10 אמיתות קשות (אך חיוניות) לאבות של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז

לא נדיר שאבות עם הפרעת קשב וריכוז יורדים קשה על בניהם עם הפרעת קשב. זה מובן, אבל זה גם מזיק להפליא - ליחסי האב-הבן, להערכה העצמית ולתהליך בניית המיומנויות. במקום לצעוק, להעניש או להרצות, קח את הזמן להבין את הביטויים הנפוצים הללו של הפרעת קשב וריכוז אצל בנים ושנה את התנהגותך בהתאם.

כמעט 5 מיליון אבות אמריקאים סובלים מבעיות קשב וריכוז. ומכיוון שהפרעת קשב וריכוז היא מאוד גנטית, כך גם רוב בניהם. לפעמים, הקשר הזה יוצר קשר. לעתים קרובות יותר, אי הבנות של ADHD או מטען אישי של אב מסבכים את הדברים - ופוגעים ביחסי האב והבן. כשאני רואה את זה קורה, אני מתחיל לוודא שהאבות מבינים את 10 אמיתות הליבה הללו הפרעת קשב וריכוז אצל בנים. גלול מטה לסרטון המלא - לצפייה ולשיתוף!

1. טיפול ב- ADHD + אסטרטגיות מעשיות = ההתערבות היעילה ביותר

תרופות להפרעת קשב וריכוז הן התרופות הנחקרות ביותר בתחום הפסיכיאטריה; הם גם הבטוחים ביותר. אם הומלץ לבנך להתחיל בתרופות להפרעת קשב וריכוז ואתה אומר 'לא' בגלל שלא ביצעת מחקר או בגלל שקיבלת מידע מוטעה, עליך לדעת זאת: שלך הבן לא ילמד כמיטב יכולתו, מערכות היחסים החברתיות שלו ייפגעו, והוא יהיה בסיכון גבוה יותר לבעיות בסמים ולתאונות אם תשלול ממנו טיפול הולם. תרופות ADHD בטוחות; הם לא עובדים עבור כל הילדים, אבל הם חלק חיוני בתוכנית הטיפול עבור רוב הילדים.

2. הפרעת קשב וריכוז היא עיכוב התפתחותי של פונקציות מבצעות

כאשר למישהו יש הפרעות קשב וריכוז, קליפת המוח הקדם חזיתית - החלק במוח השולט תפקידי ביצוע - מתפתח לאט יותר (שנתיים עד שלוש שנים) משאר המוח. אם בנך בן 11, גיל התפקוד הביצועי שלו הוא באמת בגיל 8 או 9. קליפת המוח הקדם חזיתית אכן תעדכן בסופו של דבר, אך היא תושפע לבגרות אצל רוב האנשים הסובלים מהפרעת קשב.

[עשרת הביטויים המובילים של הפרעות קשב וריכוז אצל בנים]

3. למודיעין אין שום קשר ל ADHD

אני שומע אבות אומרים דברים כמו, "הוא כל כך חכם; אני לא יודע שהוא ממשיך לעשות את אותן הטעויות שוב ושוב. " או "הוא כל כך חכם; מדוע הוא יכול לבנות את המערכות המורכבות האלה ב- Minecraft, אבל הוא לא יכול לעשות חלוקה ארוכה? " ADHD אין שום קשר עם אינטליגנציה, ולמודיעין אין שום קשר לתפקוד המבצעת. תזכור את זה. אל תשבח את בנך על היותו חכם כי אינטליגנציה היא משהו שאתה נולד איתו; זה לא דורש שום מאמץ. אנו רוצים לשבח אותו על דברים שדורשים מאמץ ועוזרים לאנשים אחרים.

4. הפרעת קשב וריכוז גורמת לקושי בויסות רגשי

אם בנך מתקשה לשלוט ברגשותיו לפעמים או אם הוא נוטה להגיב יתר על המידה, הבן כי זהו היבט נורמלי של הפרעת קשב וריכוז. זה נפוץ יותר בקרב ילדים עם פרופיל אימפולסיבי של הפרעת קשב וריכוז. מה שאני רוצה שתבין זה שהוא שלו כישורי ויסות רגשי לא הולכים להשתפר באמצעות עונש או הרצאות.

אני לא אומר אל תשא אותו אחראי. לא, אנחנו עדיין צריכים ללמד אותו מה מצופה מבחינת ביטוי רגשות באופן המתאים לגיל. אבל הכי חשוב, אל תנסו לנמק או לדבר איתו כשהוא מוגבר ומוטרד מכיוון שהוא לא יכול ללמוד מתי הוא נמצא במצב הזה וסביר להניח שאתה פשוט מחמיר את הבעיה. חכה שהוא יהיה רגוע כי אז הוא הכי מצליח לשמוע אותך וללמוד ממך.

5. תגובה קיצונית לביקורת אינה מכוונת

אנשים עם הפרעות קשב וריכוז נוטים להיות מאוד מגיבים למה שהם תופסים כביקורת - בין אם מדובר בפועל בביקורת ובין אם לאו. יש מונח לזה שנקרא דיספוריה רגישה לדחייה. אם בנך נהיה רגיש או מרגיש דחוי בקלות, הבן שזה חלק מהפרעת קשב וריכוז. ילדים עם ADHD נוטים לחיות ברגשות חזקים. אם הוא מגיב בתוקף למשהו שאתה אומר, הוא שומע זאת כביקורת גם אם זו לא כוונתך. חשבו להתייחס אליו בזמן אחר או לשנות את המילים בהן אתם משתמשים. כשאתה צריך לספק משוב בונה, עשה זאת כשהוא רגוע והתחל לתת לו שבחים והכרה על דברים שהוא עשה לפני שאתה נותן את המשוב הבונה כי זה יעזור לו לשמוע אותך טוב יותר.

[בדיקה עצמית: יכול להיות שיש לך דיספוריה רגישה לדחייה?]]

6. בנים עם ADHD חווים קושי במיומנויות חברתיות

אם בנך מתקשה ליצור או לשמור על חברים, אנשים עשויים לומר שהוא מתקשה לקרוא רמזים חברתיים. הלוואי שזה היה כל כך פשוט; זה הרבה יותר עמוק מזה. נערים רבים עם ADHD אינם לומדים מידע חברתי באופן אינטואיטיבי מגיל צעיר. עלינו לעזור להם להתפתח כישורי לקיחת פרספקטיבה - הבנת מחשבותיהם והרגשתם של אחרים, וכיצד הוא נתקל באחרים בהקשר של המצב. הדבר המועיל ביותר שאתה יכול לעשות הוא ללמד אותו הקשר, וכיצד אחרים עשויים לתפוס את התנהגויותיו על סמך הקשר זה.

7. חוסר כבוד ושקר אינם תמיד מכוונים

אם לבנך יש נטייה לנהוג בחוסר כבוד ולעשות זאת שקראנא אנא דע שהוא לא עושה זאת בזדון. קרוב לוודאי שזו תגובה אימפולסיבית לצורך לעבור ממשימה מועדפת למשימה לא מועדפת, או לתפיסתו שהוא מבקר אותו. כשאתה מתאם אישית את חוסר הכבוד ומתחיל להתווכח איתו, אתה ממש מחמיר את המצב. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לא להגיב אליו ולא לשים לב אליו. מאוחר יותר, כשהוא רגוע, אמור לו שחוסר הכבוד שלו לא בסדר וככה אתה לא מתייחס לאנשים במשפחה שלך. למרות שהוא אולי לא מראה את זה, הבן שלך כנראה מתבייש בהתנהגותו ומרגיש חרטה. הוא עלול להיכנס לתוכו ולהימנע מלהתנצל בגלל הבושה הזו.

8. התגובות שלך מחזקות התנהגויות שליליות

אבות רבים של בנים עם ADHD מחזקים באופן לא מודע התנהגויות שליליות - בין אם זה לעורר אח או לעשות משהו מעצבן כדי למשוך תשומת לב - על ידי תגובה אליהם. כשאתה מגיב, אתה מעביר לבנך את ההודעה שאם אתה מתנהג כך אני אתן לך תשומת לב. עבור ילדים רבים עם הפרעות קשב וריכוז, תשומת לב שלילית עדיפה על שום תשומת לב, ולכן הוא ייקח את מה שהוא יכול לקבל ממך. מה שאנחנו רוצים ללמד אותו הוא שהוא יכול למשוך תשומת לב בדרכים חיוביות ובונות יותר.

9. הפרעת קשב וריכוז פירושה התמקדות יתר בדברים שמעניינים אותך

לעתים קרובות אני שומע מאבות, “אני לא מבין למה הוא לא יכול לקרוא את הפרק הזה לבית הספר, אבל הוא כן יכול לבנות לגו, או לעשות קידוד, או לשחק כדורסל בחוץ בקור שעות על גבי שעות. " הסיבה מדוע היא זֶה: המוח ADHD מתמקד יתר על המידה על דברים שמעניינים באופן אישי, אך הוא מתקשה לשמור על תשומת לב בדברים שאינם מעניינים מטבעם. אני יודע שזה מתסכל עבור הרבה אבות, אבל מבין שזה מה שהפרעת קשב וריכוז היא ביסודה.

10. בנים עם ADHD מגיבים בצורה הטובה ביותר לשבח ולהכרה

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעזור לבנך הוא לתת לו הכרה בדברים שהוא עשה ודורשים גמישות, הדורשת מאמץ, או אפילו סתם מטלות יומיומיות כמו הבאת כלים מלוכלכים אל כִּיוֹר. כשאתה נותן לו הכרה בדברים האלה, קטנים ככל שיהיו, זה גורם לו להרגיש טוב וזה עוזר לו להבין שהוא יכול לקבל תשומת לב ממך על ידי ביצוע דברים קטנים כמו עזרה מסביב בַּיִת. אל תיקח את זה כמובן מאליו כמה זה חשוב. אנו נוטים להתמקד בהתנהגויות שליליות של ילדים ולא להעניק להם הכרה בזכיות קטנות, אבל זה מה שהולך לבנות את הביטחון העצמי שלו ולשפר את מערכת היחסים שלך איתו.

צפו בסרטון המלא לאבות להלן

לאבות של ילדים עם ADHD: יותר משאבים

1. קרא את זה: אבות, אל תתנו למצב שבנכם לא ביקש להגדיר את הקשר שלכם איתו
2. קרא את זה: בתוך מוחו של נער מתבגר עם הפרעות קשב וריכוז
3. קרא את זה: איך להיות אבא טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז

---

האם יש לך שאלה לריאן ווקסלט?
שאל את השאלה שלך לגבי ADHD אצל בנים כאן!

ריאן וקסלבלט, LCSW הוא המנחה של קבוצת הפייסבוק של ADHD Dude ו ערוץ יוטיוב.

עודכן ב- 26 באוקטובר 2020