אלטרנטיבות בריאות לבריאות עצמית: ספרים, בלוגים והמסך הגדול
מציאת חלופות בריאות לפציעה עצמית יכולה להיות מלחיצה. לפעמים, קשה למצוא מישהו שמבין את הרגשות והמחשבות הקשורים לפגיעה עצמית. אנשים רבים שונאים לחשוב על ייעוץ או מדברים על הפגיעה העצמית שלהם כי, ובכן, זה אישי מדי.
לכן, אם אתה עצבני מכדי לקפוץ לטיפול או תגיד למישהו שאתה פוגע בעצמךלאן אתה יכול ללכת? מה אתה יכול לעשות?
מדוע לא לצלול לספר טוב? תכנית טלויזיה? סרט?
ספרים, בלוגים וסרטים על פגיעה עצמית
אם אתה צופה ב סרט על פגיעה עצמית או לקרוא ספר הכרוך בפגיעה עצמית, ייתכן שתוכל להתייחס לדמויות האלה מבלי לשפוך את רגשותיך. במשך הזמן הארוך ביותר, התחמקתי מהנושא. לא רציתי להתמודד עם האמת שמה שאני עושה לעצמי כל יום היה פציעה עצמית.
לקח חודשים של הימנעות עד שהתחלתי לצפות בתוכנית בטלוויזיה שנקראה דגראסי: הדור הבא. בהיותי בן שש-עשרה באותה תקופה, היה טוב לראות שמזהים נושאים אמיתיים - כולל חיתוך של פגיעה עצמית. מהר מאוד התייחסתי לאלי דגראסי ומשם התחלתי לחפש ספרים וסרטים הקשורים לפגיעה עצמית.
אלטרנטיבות מבוססות תקשורת ובריאות למזיקים עצמיים
להלן מספר דוגמאות לספרים, סרטים ותוכניות מהעבר שהועילו לרמיסתי מפגיעה עצמית. חלקם עשויים לחזור כעשר שנים אחורה, אך הם עזרו לי ויכולים לעזור לאחרים.
ספרים בנושא פגיעה עצמית
- צָהֳרַיִים מאת ג'ניפר אלין
- צלבים מאת שלי סטוהר
- צנצנת הפעמון מאת סילביה פלאת
- דחף מאת אלן הופקינס
תוכניות טלוויזיה העוסקות בפגיעה עצמית
- דגראסי: הדור הבא
- גן עדן 7
- התערבות
סרטים המציעים נושאים לפגיעה עצמית
- פרוזאק אומה
- ברבור שחור
- שְׁלוֹשׁ עֶשׂרֵה
- ילדה, קטעה
חפש תמיכה באינטרנט בפגיעה עצמית
מכיוון שקשה לחפש תמיכה אישית לפעמים, אלטרנטיבה בריאה נוספת לפוגעים בעצמם היא האינטרנט - אם אתה מסתכל במקומות הנכונים. באתר HealthyPlace.com יש די והותר מידע מועיל דף הבית של מידע על פגיעות עצמיות. אם ברצונך להסתכל מעבר לבלוג זה, ישנם מאות בלוגים, וידיאו-בלוגים ובלוגים שמע שיש בהם מידע רב למלא את מוחך. בלוגים רבים נכתבים על ידי פציעות עצמיות ואלה שהתגברו על המאבק. אתה יכול גם למצוא סרטוני פגיעה עצמית. על ידי חיפוש אתרים, בלוגים וצורות אחרות של מידע על פגיעה עצמית אליהם אתה יכול להתייחס, אתה מחפש את העזרה שתדחוף אותך בכיוון הנכון.
ככל שתמיכה רבה יותר, כך ייטב - לא משנה סוג.
