מתקרבים לאחרים על בריאותם הנפשית
לפנות לאחרים על בריאותם הנפשית יכולה להיות מצב מביך, אך לפעמים זה הכרחי. חרטה גדולה שיש לי על המסע של אחי עם כרוני מחלת נפש הוא שלא העליתי את דאגתי לגבי הסימפטומים שלו מוקדם יותר. אם אתה לא בטוח אם יש לך את זה או לא שיחה קשה עם חבר או בן משפחה, הנה כמה תובנות שצברתי בשנים האחרונות.
מה צריך לזכור כשפונים לאחרים על בריאותם הנפשית
הקשר חשוב
אופי היחסים שיש לך עם אדם יכתיב במידה רבה האם ראוי לפנות לאדם בנוגע לבריאותו הנפשית או לא. האם אתה מישהו שהם ירגישו בטוחים לבטוח בו, והאם הדינמיקה ביניכם מאפשרת שיחה אישית?
כדי לתת דוגמא - אני לא צפוי לפנות לבוס שלי בנוגע לחששות לבריאותם הנפשית אלא אם כן הייתה לי ידידות אישית איתם. עם זאת, הייתי מרגיש חובת זהירות כלפי חברים ובני משפחה אם אשים לב שיש להם פוטנציאל תסמינים של מחלת נפש.
הצהרת אחריות: אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון פעיל לפגוע בעצמם או באחרים, ללא קשר למערכת היחסים עליך לפעול על פי זה. חשבו מה יהיה ערוץ מתאים לכם לעשות זאת - אם זה בעבודה, האם תוכלו לדבר עם משאבי אנוש? אם זה אח שאתה לא קרוב אליו, האם תוכל לדבר עם הורה?
עושה את זה בעדינות
פנייה לאחרים לגבי בריאותם הנפשית יכולה לעורר א
תגובה הגנתית אם לא מטפלים בזה בעדינות. במקום לפתוח בנאום על התצפיות והדאגות שלך, תן לאדם האחר מקום להוביל את השיחה. בחר זמן בו אף אחד מכם לא יצפה בשעון ומקום שיש בו הרבה פרטיות. מה לומר? אני מוצא פשוט, "איך הדברים הולכים לך?" נשאל בנימה כנה עושה כל מיני פלאים.זה נהדר לטעות
כאשר אתה פונה לאחרים בנוגע לבריאותם הנפשית, שים לב כי ייתכן שלא ניתן להצדיק את חששותיך. אל תתביישו אם זה המצב. היו לי כמה פעמים שמישהו משך אותי לצד ושאל אותי אם הכל בסדר, כשבעצם הכל בסדר. במקום להתעצבן, נגעתי לדעת שיש לי אנשים שאוכל לדבר איתם אם אי פעם יבוא יום שבו אני נאבק.
זה בסדר להיות צודק
לפעמים התוצאה המפחידה ביותר לפנות לאחרים בנוגע לבריאותם הנפשית היא כאשר הם מאשרים שלמעשה קורה משהו רציני. קישרתי סרטון שבו אני מדבר קצת יותר על הניסיון שלי בזה - אבל רק דע שעשית נכון על ידי כך שהם שואלים, הם עושים את הדבר הנכון על ידי פתיחה, והדבר הנכון הבא הוא להתאים תומך.
מה אתה מוצא עובד כשפונים לאחרים בנוגע לבריאותם הנפשית? השאר תגובה.
