לחץ טראומטי, מתח פסיכולוגי לאחר טרגדיה
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- לחץ טראומטי, מתח פסיכולוגי לאחר טרגדיה
- ירי בלאס וגאס ומתח טראומטי
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: דו קוטבי ומערכות יחסים: צא מהשימוש הדו קוטבי שלי
- וידאו: בושה, סטיגמה שומר עלינו מטיפול בדיכאון
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
ירי בלאס וגאס: התמודדות עם הטרגדיה ההמונית הגרועה ביותר של זמננו
גודל הירי בלאס וגאס הותיר אנשים רבים שעברו טראומה. הצטרפו לפייסבוק שלנו חיה הלילה ב- 7p CT / 8 ET כדי לשתף את רגשותיך וחוויותיך. המטפלת, אמילי רוברטס, תענה על שאלותיך ותביא רעיונות כיצד להתמודד עם הטראומה הקשורה לטרגדיה לאומית זו. אני מקווה לראות אותך שם אנא אל תהסס להזמין אחרים או לשתף זאת במדיה החברתית שלך. עמוד הפייסבוק שלנו הוא: Facebook.com/HealthyPlace
לחץ טראומטי, מתח פסיכולוגי לאחר טרגדיה
האם הירי בלאס וגאס מכדי להתמודד איתו יותר מדי?
לחץ טראומטי, הידוע גם כמתח פסיכולוגי או הלם רגשי, הוא תגובה אנושית רגילה לאירוע טראומטי. האם אתה מרגיש נסער בעקבות הירי ההמוני בלאס וגאס? אם כן, אתה לא לבד. הבנת מה שאתה חווה יכולה לעזור לך להתמודד עם אירועים טראומטיים ורגשותיך שלך.
זה יכול להיות מועיל לדעת מה אתם חווים, כך שתוכלו ללמוד על זה ולהתמודד מולו. קשיים בבריאות הנפש בעקבות טראומה כוללים:
- הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
- הפרעת לחץ אקוטית (ASD)
- תגובת לחץ חריפה
- לחץ טראומטי / מתח פסיכולוגי / הלם רגשי
תנאים אלה חולקים הרבה במשותף, אך הם אינם זהים. רק PTSD ו- ASD הן הפרעות לאבחון שנמצאות ב- DSM-5. ASD נמשך עד חודש; PTSD נמשך יותר מחודש. עם אלה, מישהו כנראה היה חשוף ישירות לטראומה או שמע שהוא קורה לאדם אהוב.
תגובת לחץ חריפה דומה ל- ASD, אך התגובה נמשכת מספר ימים בלבד.
ירי בלאס וגאס ומתח טראומטי
אם לא היית קרוב לזירת הטרגדיה בלאס וגאס אבל עדיין מרגישים מושפעים, דעי שזה בסדר ונורמלי. אירועים טראומטיים יכולים להרעיד אותנו עד היסוד שלנו ולשבש את תחושת הבטיחות והביטחון שלנו. בין התסמינים של לחץ טראומטי הם
- פחד
- אשמה (מכיוון שאתה בטוח ואחרים אינם)
- כעס
- מחשבות טורדניות
- חרדה
- דיכאון
- חוסר תחושה
לעיתים קרובות מחריף לחץ טראומטי חשיפה מתמדת לחדשות ומדיה חברתית. התרחקו מאלה ככל האפשר. מחפש עזרה לבריאות הנפש גם תמיכה מצד מטפל או קבוצת תמיכה לבריאות הנפש יכולה להועיל. אתה יכול להתאושש.
מאמרים קשורים התמודדות עם לחץ טראומטי
- תסמיני הפרעות מתח חריפות
- טיפול בהפרעות מתח חריף
- כאשר הטרגדיה מכה: כיצד לטפל באסון באופן רגשי
- מה לעשות כאשר אירועים אקטואליים גורמים לחרדה
- אירועים טראומטיים וכיצד להתמודד
המחשבות שלך
השאלה של היום: כיצד הטרגדיה הירי בלאס וגאס השפיעה עליך ומה עוזר לך להתמודד עם זה? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, הידע והחוויות שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- עתיד הטיפול הדו קוטבי: מה שאני מקווה שישנה
- האם חוש הכיוון הגרוע שלך הוא סימפטום של הפרעות קשב וריכוז?
- רציתי שהמתעלל שלי יסבול
- מיינדפולנס בזמן האזנה למוזיקה משפר את מצב רוחי
- יש חשיבות לשבועות המודעות לבריאות הנפש למאבק בסטיגמה
- ההתמודדות עם OCD עלולה להקשות על הובלות בתים
- שמירה על פרטיות בריאות הנפש של קטינים: היכן הקו?
- התמודדות עם הרגישות ההפרעה הדו קוטבית לשינויי שינה
- הצעות לבעיות שינה ב- ADHD בילדות
- מיומנויות התמודדות עם חרדה לנשים בשכונות מקופחות
- ניהול הסיכון להתאבדות בהפרעת זהות דיסוציאטיבית
- ההליכה של NAMI לסכיזופרניה והפרעה סכיזואקטיבית
- שלבים חיוניים להתאוששות מהפרעות אכילה
- מהי דפיוזיה וכיצד ניתן להשתמש בה כדי להפחית חרדה?
- כוח גדול ממני שבר את אי שפיות ההתמכרות שלי
- כיצד להעריך את ההצלחה, גם כאשר זה מפחיד
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
דו קוטבי ויחסים: צא מהשימוש הדו קוטבי שלי
כשאתה חי עם הפרעה דו קוטבית, או כל מצב בריאותי נפשי, השימוש בזה נגדך במערכות יחסים שכיח יותר ממה שאנשים עשויים להניח. פתאום, כל מה שאתה עושה או אומר הוא תחת מיקרוסקופ. אנשים מאשימים כל הזמן מקרים או תגובות רגשיות מצערות על מצבכם הנפשי. זה קשה במיוחד כשזה קורה במערכת יחסים רומנטית ויש לו פוטנציאל לפגוע קשה בבריאות הנפש של האדם. (צפו בחנה)
אני ורוניקה. אלה חיי עם דיכאון
בושה, סטיגמה שומר עלינו מטיפול בדיכאון
בושה וסטיגמה של דיכאון מונעים מכל כך הרבה אנשים לקבל את הטיפול בדיכאון ועזרה שהם זקוקים להם. הייתי אחד האנשים האלה. בושה מנע ממני לבקש עזרה ולהשתפר.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- כיצד להתמודד עם מחשבות על פגיעה עצמית
- השתמש בטיפים אלה לניהול מתח לחגים
- להרגיש חרדה אבל לדעת שאסור לך: לגשר על הפער
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"ניצולים מכל התעללות ובכל טוב הופכים להיות טובים מאוד בציפוי מצבי רוחם של אחרים, מבטים, מעשים וכל זה במאמץ לשרוד. האמונה שאם אנו יכולים להיות נעימים, להיות מצייתים ואוהבים, עשו דברים איך שהם רוצים, שנהיה בטוחים. זו הופכת להיות דרך החיים שלנו. "
קרא עוד ציטוטים לרעה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
