כיצד לעבד ולקבל את המגוון העצבי של ילדכם
זהו מאמר 2 בסדרה בת 5 חלקים העוסקים באיך שינויים בפרספקטיבות יומיומיות יכולים לעזור להורה לחבק ולתמוך בילד עצבני משתנה. לחץ כאן כדי לקרוא את מאמר ההיכרות, "הפסיק להילחם במגוון העצבים של ילדך."
ילדכם נוירודיבורגני
כאשר ילדכם קיבל הפרעת קשב (ADHD או ADD) או אבחנה אוטיזם, חרדה, הפרעת עיבוד חושית או לקות למידה, קפצתם לפעולה - לחקור טיפולים או תרופות שעשויים לעזור וללמוד כל מה שאתה יכול על בית ועל בית הספר תומך. מה לא עשית: תן לעצמך זמן להשהות ולחשוב על הרגשות המסובכים שלך - הקלה, פחד, מציפה ובלבול מוחלט, אם נזכיר כמה.
מעטים ההורים שעוצרים ומפנים זמן להרהור זה, וזו בעיה קשה שתמיד כדאי לתקן - גם אם האבחנה התרחשה לפני שנים.
כדי להתקדם בחיוב יותר עם ילדכם, הקדישו את הזמן לחשוב כיצד אבחון ADHD, או אבחנה של הפרעה אחרת, השפיעו עליך ועל מה שאתה חושש שזה אומר לילדך או למשפחתך:
- האם אתה מודאג או חושש?
- האם אתה נלחם במציאות ומכחיש שמשהו "לא בסדר" אצל ילדך?
- האם אתה מאשים את עצמך בגלל שההיריון שלך היה מתוח, יש לך אבחנה דומה או שאתה קורא משהו באינטרנט שאמר שכולו אשמתך?
[הורדה חינם: מדריך האבחנות האולטימטיבי שלך בנושא הפרעות קשב וריכוז]
נאבקתי עם הבן שלי אבחון ADHD. חשבתי שקיבלתי את זה, אבל אז יקרה משהו שיזכיר לי, "עדיין יש לי הרבה עבודה". הייתי צריך לעצור ולחשוב, "מדוע האבחנה הזו מטרידה אותי? מה זה אומר לי? איך זה מפעיל את הבעיות שלי? "
שאלות השתקפות להורים לילדים נוירודיבסטנטיים
השתמש בשאלות ההשתקפות האלו כדי להתחיל לעבד את הרגשות העמוקים ביותר שלך לגבי האבחנה העצבית ההבדלת של ילדך:
- אילו היבטים בזהותה האמיתית של ילדיי אינני מקבלת במלואם?
- אילו הטיות מרומזות עשויות להיות לי בכל הקשור למגוון העצבי?
- באילו דרכים, אם בכלל, אני מקווה בסתר כי נושא / תכונה / היבט של מי הילד שלי בסופו של דבר "ייעלם" או שהוא או היא בסופו של דבר יהפכו ל"נורמליים? "
חשוב להיות באמת כנים עם עצמך מכיוון שהנתק של האמירה שאתה מקבל את ילדך, אך לא ממש מרגיש אותו, עלול לגרום לבעיות.
["הילד שלי סובל מהפרעות קשב וריכוז והנה מה שלמדנו"]
המטרה הסופית של כל אלה היא לשנות את נקודת המבט שלך בשתי דרכים עיקריות:
- תפסיק להילחם מי הילד שלך
- ראה את ילדך דרך עדשה מבוססת חוזקות
תפסיק להילחם עם מי שבילך באמת
כך אתה מתחיל לקבל ולעבד את האבחנה של ילדך.
תן לעצמך זמן להתאבל. במובנים רבים, אבחנה היא לרוב ברכה, אך זה לא אומר שהיא לא תשנה את החזון שהיה לך לעתיד ילדך. חשוב להכיר בכך ולאפשר לעצמך זמן לעבד את הרגשות המסובכים שלך. כשאתה חווה עצב, הכיר בכנות שהדרך שדמיינת לילדך משורטטת כעת. הכירו את הרגשות הללו בכדי לשחרר את אחיזתם בכם.
הכירו כשאתם נלחמים במציאות. ביירון קייטי אומר, "כשאתה מתווכח עם המציאות, אתה מפסיד - אבל רק 100% מהזמן." הילד לנהוג בדרך מסוימת, או לקוות שהתסמינים שלו ייעלמו, מתעלם מהעובדות של א אבחנה. כדי לזהות כשאתה עושה את זה, פנה לאוזן לרמזי "המציאות הלוחמת" האלה: צריך ולא צריך. לדוגמה, "הוא לא אמור להגיב ככה." "הוא צריך להיות מסודר יותר."
בעלי נהג לומר לי, "הוא לא צריך תתרגז כל כך כשמגיע הזמן להפסיק לשחק את המשחק הזה, "או," הוא צריך פשוט תקשיב לי. "הייתי אומר בעקביות," כן, אבל הוא הוא לכעוס, "או," הוא לא מקשיב לך. זו האמת. "זהה את אזורי ההתנתקות והפעל מאמץ מודע להפסיק להילחם במה שקורה מכיוון שזה לא תואם את האידיאל שלך כיצד החיים" צריכים להיות ".
ראה את ילדך באמצעות עדשה מבוססת חוזקות
אבחנה מתרחשת בדרך כלל מכיוון שמשהו לא בסדר - אתה או מחנך שמתם לב לאזור של חולשה אצל ילדכם שלא ניתן לתקן בקלות. קל לחשוב על הבדלים עצביים כחסרונות. אך חשוב מאוד להתמקד באזורים בהם ילדך יכול להצליח.
שימו לב כשמדגישים גירעונות הוא דיונים על ילדכם עם אחרים. נהגתי להציג את בני ברשימה של התנהגויותיו הקשות, "אשר יכול להתעצבן ממש כשהוא משחק משחקים." הדגשתי דרך מבוססת גירעון לראות אותו וכיצד הוא מגיב לעולם. זה משפיע על האופן בו אנשים אחרים תופסים את ילדכם, ומונע מהם להכיר ולטפח את נקודות החוזק שלו.
פיתחו עקיצת קול שמכניסה מחדש את ילדכם. למד כיצד לדבר על הילד שלך מבחינת חוזקותיו, ולהוביל איתו. תגיד, "אשר ממש מתלהב. הוא מביא את היצירתיות שלו למשחקים, וזה ממש מעניין. "אני ממליץ לכתוב תסריט ולתרגל אותו כך שתוכל להעביר אותו בביטחון. זה ישנה את האופן בו הילד שלך נראה מההתחלה.
התברר כמה תרצה לחלוק והכוונה שלך לשתף אותו. שיחה על מי הילד שלך ועל מה שקורה איתה יכולה להפחית את הסטיגמה סביב מצבים כמו הפרעות קשב וריכוז. אם הכוונה שלך לשתף היא לתמוך באדם המטפל בילד שלך, זה נהדר. סגרו את מצבו של ילדכם באור חיובי ושתפו אסטרטגיות שפעלו בעבר להחזרתה למסלול. אם אתה רק משתף כדי להסביר התנהגות, ואינך מרגיש בטוח רגשית עם האדם האחר, יתכן שלא יהיה שווה להסביר את האבחנה.
שימו לב כמה אנרגיה אתם מבזבזים בניסיון “לתקן” גירעונות ולא חוזקות תומכות וצומחות. היה מודע לכוונות והמניעים העומדים מאחורי הדברים שאתה עובד עליהם עם ילדך. האם אתה עובד על דברים שיעזרו לו להיות "נורמליים יותר"? או שאתה מקבל לו את הטיפול והכלים שהוא צריך כדי להצליח עם הבדלים? ילדים מפנימים את ההודעות האלה. כשאנחנו מתמקדים בכישוריהם הפיגורים, הם מתחילים להרגיש שמשהו לא בסדר איתם. וודא שאתה מתכופף לעבר בילוי רב יותר בחוזקות. אמת מידה טובה שכדאי לזכור היא לתת חיזוק חיובי אחד לכל תגובה שלילית.
["תפסיק לנסות לתקן את הפרעת הקשב של ילדך"]
העצה הזו הגיעה "קבלת האבחנה של ילדך: הפוך את הלך הרוח, המחשבות והפעולות שלך," סמינר מקוון של ADDitude בהובלת דבורה רבר ביוני 2018, שכעת ניתן לשחק בחינם.
עודכן ב- 6 ביוני 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
