כלים ADHD למגיפה: 20 המוצרים והשירותים המובילים של הקוראים שלנו כעת

נייר טואלט, שימורי מזון, מגבונים ליסול ומדי חום. אספקת ההישרדות הללו עפה מהמדפים לפני שנה. אבל כאשר התמקמנו במגורים במגיפה, משפחות שחיו עם ADHD החלו גם לחקור ולחטוף מוצרים ושירותים שיעזרו בשיפור הבידוד החברתי, בית ספר מרוחק, עבודה מהבית ונפשיים בְּרִיאוּת.

בסקר שנערך לאחרונה, ביקשנו מקוראי ADDitude לומר לנו איזה מוצר או שירות היו השימושיים ביותר עבורם או של ילדיהם במהלך המגיפה. בקרב מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, שירותי משלוחי מכולת ומוצרים כמו סיר המיידי עמדו בראש הרשימה. הורים זיכו בריכות מתנפחות, טרמפולינות או בורות אש בשיפור איכות החיים של ילדיהם. קרא את 20 המובילים כלים להפרעת קשב וריכוז למטה והוסף יסודות משלך למגיפה למקטע הערות למטה.

כלים להפרעת קשב וריכוז לילדים במגיפה

1. אוזניות מבטלות רעש

“הבן שלי משתמש אוזניות המבטלות רעש להאזין למוזיקה בבית או בזמן רכיבה על המחזור שלו. הם גם שיפרו את הלמידה המקוונת שלו. "

כיתות לימוד וירטואליות ומשרדים ביתיים פועלים חמישה ימים בשבוע, בתים מרגישים צפופים מתמיד. אפילו עם מרחב פיזי בשפע, זה מפריע לשמוע שיחות מחלחלות מחדרים שונים. אוזניות מבטלות רעש יכול לקדם מיקוד למבוגרים ולסטודנטים כאחד.

קנו מוצר זה באמזון

2. לגו

"הבן שלי יכול להרכיב סט של 1,000 חלקים של לגו בתוך שעה. זה גורם לו להרגיש מצליח והוא נהנה מהתהליך ”.

לגו הם המקור חלופה למסכים - אלטרנטיבה לא דיגיטלית לגירוי מתמיד של מכשירים אלקטרוניים שילדים עדיין אוהבים לנטוש. בנייה עם לגו דורשת מיקוד ותגמול ליצירתיות. רק היזהרו מחתיכות משוטטות שעונות רגליים יחפות!

קנו מוצר זה באמזון

3. כלי מדיטציה לילדים

"ברוב הלילות אנו יושבים עם הספר ודנים בתחושות ספציפיות או לומדים טכניקות נשימה חדשות."

מתח וחרדה הגיעו לשיאים של כל הזמנים. אובדן השגרה, החברות והמבנה האקדמי מעורר רגשות קשים, וספר מדיטציה זה מציע קצר ופשוט תרגילי תשומת לב לעזור לך ולילדך לעבוד דרכם יחד.

קנו מוצר זה באמזון

4. בריכה מתנפחת

“הבריכה שלנו סיפקה שעות של הנאה ופעילות גופנית. כמו כן, הוא גדול מספיק בכדי שיהיו בו שני חברים במרחק חברתי. יצא לי לשוחח עם חברות של אמא בחוץ בזמן שראינו את הילדים מתזזים. ”

המשחק בבריכה הוא שיא הקיץ עבור ילדים רבים. טיולים לבריכה מוסיפים מבנה גם לחופשת הקיץ ומספקים פורקן לשריפה אנרגיה היפראקטיבית. עד שהבריכה המקומית שלך תפתח מחדש בבטחה, בריכה מתנפחת היא אלטרנטיבה מגניבה.

קנו מוצר זה באמזון

5. טרַמפּוֹלִינָה

אם התמזל מזלכם שיש לכם חצר, רוב הסיכויים שילדכם יעדיף לקפוץ על טרמפולינה על פני הקפצה מהקירות בתוך הבית. טרמפולינות מעודדות פעילות גופנית ומאפשרות התרחקות חברתית עם השכנים. דאג קודם לדון בכללי נימוסי בטיחות וטרמפולינה.

קנו מוצר זה באמזון

6. טיימר טיימר

טיימרים עוזרים הפרעת קשב וריכוז המוחות שניהם רואים ומנהלים זמן - שני אתגרים שהחמירו בגלל אובדן המבנה והשגרה במהלך המגפה. העיצוב החזותי של טיימר טיימר מחליק מעברים ומעודד עצמאות ופרודוקטיביות לילדים ואפילו למבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז, הפרעת ספקטרום האוטיזם (ASD), וצרכים מיוחדים אחרים.

היכנסו להגרלות של טיימר טיימר של ADDitude עד ליום 31 במרץ 2021
קנו מוצר זה באמזון

7. אפליקציית קריאה אפית

אם ילדכם מתנגד לשבת עם ספר, אפליקציית קריאה עשויה לעזור לעורר את התעניינותם בספרות. Epic היא פלטפורמת קריאה דיגיטלית לילדים מגיל 12 ומטה. האפליקציה מספקת המלצות לקריאה המתאימות לגיל, עוקבת אחר התקדמות הקריאה ועוזרת לילדים לבנות אמון בכישורי הבנת הנקרא שלהם. אפי משמש לעתים קרובות על ידי אנשי חינוך.

קבל את האפליקציה החינמית הזו

8. גלגיליות

ללא ספורט מאורגן, הורים מקשקש לשמור על ילדיהם פעילים ומבדרים. כדי להוציא את ילדכם החוצה ולהזיז את גופו, שקול להשקיע בגלגיליות טובות ומיושנות או בגלילי רולר חדשים ואלגנטיים יותר.

קנו מוצר זה באמזון

9. משחקי אוסמו למידה

למידה מרחוק לא עובדת לילדים בגיל הגן ובגן שלא יכולים (ולא צריכים) לשבת מול המסך כל היום. משחקי למידה של אוסמו הם דרך נהדרת ופעילה להעסיק ילדים בגילאי 3 עד 5: מקלות וטבעות משמשים ליצירת תמונות, תרגול של ספירה ולמידה של יצירת אותיות ופוניק.

קנו מוצר זה באמזון

10. משחק חדר בריחה וירטואלי

מוחות ADHD חסרי מנוחה חולמים על נסיעות וארצות רחוקות אחרי שנה שנתקעה בבית. חדר בריחה וירטואלי זה מספק הפסקה משעמום ומעודד עבודת צוות משפחתית, דרך יצירתית להורדת מתחים בביתכם.

קנו מוצר זה באמזון

כלים ADHD למבוגרים במגיפה

1. שיעורים מקוונים

"נרשמתי לתוכנית מאסטר מואצת של 14 חודשים. המועדים הצפופים הקשורים לתוכנית המואצת מביאים לזרימת הדופמין. אני מצליח יותר בתכנית לתואר שני מקוון מאשר אי פעם הייתי בתכנית האישית שלי, אותה סיימתי רק לאחר שהחלפתי מגמות ארבע פעמים. "

פגישות, נסיעות ופעילויות חברתיות שבוטלו פתחו יותר זמן פנוי ביומנים רבים. יש מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז שממלאים את החלל בשיעורים מקוונים ובתוכניות לימודים - חוויה לימודית פרודוקטיבית יותר עבור חלקם. תוך התמקדות בצמיחה אקדמית, פלטפורמת קורסרה מלמדת מערכי מיומנויות, מציעה הכנה לקריירה ומספקת תארים.

למדו עם קורסרה

2. אפליקציית פרודוקטיביות של Sunsama

"Sunsama מאוד שימושי לחיזוי הזמן שייקח לעשות משהו ואז לעקוב אחר כמה זמן לוקח לך בפועל."

WFH מאמץ את מוח ה- ADHD: ניהול פלטפורמות מקוונות שונות, מעקב אחר מועדים וזכירת זמני פגישות וירטואליים דורשים פונקציות מנהלות חזקות. אפליקציית Sunsama שולפת משימות מפלטפורמות אחרות כמו Trello, Gmail, Asana, ומספקת לוח שנה אחד לכל הפרויקטים וההתקשרויות שלכם. השתמש בו כדי לקבוע יעדים יומיומיים ולעקוב אחר ההתקדמות של חברי הצוות שלך.

הורד את אפליקציית Sunsama

3. לעיסוי צוואר

מחשב נייד הניצב על ספה או שולחן סלון אינו משרד ארגונומי. כתפיים כפפות וגב כואבות במשרדים ביתיים רבים כיום - בעיות המוחמרות בגלל הלחץ והעייפות שבחיים במגפה. כדי להקל על לחץ ואי נוחות בשרירים, נסה להבריז בערב עם מעסה בצוואר - דרך קלה למתן מתח פיזי ונפשי.

קנו מוצר זה באמזון

4. ייעוץ מקוון

ההחלטה לפנות לטיפול יכולה להיות קשה. סטיגמה על מחלות נפש נמשכת, והכספים דחוסים עבור רבים. אך הנטל הנפשי של המגפה דחף מבוגרים רבים לטיפול בגינם הפרעות קשב וריכוז, חרדה, דיכאון, והפרעות אחרות. באינטרנט טלטרותרפיה - עם לוגיסטיקה ותכנון מופחתים - פופולרי בקרב מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, שיכולים להשתמש בפלטפורמה המקוונת Betterhelp לחיפוש מטפלים על פי התמחות.

נסה את Betterhelp

5. כסא שולחן ארגונומי

כסא שולחן המטבח הממוצע או מושב האהבה אינם מיועדים לשימוש בעבודה 9 עד 5. למשרד ביתי נוח ויצרני יותר, השקיעו בכיסא שולחן ארגונומי. לכיסא NEO כרית מושב המונעת הזעה, מתעקלת לאורך קו המותניים ומציעה תמיכה מותנית נוספת.

קנו מוצר זה באמזון

6. ערכות משלוחי מכולת וארוחות

“קניות במכולת באינטרנט שינו את חיי מבחינתי. יש לי שעות, אפילו ימים, לתכנן את הארוחות ולהוסיף לעגלה המקוונת שלי. זה עזר לי לבזבז גם פחות כסף. "

שירותי משלוחי מכולת וארוחות חוללו מהפכה בקניות, אתגר תמידי עבור מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז בגלל אימפולסיביות, קושי בתכנון וזיכרון עבודה ירוד, שלא לדבר על הצפה. שירותי משלוחי ארוחות, כמו HelloFresh, מספקים את המרכיבים המדויקים שתזדקקו לארוחה וקל להרכיבם, והופכים אותם למועדפים במהלך המגפה.

נסה את HelloFresh

7. כלי נגינה ושיעורים

"יש לי כל כך הרבה זמן על הידיים, הרמתי את האוקוללה של בן הבית שלי והתברר כטבעי. קניתי יוקוללים משלי באינטרנט ואז גם גיטרה. זה מרגיע אותי ונותן לי דחיפה כזו להערכה עצמית. זה האסקפיזם שהייתי זקוק לו במהלך המגפה ואני גאה בכך שעשיית מוזיקה היא עכשיו חלק מחיי. "

מוזיקה מספקת יתרונות מרובים למוח ADHD. אם אתה חובב מוזיקה המחפש תחביב חדש, שקול ללמוד לנגן בכלי על ידי הרשמה לשיעורים ב- Yousician, School of Rock או שירות מקוון אחר.

נסה את יוסיסיאן

8. בור אש

כאשר הטמפרטורות צומחות מעל 50, הגיע הזמן לפרוץ את בור האש למפגשים רחוקים חברתית בחוץ. הזמינו את השכנים להביא מקלות משלהם למרשמלו צלוי!

קנו מוצר זה באמזון

9. קלסר PVC

"קניתי קלסר PVC כדי לשמור את הערות היומן שלי במקום אחד. עכשיו אני מדפיס את הדפים בעצמי עם רשימות מטלות, מקום ליומן, ותרשים קטן לציון מצב הרוח הכללי ומשך השינה שלי! זה הכי מאורגן שהייתי מזה חודשים! "

לא יחיד מערכת ארגון עובד לכל מוח הפרעות קשב וריכוז. מבוגרים מסוימים עשויים להשתמש בפתרונות דיגיטליים כמו אפליקציות לניהול זמן, בעוד שאחרים עשויים להעדיף נייר. אם אתה נכנס לקטגוריה האחרונה, ארגן את הדפים הרופפים שלך עם קלסר PVC - המקרה הברור מאפשר לך לראות מבפנים מבלי לפתוח אותו.

קנו מוצר זה באמזון

10. סיר מיידי

"אם אני שוכח להפשיר משהו לארוחת ערב, זה לא עסקת ענק. פשוט שמתי אותו בסיר המיידי, וזה נעשה תוך פחות מ -20 דקות. "

ארוחות ידידותיות להפרעות קשב וריכוז, לעתים קרובות יותר מאשר לא, הן פשוטות ופשוטות. אם אתם חושקים בארוחה חמה אך אין לכם זמן או רצון לתכנן גילאים מראש, מוצרים כמו סיר מיידי הם פיתרון נהדר.

קנו מוצר זה באמזון

כלים להפרעת קשב וריכוז: השלבים הבאים

• לקרוא: הכלים להתארגן שממש לא כדאי לך לחיות בלעדיהם
• להשתמש: 15 כלי הלמידה המסייעים הטובים ביותר לסטודנטים עם ADHD
• לְדַפדֵף: חנות ADDitude

---

מאמר זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי החינמי של התוספת
כדי לתמוך בצוות שלנו בזמן שהוא ממשיך תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל המגפה הזו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר זאת. תודה.

# עמלות שנצברו כ- Amazon Associate, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שביצעו קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים. עם זאת, כל המוצרים המקושרים בחנות ADDitude נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו ו / או שהומלצו על ידי הקוראים שלנו. המחירים מדויקים והפריטים במלאי נכון לפרסום

עודכן ב- 8 במרץ 2021