הפרעות קשב וריכוז והקסם של חדש

הייתי מוכן להתחיל לכתוב על הרומן שלי כשרעיון הגיע לידי.

"היי, מה אם אני מפרסם בעצמי את הקורא הקל שלי שסיים כבר? יכולתי לצייר את האיורים בעצמי ולהעלות את הגור הזה בחנות iBooks של iPad מהר יותר ממה שאפשר לומר 'סטיב ג'ובס!' מעניין אם יכולתי לעשות זאת בהשקת האייפד בעוד ארבעה ימים... "

אז עשיתי משהו מדהים:

לא נטשתי את הרומן שלי והתחלתי לעבוד על הפרויקט החדש והמרתק.

אתה יכול להאמין לזה? זה אני? מה לעזאזל קרה? לפי זכויות, הייתי צריך להיות מפרק עמוק בדיו של הודו בשעה 02:34 בבוקר יום שבת.

הייתה תקופה שדהרתי מברק מבריק לנצנץ מבריק, עוסקת כל הזמן במשהו חדש. מאורסת עמוק... מאורסת באובססיביות... עד שהתחלתי משהו טוב עוד יותר.

מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז יש נטייה לקחת על עצמם פרויקטים כמו סירות שוקעות לקחת מים. יש משהו בטובה הנוצצת של NEW שמובילה את האדם עם הפרעת קשב וריכוז באף עם חיוך על הפנים.

כל פרויקט שכדאי לעשות יהיה כרוך בעבודה רבה ובשימוש. קל לחשוב על רעיון והרבה יותר קשה להחיות אותו. לדוגמא, אמן יכול להשתולל על פוינטיליזם (ציור או רישום באמצעות נקודות זעירות) ועל הריאליזם הקסום והאוורירי שלו עד שהם צריכים לעשות את כל הנקודות הקטנות האלה. תאמין לי, זה לוקח הרבה סיבולת לבזבז שש שעות על פיסת נייר אחת הקשה על נקודה אחר נקודה. כמו כן, נסיעה בכביש לחוף רחוק נשמעת כיף גדול עד שצריך לחוות שעות ארוכות ברכב. מבוגר עם הפרעות קשב וריכוז לא שואל "האם אנחנו כבר שם?" הם קופצים מהרכב בעולמו של וולי Wombats או לשכוח את הטיול על החוף לחלוטין, או לזכור בדיוק בזמן להגיע לארץ אפל.

באותן תקופות מוגברות של עבודות ביניים מבוגרים עם ADHD לא רק משועממים כמו כולם. תודעתם זועקת לגיוון ותופסת כמעט כל דבר לשחרור. אלא אם כן הם יכולים להבחין בדחף ולהיאבק אותו, הם נוטשים את הפרויקט שלהם או מסיימים אותו לאט לאורך תקופה ארוכה ומייסרת בגלל הפרעות. שינוי זה לוקח זמן ותרגול.

הפרעות קשב וריכוז למבוגרים וחוסר יכולת לבצע משימות

הגיע הזמן שיכולתי למצוא את עצמי שבועות לתוך פרויקט חדש לפני שהבנתי שזנחתי פרויקט קודם. זה לא שהפרויקט הקודם איבד את קור רוחו; זה שהפרויקט הקודם לא יכול היה להתחרות ברעיון החדש שהדליק את דעתי. יש ניצוץ במוחנו - שחרור כימיקלים שמחים - כאשר מוחנו נתקל במשהו חדש. זה מאוד משכר, אבל קצר מועד. סיום פרויקט בדרך כלל פירושו לעבוד עליו ללא פרץ האופוריה הזה.

הצרה של מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז היא שהפרץ הזה נותן אחרת מוח כאוטי כמה מיקודים עזים מאוד. זהו רגע של בהירות ושלווה. כאשר השיא הכימי שוכך, הכאוס חוזר. המוח נרתע ומוצא משהו חדש כדי לרגש אותו. כולם חווים זאת במידה מסוימת, אך מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים לחוות זאת במחזורים מהירים להפליא.

יש סוכן נגד. זה נקרא מוֹטִיבָצִיָה. כשאני מרתק את המוטיבציה שלי-מתנה להפרעת קשב וריכוז—אני יכול לעקוף את השעמום. אני מצמיד את תשומת ליבי לספירה ומשלים את הפרויקט. ואז אני חווה את האופוריה של ההשלמה. מכיוון שעסקתי לאחרונה במוטיבציה שלי לסיים רומן, כשאני נתקל ברעיונות נוחים אחרים אני מסוגל לראות אותם בגלל הסחות הדעת שהם.

עכשיו אם רק הייתי יכול לעבור את הפרק הראשון, אבל זו בעיה נוספת ליום אחר.

בשבוע הבא אני דן בנטייה הקשורה לפרעות קשב וריכוז לקחת על עצמם יותר מדי פרויקטים. לפעמים אנחנו לא נוטשים פרויקטים; אנחנו אוספים אותם. השאירו תגובה למטה והודיעו לי מה אתם חושבים על המאמר של היום או מה אתם רוצים שיידונו בהמשך. תודה שקראת.