האם אהבה עצמית היא באמת ההפך מפגיעה עצמית?

כל כך הרבה נאמר בימינו על אהבה עצמית כהיפך מהפגיעה העצמית. לעתים קרובות אנו קוראים על תרגול חסד כלפי גופנו, על קלקול עם דברים נחמדים או על חזרה על חיובים חיוביים. אפילו אמרתי זאת באחד המאמרים שלי. אבל העניין של לאהוב את עצמנו הוא שזה לא תהליך בן לילה. זה דורש הרבה עבודה, ולפעמים קשה לאהוב את עצמך אם אתה אפילו לא אוהב את עצמך. אז האם אהבה עצמית היא ההפך המציאותי מפגיעה עצמית?

מדוע אני לא מסכים עם אהבה עצמית כמנוגד לפגיעה עצמית

אהבה עצמית היא בהחלט משהו שאנחנו צריכים לשאוף אליו. אחרי הכל, אהבה היא דבר יפה, ואם אתה באמת אוהב את עצמך, תוכל להפיץ אותה ולשתף אותה עם אחרים. עם זאת, לפעמים הנרטיב מאחורי אהבה עצמית גורם לי להיות קצת לא נוח. זה מרגיש כמו לחץ חברתי נוסף שלא תמיד עוזר.

אהבה עצמית באה באופן טבעי יותר לאנשים מסוימים, בעוד שאחרים צריכים להשקיע הרבה עבודה כדי אפילו להתחיל את המסע הזה. ובכל זאת, אני רואה כל כך הרבה אנשים מטיפים לכמה קל לאהוב את עצמך. אומרים לי שכל מה שאני צריך לעשות זה להשקיע כמה דקות מזמני לאימון היוגה היומי הזה, או לאמבטיית בועות, או לסיים את הציפורניים. אל תבינו אותי לא נכון, חשוב לתגמל את עצמכם מדי פעם. אבל לא ניתן לקנות אהבה, וזה לא בא קל.

אהבה עצמית היא תהליך

תאר לעצמך שאתה בקשר עם מישהו במצב רוח, לא יציב ורגשי. אתה מרגיש קשור לאותו אדם, ואתה חושב שיש פוטנציאל, אבל אתה לא ממש מאוהב בהם עדיין. אתה עושה כמיטב יכולתך כל יום כדי לרצות אותם, לבשל את הארוחות המועדפות עליהם, לצפות בסרטים האהובים עליהם. לפעמים אתה צוחק ונהנה לך נפלא. פעמים אחרות החיים מרגישים אומללים לחלוטין, ואתה שואל אם אותו בן זוג הוא השותף הנכון עבורך.

היחסים שאני מתאר נראים מטרידים, נכון? ועדיין, אותו אדם הוא אתה. אתה עושה כמיטב יכולתך לאהוב את עצמך, אבל זו עבודה רבה. אנחנו לא האנשים הכי נוחים להיות בסביבה. לפעמים אתה נותן לעצמך זמן קשה, אתה אומר לעצמך דברים מגעילים ואתה גורם לעצמך לבכות. אבל כולנו יש לנו, אז אנחנו צריכים לתת לזה את המיטב.

כמו כל מערכת יחסים, אהבה זקוקה למאמץ, ואהבה עצמית אינה שונה. אנו זקוקים להתמדה רבה גם כדי לקיים עבודה זו, במיוחד אם אנו נוטים לפגיעה עצמית. אהבה עצמית אינה תהליך לינארי כמו באגדות. אתה לא יכול פשוט להתעורר יום אחד ולהחליט להפסיק לשנוא את עצמך. אבל אתה יכול לשאוף לזה ולעבוד בשביל זה. לפעמים התהליך עצמו חשוב יותר מהיעד הסופי. לכן, בעיני כוח הוא ההפך האמיתי מפגיעה עצמית.

האם אהבה עצמית מציאותית? זה פחית להיות, אבל צפה להרבה עליות וירידות בזמן שאתה מגיע לשם. אל תכה את עצמך אם אתה עדיין לא מאוהב בעצמך בטירוף. תגיע לשם, צעד אחר צעד.