התגובות הרגשיות שלך להתנהגות 'רעה' אינן מניעות את המשקל

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נתפסים לרוב כבעלי בעיות התנהגות, בין השאר בגלל שיש להורים ולאנשי מקצוע קושי לנתח תפקוד מנהלים, למידה חברתית, אתגרי ויסות רגשי והתנהגות נושאים. כישורי תפקוד מנהלים מושהים בתחומי ויסות רגשי, גמישות קוגניטיבית ושליטה בדחפים מציגים לעתים קרובות אופי התנהגותי - הם נראים מכוונים כשאינם.

"התנהגויות" הן מילים או פעולות המשמשות לעורר תשומת לב או תגובה רגשית אצל אחרים, בדרך כלל הורים. בגלל כמות תשומת הלב השלילית שרוב הילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז מקבלים, רבים לומדים שהפגנת התנהגויות שליליות מעוררת תשומת לב והתנהגות רגשית בלתי מחולקת מהוריהם. ילדים עם ADHD נוטים לחיות ברגשות עזים, כך תגובתיות רגשית מאשר עבורם.

כאשר ילדים עם הפרעות קשב וריכוז עושים דברים בצורה אימפולסיבית בלי לחשוב, לעתים קרובות אין שום סיבה מאחורי ההתנהגויות שלהם. אומר להם 'תחשוב לפני שהם פועלים' אינו מועיל מכיוון שאתה מבקש מהם לעשות משהו שאינו מתאים להתפתחות המוח שלהם וליכולת להשתמש בדיבור שלהם. כל אלה היבטים של תפקוד מנהלים.

יש לזכור שילדים עם ADHD לחיות ברגשות חזקים; לקבל תגובתיות רגשית מבני משפחתם זה כמו למשוך את אותם בני המשפחה לעולמם של רגשות חזקים. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מעדיפים תשומת לב חיובית, אך הם יקחו תשומת לב שלילית אם זה כל מה שהם יכולים להשיג. וילדים עם הפרעות קשב וריכוז דורשים לרוב יותר תשומת לב באופן כללי מאשר ילדים אחרים, ולכן הם זקוקים לגישה הורית שונה מזו שאחים.

זה אף פעם לא אשם או אשם. לא עשית שום דבר רע; זה רק לנקוט בגישה אחרת.

[בדיקה עצמית: האם עלול להיות לילדך גירעון בתפקוד המבצעת?]

העצה התמציתית והמשמעותית ביותר שאוכל לשתף היא: להפסיק לתת תשומת לב ו תגובתיות רגשית להתנהגויות לא רצויות. זה לא אומר פשוט להתעלם, אם כי לפעמים זה עשוי להיות. אלא זה אומר ללמוד כיצד להשתמש ברוגע רגשי, כלומר אינך מגיב למילים שליליות או התנהגויות עם תגובתיות רגשית אלא אתה מגלה רוגע גם אם אתה לא מרגיש רגוע בְּתוֹך.

המונח שאני משתמש בזה לילדים הוא דחיסה רגשית. איך אתה מרגיש זה בסדר, אבל אתה לא תמיד יכול להראות איך אתה מרגיש. זה חל גם על ההורים.

לבסוף, אם אתה מתמודד עם אתגרים רגשיים בבית ו תרופות ADHD הומלץ כחלק מהטיפול, אך ילדך אינו מטופל בתרופות, סביר להניח שלא תראה שום שיפור גם בעת יישום אסטרטגיות. יתר על כן, התוצאות ארוכות הטווח עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז שאינן מטופלות ללא טיפול אינן טובות.

עם זאת, כאשר אתה לומד כיצד להגיב להתנהגויות של ילדך באופן שונה, אתה יכול לטפח שינויים התנהגותיים חיוביים בבית ולהפוך את החיים ללחוצים פחות.

צפו בסרטונים המלאים להלן

תגובות רגשיות להפרעת קשב וריכוז: הצעדים הבאים

• מבין: 9 אמיתות על ADHD ורגשות חזקים
• בדיקת תסמינים: הפרעה בהפרעות בוויסות במצב הרוח אצל ילדים
• הורד: 10 דרכים לנטרל את הכעס של ילדכם

---

האם יש לך שאלה לריאן ווקסלט?
שאל את השאלה שלך לגבי ADHD אצל בנים כאן!

ריאן וקסלבלט, LCSW הוא המנחה של קבוצת הפייסבוק של ADHD Dude ו ערוץ יוטיוב.

עודכן ב -19 במרץ 2021