"מה קרה כשהחלפתי את 'ADHD' ב- 'ADDED'."

יש לי גירעון. או כך לפחות אומרים לי. זה גירעון של תשומת לב. אלא שכולנו יודעים שזה לא, נכון?

מה שיש לי ולרבים מכם, הוא שפע מוחץ של תשומת לב - לכל פרט ופרט, בלי קשר לשאלה אם זה אמור להעסיק את מוחנו. פרטים מסתערים ותוקפים את מוחנו, מה שיוצר בהחלט בעיות - אך ללא גירעון.

עלי לטעון ש"הפרעה "גם היא לא נכונה. זה אומר שיבוש, פגם, ייסורים; זה אומר לא נכון, או לא כמו שצריך. אני מבקש לחלוק.

יש לי הפרעת קשב וריכוז, ואני לא מרגיש שאני לא כמו שצריך להיות. עם זאת, אני בהחלט מרגיש שונה מאנשים שאין להם ADHD. הבדל נוירולוגי זה משפיע על כל היבט בחיים, ובעוד שהוא מביא חיובי ושלילי, הפרעת קשב וריכוז אינה טובה או רעה בפני עצמה. במהלך השנים למדתי את נקודות החוזק והחולשה שלי, ואימצתי דרכי חיים המעדיפות את נקודות החוזק שלי.

הפרעת קשב וריכוז? נוסף!

חיים טובים יותר עם ADHD מתחילים בשינוי התפיסות שלנו. במקום לראות את עצמנו כפגומים, עלינו לאמץ את הייחודיות שלנו - יתרונות וחסרונות כאחד.

[לחץ לקריאה: כיצד לתקן הערכה עצמית לאחר אבחון ADHD]

אנשים עם הפרעות קשב וריכוז הם יצירתיים. יש לנו דמיונות רחבים ונטייה ליזמות. יחד עם זאת, אנו מתקשים לשמור על התמקדות ברעיון אחד לאורך זמן; אנו מדלגים בין רעיונות - וזה מאפיין של חשיבה המצאתית. חסרה לנו הסבלנות לעקוב אחר דפוסי חשיבה מייגעים ומסודרים. במקום זאת אנו מציגים דרכי חשיבה חדשניות.

אלה המאפיינים הוספים שלנו: הסחות דעת נוספות; תוספת דמיון; הוסיף אנרגיה, המצאה, עצבנות, אימפולסיביות, יצירתיות... אנשים אחרים נוטים פחות לקבל אותם. זה לא הופך אותם לטובים או גרועים יותר; זה עושה אותם שונים. אנחנו לא לוקים בחסר; אנחנו הוסיפו!

למה לייבל אנשים?

ואז, במקום להחליף את התווית השלילית "ADHD" בחיובי "ADDED", מדוע לא לוותר על התיוג לגמרי, ופשוט לתת לכולם להיות הם עצמם?

זה נשמע כמו גישה נפלאה. אבל, במציאות הדברים שונים מאוד - במיוחד במסגרות בית הספר, שבהן תלמידי ADDED גורמים לעיתים קרובות מדי להרגיש שונים ופחות מאחרים. לחברה שפתוחה באמת למגוון ולמגוון אין באמת צורך בתוויות - היא מעודדת אנשים להתקיים כפי שהם מחוץ לקבוצות, תת קבוצות, צמתים ואיגודים.

[לחץ לקריאה: 17 דברים שאוהבים על ADHD!]

עד שהחברה שלנו תגיע לשם, לעומת זאת, הימנעות מתיוג פירושה רק שאנשים מוספים יחושו בהבדל שלהם, אך חסר להם שם והסבר. הם לא היו מבינים מדוע הם נלחמים כל כך קשה על דברים פשוטים לכאורה רק כדי להרגיש כמו כישלונות. לכן תיוג או שמות חשוב; זה פשוט לא צריך להיות שלילי.

ארץ נהדרת שנוספה

כאשר אנו משנים את תפיסותינו אנו משנים גם את הדרישות שאנו מציבים לעצמנו.

בתי ספר ומקומות עבודה עשויים שלא לשנות את דרישותיהם בקלות כה רבה, אך אנו עשויים להכיר בעובדה שהבדלים הם ברכה. חברה הומוגנית בהחלט נחותה מחברה מגוונת, הנהנית ממגוון נקודות מבט, דרכי חשיבה, מיומנויות, מתנות, רגישויות, אתגרים וקשיים. ככל שחברה מגוונת יותר, כך היא מורכבת יותר - וייחודית, חדשנית ויצירתית יותר.

אימוץ תפיסה זו הביא אותי להשיל תפיסות חברתיות מזיקות העומדות בפני חיים המתאימים למי שאני. זה הוביל אותי לבנות מחדש את חיי לעבוד איתי, ולא נגדי. עד כדי כך שהתחלתי בקריירה חדשה, בכתיבת ספר - סיפורת פנטזיה של ADHD המתרחשת בארץ פלאות ADDED.

אני תוהה: לאן השקפה זו עשויה להוביל אותך, או ילדך?

שנה תפיסות: הצעדים הבאים

• בלוג: שנה את נקודת המבט שלך, שנה את חייך
• לקרוא: ADHD זקוק לשם טוב יותר. יש לנו אחד.
• הורד: גילוי המסתורין של מוח הפרעת הקשב שלך

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב- 22 בינואר 2021