תפסיק להאמין שאתה לא מתאים כדי לשפר את ההערכה העצמית
קל להאמין שאתה לא משתלב, כשיש לך הערכה עצמית נמוכה. אולי אתה מרגיש שונה מכל האחרים וחושב שאתה צריך להיות בדיוק כמו אחרים כדי להשתלב. אתה עשוי להדגיש יתר על המידה את חולשותיך, השווה את עצמך לאחרים או לצפות יותר מדי מעצמך. אולי דחו אותך, ביקורת או הצקת בעבר או שאתה עלול להרגיש לחץ להיות כמו אחרים. לחלופין, יכול להיות שיש משהו אחר שגורם לך לבלוט, או שאתה חדש ומתקשה להתיישב. הסיכוי הוא שהמחשבות שלך על עצמך הן שלילי. לא משנה מה, חשוב להבין שאתה כן שייך, בדיוק כמו כולם. אתה יכול לשפר את ההערכה העצמית שלך כשאתה מפסיק להאמין שאתה לא משתלב.
איך להפסיק להאמין שאתה לא מתאים כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך
- תבין שהמחשבות והרגשות שלך הם לא האמת. המחשבות והרגשות שלך הם התפיסות המוטות שלך. זה שאתה מאמין שאתה לא משתלב לא אומר שזה נכון.
- הבינו שכולם הם יחיד ייחודי. אין שני אנשים דומים וזה דבר טוב. דמיין עולם של שיבוטים, זה פשוט לא יעבוד. לכולנו יש נקודות חוזק משלו ולמרות היותנו שונים, אנו משלימים זה את זה. כולנו משתלבים איפשהו, בדיוק כמו החלקים השונים בפאזל.
- חבק את האינדיבידואליות שלך. ההבדלים שלך הם שהופכים אותך למיוחד. אפילו חולשותיך הנתפסות עשויות להיות נקודות חוזק. לדוגמה, יש אנשים שמעוררים השראה לאחרים בדרך שבה הם מטפלים באתגרים שלהם. ראו את הדברים החיוביים בייחודיות שלכם ואהבו את עצמכם בשלמותם, פגמיכם והכל.
- התמקדו בחוזקות שלכם. דע את נקודות החוזק שלך והתמקד בחיובי על עצמך.
- להבין שאתה לא צריך להיות בדיוק כמו כולם כדי להשתלב. אתה שייך לעולם הזה למרות ההבדלים שלך.
- תפסיק לחיות בעבר. אם בעבר נדחית או הוצאת לך בריון, זה לא צריך להיות לנצח. אם העבר מטריד את חייכם, אל תפחדו לפנות לעזרה.
- חפש מודלים לחיקוי השראה. אנשים רבים שעשו שינוי בעולם הזה עשו זאת בגלל ההבדלים ביניהם. תחשוב על אנשים מעוררי השראה בהיסטוריה, מוזיקאים ואמנים. המצליחים ביותר הם אלה שבלטו מהקהל.
- שימו לב לדמיון שלכם עם אחרים. יש לך הרבה דברים במשותף עם אחרים רק על ידי היותך בן אנוש. ותמצא עוד קווי דמיון ככל שתכיר אנשים.
- להיות סקרן לגבי אנשים אחרים. שאל שאלות והתעניין באנשים אחרים, במיוחד באלה ששונים מעצמך. ראו שההבדלים הם דבר טוב ותוכלו להסתדר. יחד עם זאת, סקרנות עשויה לחשוף קווי דמיון.
- דע שאם אתה באמת לא מתאים למצב מסוים, זה לא כל המצבים. יתכנו מקרים שבהם אתה מוצא את עצמך במצב ספציפי שבו אתה באמת לא משתלב ואין לזה שום קשר לדימוי עצמי נמוך. תבין שזה רק מצב אחד ותשתלב במצבים אחרים. חשוב לדעת שאתה לא צריך להשתלב בכל מקום. הפסיקו את ייצור היתר יתר ושמרו על הספציפיות.
- ראה את התמונה הגדולה יותר. בתכנית הדברים הגדולה יותר, אתה כן מתאים לעולם הזה. כולנו אנשים ואנחנו חולקים את אותו כוכב הלכת. אתה שייך בדיוק כמו כולם.
שפר את ההערכה העצמית שלך על ידי הבנה שאתה מתאים
המסר המרכזי כאן הוא שאתה צריך להפסיק להאמין שאתה לא משתלב. זו אמונה מגבילה שאינה שיקוף אמיתי של המציאות. זה מפריע לא רק להערכה העצמית שלך, אלא לאיכות החיים הכללית שלך. האינטרס שלך הוא לשנות אמונה זו ולבקש עזרה אם אתה זקוק לה. תבין שאתה כן משתלב ומגיע לך את הטוב ביותר. תפסיק להאמין שאתה לא מתאים להערכה עצמית טובה יותר ולחיים טובים יותר.
אתה יכול למצוא את פיי אגאתאנג'לו ב פייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט והיא אתר אינטרנט.
