התעללות מילולית בידידות
התעללות מילולית בחברות קורה יותר ממה שאנחנו חושבים. אחרי הכל, חברים הם לא האנשים הראשונים שעולים בראש כשאתה חושב על התעללות מילולית. אם כי, עבור חלקם, הקשרים שהם רואים כחברים יכולים להיות פוגעניים מילולית ואינם סימנים למערכת יחסים בריאה. אם אתה נתקל בסימנים כלשהם של התעללות מילולית מצד חבר קרוב, אינך לבד.
דינמיקה של יחסים קרובים יכולה לעוות את דעתנו לגבי האופן שבו האדם האחר מתנהג. היו לי בעבר כמה חברים שישמיעו הערות צדדיות שגרמו לי להרגיש בושה או נסערת. הייתי מניח שהם לא תמיד כאלה, והחברות שלהם משמעותית עבורי. אבל בסופו של דבר הייתי צריך לעשות בחירה קשה.
איתותים שעשויים להצביע על התעללות מילולית בידידות
כמה דברים שיש לקחת בחשבון אם הידידות שלך מתעללת מילולית:
- אתה צריך להצדיק את היותך חברים איתם. לדוגמא, אתה אומר לעצמך שיש איתם יותר ימים טובים מאשר ימים רעים.
- אתה נשאר מרגיש סחוט רגשית, נסער או כועס לאחר שבילית איתם.
- אתה מתרץ לא לראות אותם לעתים קרובות כמו שקודם לכן, רק כדי להימנע מסביבתם.
- מכרים נפוצים הזכירו את הטיפול השלילי של אנשים אחרים כלפיך.
טקטיקות פסיביות-אגרסיביות אינן התשובה להפסקת התעללות מילולית בידידות
להתעמת עם חבר שמתעלל בך מילולית יכול להיות קשה. לעתים קרובות קורבנות של התעללות מילולית, כמוני, מעדיפים להימנע מעימות. הם ימצאו דרך לפייס את רגשותיו של האדם האחר תוך התעלמות משל עצמם. למרבה הצער, אם לא תתמודד עם המצב, לא רק שהוא ימשיך, אלא שהוא יכול להתקדם ולהחמיר.
העיסוק בידידות הכרוך בהתעללות מילולית הוא סביבה רעילה ואינה בריאה לאף אחד מהאנשים. מתן אפשרות להתנהגות להמשיך נותן למתעלל הרשאה להתייחס אליך, ואחרים, בחוסר כבוד. כקורבן להתעללות מילולית מתמשכת, חוויתי ירידה ב הערכה עצמית וביטחון עצמי כשאני נתקלתי בביקורת קבועה שלא עשיתי שום דבר כדי לעצור.
מצא את קולך כדי לעצור התעללות מילולית בידידות
אם אתה נתקל בהתעללות מילולית בידידותך, מצא את קולך והפסיק אותו. ישנם חברים שאינם מודעים למילותיהם הפוגעות. לאחר שתסביר להם כיצד זה גורם לך ייסורים, הם ישנו את התנהגותם.
יהיו אנשים אחרים אשר יתעלמו מהרגשות שלך, ימנעו מהמצב או יסרבו שמעשיהם מזיקים. מכרים אלה הם אלה שאתה צריך להרחיק מהם ולהעריך מחדש כיצד הידידות מועילה לך רגשית. אף אחד לא מושלם, אבל זה לא אומר להיות לא מכבד ו פוגעני מילולית זה בסדר, חבר או לא.
שריל ווזני היא סופרת עצמאית, בלוגרית פעילה וסופרת שפורסמה. הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל ב טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו בבלוג שלה.
