איך נהגתי לקרוא כדי להתמודד עם טראומה
במשך רוב ילדותי השתמשתי בקריאה כדי להתמודד עם טראומות. זה אולי לא נשמע כמו דבר רע, וזה לא היה לגמרי, אבל זה בא עם כמה בעיות גדולות. מנגנוני התמודדות מתפתחים כדרך להגן על עצמנו, לשרוד למרות איומי רווחתנו או זהותנו. עם זאת, מנגנוני התמודדות אלו יכולים להפריע לחיבור אמיתי.
קריאה להתמודדות עם טראומה: הטוב והרע
כילד, חייתי בסביבה בה הושגתי מבוטל באופן קבוע, הואר על האש וזלזל, וככ כתוצאה מכך, פיתחתי הרבה מנגנוני התמודדות כדי להגן עלי מפני הרגשת המשקל המוחץ של כל הרגשי ההוא כְּאֵב. כמה ממנגנוני ההתמודדות הגדולים ביותר שלי בילדותי היו חלומות בהקיץ לא מסתגלים, ערנות יתר רגשית וקריאה. אני יודע שקריאה נשמעת כמו דבר טוב, ובמובנים רבים זה היה. כל מנגנוני ההתמודדות הללו היו טובים במידה מסוימת, משום שהם הגנו עלי. בעולם שלי בהקיץ יכולתי להציל את היום. הייתה לי סוכנות ואנשים דאגו לי כמו שאני צריך אותם. היותי ערנית לרגשותיהם של אחרים סייעה לי להימנע מצרות, או לפחות לראות צרות שמגיעות. והקריאה נתנה לי בריחה, אפשרה לי להיכנס לעולם אחר בו אפילו לא הייתי קיים, שלא לדבר על כל הבעיות שלי. זה היה מדהים.
אבל זה גם הרדים אותי עד החיים האמיתיים שלי. זו הייתה מטרתה, באמת, ולמרות שזה היה דבר טוב מבחינות מסוימות, זה היה רע מאוד באחרים. זה הרדים אותי עד כאב הפסול התמידי, אבל גם הרדים אותי לידידות וכיף. נאבקתי להתחבר לאנשים אמיתיים כמו שיכולתי להתחבר לדמויות, ולעתים קרובות הרגשתי שאני לא עושה כלום עם החיים שלי. כאילו אם מישהו היה כותב עליי ספר, זה יהיה משעמם להפליא.
למה אני לא צריך לקרוא כדי להתמודד עם טראומה יותר
קראתי כל הזמן גדלתי, אבל ברגע שעזבתי את סביבת ילדותי הספרים נעלמו. חשבתי שזה בגלל שאני בקולג 'ועשיתי כל כך הרבה קריאה אחרת בשיעורים שלי, אבל במבט לאחור אני לא חושב שזה זה. אני חושב שברגע שיצאתי מהסביבה הגרועה ההיא, כבר לא הייתי זקוק לספרים כמילוט.
הקריאה התחילה כדרך טובה מאוד לתת למוחי הפסקה מהטראומות הקטנות הקבועות בחיי היומיום שלי, אבל כבר לא היה צורך להגן על עצמי ברגע שהייתי בסביבה טובה יותר. מבחינות רבות זו הייתה ברכה. יצרתי חברים טובים מאוד בקולג ', לא מעט מכיוון שאפי לא תמיד היה בספר. פיניתי זמן לדבר עם אנשים, להתחבר אליהם וזה היה נפלא.
אבל לפעמים חלק ממני באמת מתגעגע לאופן שבו הייתי מסוגל לאבד את עצמי בסיפור כל היום, כל יום. אני מתגעגע לטבילה ההיא, ואני מתגעגע לזהותי כתולעת ספרים. עם זאת, אני גם יודע שזהותי האמיתית הייתה קורבן טראומה, והספרים היו רק סימפטום. לאט לאט, אני בעצם מתחיל לקרוא שוב, בשביל הכיף הפעם ולא להישרדות.
מה איתך? האם קראת בזריזות בילדותך, ובמבט לאחור אתה יכול לראות שזה היה בתגובה לטראומה? האם אתה מתגעגע לקריאה המתמדת עכשיו, או שאתה עדיין קורא גדול? ספר לי בתגובות למטה.
