"היום, נעניק לעצמנו חסד."

שכחתי להזמין עותקים של התמונה של בתי הספר בכיתה א '.

איש לא הופתע במיוחד. מאז שהייתי הורה התרגלתי להיות "האמא ההיא" - זו שצריכה לבקש בכבישה מהאמהות האחרות בקבוצת המשחקים חיתול בגלל ששכחתי למלא את שקית החיתולים בערב הקודם או את זה שמערבב זמנים ומופיע מאוחר לכדורגל הראשון של הילד שלהם מִשְׂחָק. ארזתי ארוחת צהריים ביום פיצה יותר פעמים שהייתי רוצה להודות בהם, ואני מחכה בכמיהה ליום בו ילדי מבוגרים מספיק כדי לזכור את נושא ההלבשה לכל יום רוח בבית הספר במקום להסתמך על הנקודתי זיכרון.

למרות כל אלה, השכחה להזמין את תמונת בית הספר של בתי באמת הגיעה אליי.

זה לשון המעטה לומר את זה אמהות מביאה שורה שלמה של אחריות וציפיות. אמהות, כך מניחים, ישתלטו על לוחות הזמנים והצרכים של כולם. אנו יודעים (או אמורים לדעת) מתי אמורים לבצע משימות בבית הספר ומתי לקחת מגפיים חדשים לפני שילדינו יגדלו את הזוג הנוכחי. אנו צפויים לתכנן ולאזן בזריזות את תכניות הארוחות ולוחות הזמנים של מעונות היום, לזכור מתנות לימי הולדת לחברי הכיתה ולארוז זוגות כפפות נוספות. חגים ומסיבות דורשים תארים קלים בתכנון האירועים. וחלילה פיית השיניים מזניחה ביקור.

ליתר דיוק, אמהות צפויות לשתף (ולהשוות) את ילדינו בהישגים מגדלים ובימי חג מתואמים ברשתות החברתיות. אנו מפרסמים תמונות מחויכות של התינוקות החדשים שלנו עם מדבקות ציון דרך חודשיות. תמונות "היום הראשון בבית הספר" מציינות אבני דרך מיוחדות, כולן מסומנות בעיצובי לוח גיר מסוגננים המציגים את הדברים האהובים על הילד ושאיפותיו העתידיות.

[לחץ לקריאה: תסמונת אמא המומה - זה דבר אמיתי]

רוב האנשים מתחברים הפרעת קשב וריכוז עם קושי לשים לב ולהישאר בשקט, אך לעתים קרובות הסימפטומים חורגים הרבה מעבר לכך. זה משפיע על מיומנויות כמו תכנון, סדר עדיפויות, ארגון, ניהול זמן וזיכרון עבודה שאנו זקוקים לו כדי למשוך אמהות יום יום.

כ אמא עם הפרעות קשב וריכוז, אני רגיש במיוחד ללחץ של כל העבודה הבלתי נראית והבלתי מוכרת הדרושה בכדי לשמור על משפחתי. אבל הכישורים שבהם אני נאבק הם כביכול שאני צריכה להיות "אמא טובה". שילוב זה מביא לתחושות אשמה ו בושה כשאני עולה קצר.

אמהות היא סוג קשה משלה - התפקיד המאתגר ביותר בחיים.

כסטודנט באוניברסיטה תמיד הצלחתי לפצות על הקשיים שלי. איכשהו תמיד התרוממתי לאירוע, כשהמיקוד שלי מביא אותי מעל קו הסיום הרבה פעמים. השתמשתי באותן אסטרטגיות כשעבדתי במשרה מלאה לפני ילדים. אם הייתי מוסחת ולא אוכל להתמקד במשרד, אוכל לסיים את עבודתי מאוחר יותר בלילה בבית ובבדידות.

[קרא: 13 אסטרטגיות הישרדות לאמהות עם ADHD]

אף אחד מאלה אסטרטגיות התמודדות היה אפשרי ברגע שהפכתי לאם, והאחריות הנוספת, ההפרעות המתמדות וחוסר השינה היכו את האוהד. מלבד הורות היום-יומית, אני גם דואג לפעמים שהקשר המסכן שלי עם כישורי חיים בסיסיים עלול לגרום לילדים שלי להיכשל.

בוקר הוא לעתים קרובות הזמן הכי קדחתני עבורי. ההכנות לעבודה תוך כדי שאני ממהרת את ילדי דרך השגרה שלהם ומוציאה את כולנו בזמן מהדלת משאירה אותי מותשת הרבה לפני תחילת יום העבודה שלי.

בבוקר אחד קשה במיוחד התעוררתי להר כלים שנשאר בכיור כשקימפתי אליו לארוז את היום ולהלביש את הבן שלי בן השנתיים, כל מה שהבת שלי בת 6 יללה והתייצבה להבריש אותה שיניים.

בעמידה באולם הקדמי הצר שלנו, הצליל והתחושות של ילדיי מפטפטים ומסתובבים כשניסיתי להיזכר אם שכחתי משהו חיוני מכניס אותי לעומס תחושתי.

התחלתי לצעוד ולחלוף את ילדי למהר. כשהסתכלתי בשעון הרגשתי את הדאגה המוכרת שנאחר - שוב. אבל, כמובן, בתי בחרה באותו הרגע לומר לי שלמרות שהיא מחזיקה כמה כובעי חורף, לא היה לה מושג לאן נעלם מישהו מהם.

בחרתי באותו רגע לעצור. כשהבטתי מטה אל בתי, הנחתי את התיק שלי בשלווה על הרצפה והתיישבתי על מדרגות המדרגות. "בוא, תן לי חיבוק," אמרתי. הילדים שלי, מופתעים, שניהם טיפסו על הברכיים והתכרבלו קרוב.

"האם לא נאחר?" שאלה בתי.

"כנראה," הודיתי. "אבל בואו פשוט נשב כאן דקה ואז נחפש כובע."

באותו זמן קצר וגם עצום, בחרתי להתחבר לילדיי. בכך הצלחנו לבנות זה את זה להמשך היום. באותו רגע של לחץ עצום והצפה, למדתי גם לתת לעצמי חסד. כאמא עם הפרעות קשב וריכוז, זה כנראה כלי ההתמודדות החשוב ביותר שמצאתי.

בסופו של דבר מצאנו כובע מתאים וקפצנו למכונית. בחרתי לקחת את הפעוט שלי תחילה למעון, למרות שידעתי שזה אומר שאנחנו הולכים לפספס את פעמון בית הספר של בתי.

כשנכנסתי לחניון בית הספר, בתי נראתה מאושרת, רגועה ובהירה יותר.

"היום," התחלתי לומר לה לפני שיצאנו מהרכב. "אנו נעניק לעצמנו חסד."

"מה זה אומר?" היא שאלה.

"טוב, אנחנו מאחרים," אמרתי. "עלינו לנסות להיות בזמן, אבל לפעמים, בוקר לא קל. עלינו לעשות כמיטב יכולתנו, אך בימים מסוימים נוכל לעשות טוב יותר מימים אחרים, והיום, אנו נעניק לעצמנו חסד. ננסה שוב מחר. "

אנו עשויים להגיע מאוחר לבית הספר מדי פעם למרות מאמצינו, אך בתי לומדת לתת חסד לעצמה - וגם לאחרים. היא עוזרת לי למצוא את המפתחות שלי לפעמים כשאנחנו ממהרים לצאת מהדלת, והיא הראשונה לעזור לחבר שעובר יום קשה. אלה כישורים קריטיים בספרי.

אולי חסרה לי תמונת בית ספר, אבל אני אוהבת את התצלום הגלוי שצילמתי עם הטלפון הנייד שלי בפארק למחרת, מראה את הבת שלי מחייכת אוזן לאוזן.

להיות אמא עם ADHD: קרא את זה הבא

• לקרוא: אף פעם לא מספיק טוב - האגרה הרגשית של אמהות
• לקרוא: מיתוס האימהות הוא ריסוק נשים עם הפרעות קשב וריכוז
• בלוג: "אנחנו חיים במהופך עכשיו. גרייס היא מרכזית כאן. "

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב- 12 במרץ 2021