ש: כיצד אוכל להתמודד עם 'ניקוי חדר השינה הגדול' עם בני הנוער שלי?
שאלה: "מכיוון שאנחנו כל הזמן בבית, חדר השינה של הבת שלי הוא בלגן, ואם אני באמת כנה, זה לא הכל באשמתה. יש פשוט כל כך הרבה דברים שם וזה לא עובד בשבילה... או לי! אני לא יודע מאיפה להתחיל. יש לה הפרעות קשב וריכוז, אז אני רוצה להקל עליה למצוא דברים ולהרחיק דברים. " - ג'ורג'יה ADHD אמא
היי ג'ורג'יה ADHD אמא:
אני כל כך גאה בך! המאבק המתמיד בין הורה לילד על חדרי שינה הוא לא בהכרח באשמת הילד (למרות מה שהורים עשויים לחשוב). אז אני באמת מעריך שאתה מכיר בכך.
כאשר הורה שואל אותי איך להביא את הילדים שלהם לארגן ולתחזק את חדרי השינה שלהם, אני תמיד מלהיב אותם בשאלה זו: האם חדר השינה של ילדכם מוגדר כדי להקל עליהם ליצור ולתחזק חדר שינה מערכת מארגנת?
[לחץ לקריאה: חדר השינה המבולגן של בני מציף את שנינו]
ואם הם לא יכולים לענות על זה? זה הזמן לצאת לסיור בחדר השינה של ילדכם תוך שימוש בשאלות אלה כמדריך:
- האם ילדכם יכול לפתוח את דלת הארון שלהם בקלות? או שהוא חסום חלקית? האם הורדת הדלת מהארון תהפוך את הארון לנגיש יותר?
- האם מוט הלבוש ברמה נגישה? האם יש מדפים? האם היא יכולה להגיע אליהם בקלות?
- האם אתה מאחסן בגדים מחוץ לעונה ופריטים שלעתים רחוקות הם בשימוש גבוה? האם הדברים שהיא צריכה לגשת אליהם לעתים קרובות או מדי יום ב"נדל"ן הראשי "שלה בין צווארה וברכיה?
- האם קשה לפתוח את מגירות השידה? האם הם דחוסים מלאים? האם יהיה קל יותר לבתך אם השידה תוחלף בקופסאות שקופות ותויגות כראוי ביחידת מדפים?
- האם יש לה מספיק מקום לאחסן את כל הבגדים שלה?
- האם יש לה מספיק קולבים? האם כולם אותו הדבר? טיפ מקצוענים: השתמש בקטיפה הדקה כדי להעניק לה מרחב תלוי יותר.
- האם יש לה הרבה ווים תלויים בתוך הארון, על דלת הארון (גם מבפנים וגם מבחוץ), מאחורי דלת חדר השינה שלה ובכל מקום אחר היא זקוקה להם כדי לפשט את הארגון.
- האם אתה משתמש בפחי אחסון וקופסאות ברורות ומסומנות בבירור כדי שהיא תדע בדיוק איפה הדברים אמורים לחיות?
- האם יש מקום מדף מספק לספרים, מזכרות, אלקטרוניקה וכן הלאה? מרחב וירטואלי הוא קריטי כדי לעזור לילדים לשמור על סדר. השייכות שלהם בקו העין עוזרת לשמור על מערכות.
- תלתם לוח מודעות? ריבועי שעם? לוח היתד? כל דבר בו היא יכולה להוציא מזכרות, ניירות או תמונות מהמשטחים ועל הקירות!
- האם פח האשפה וסל הכביסה מספיק גדולים? פריטים אלה חיוניים כאשר הגיע הזמן לנקות או לארגן.
- האם במיטת הלילה של בתך יש מקום לשעון מעורר, מנורה, עמדת טעינה ואפילו בקבוק מים?
- האם יש בגדים או פריטים אחרים שלא שייכים לה שמאוחסנים בחדרה שניתן להעביר למקום אחר בבית?
ושמרתי את המיטב לסוף... האם היא יודעת לאן כל מה שבחדר שלה הולך? כלל האצבע הראשון בעת ההתארגנות הוא זה הכל צריך בית. זה כזה פשוט. לא משנה מה, אם אתה לא יודע איפה משהו חי, הוא יחיה בכל מקום שאתה משאיר אותו!
אני מקווה שתבדוק את הספר החדש שלי, איך לעשות את זה עכשיו כי זה לא נעלם: מדריך מומחה לביצוע דברים(#CommissionsEarned), שם אני מציע אסטרטגיות ארגון נוספות לחדרי שינה ומעבר!
ייעוץ לחדר שינה לבני נוער: הצעדים הבאים
- שאלות ותשובות: האם הילד שלי באמת לא רואה את החדר המבולגן שלה כמבולגן?
- לקרוא: פחות מבולגן בתוך 30 יום!
- הורד: 73 דרכים ידידותיות לפרעות קשב וריכוז לארגן את חייך כעת
המאמנת המשפחתית של ADHD, לסלי ג'וזל, מ- סדר מתוך כאוס, יענה על שאלות מ ADDitude קוראים על כל דבר, החל מעומס נייר וכלה בחדרי שינה באזור האסון, ומשליטה ברשימות מטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.
הגישו את השאלות שלכם למאמן המשפחתי של ADHD כאן!
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.
# עמלות שנצברו כ- Amazon Associate, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שביצעו קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים. עם זאת, כל המוצרים המקושרים בחנות ADDitude נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו ו / או שהומלצו על ידי הקוראים שלנו. המחירים מדויקים והפריטים במלאי נכון לפרסום.
עודכן ב- 8 בפברואר 2021
מאז 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה חינם וספר אלקטרוני בחינם של ADDitude, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.
