שחרר את הפחדים שלך: מדריך לאחר אבחון להורים
זהו מאמר 3 בסדרה בת 5 חלקים העוסקים באיך שינויים בפרספקטיבות יומיומיות יכולים לעזור להורה לחבק ולתמוך בילד עצבני שונה. לחץ כאן כדי לקרוא את מאמר ההיכרות, "הפסיק להילחם במגוון העצבים של ילדך."
הורה ממקום של אפשרות, לא מפחד
עם כל שנה שחלפה, הרגשתי מוגבלת יותר ויותר בגלל האפשרויות העומדות לרשות בני הפרעת קשב וריכוז ו אוטיזם בעל תפקוד גבוה. הפחד שיחק תפקיד גדול יותר ויותר בחיי.
- מה קורה אם אנחנו לבחור בית ספר לא נכון?
- האם הבן שלי אי פעם יוכל לתפקד באופן עצמאי?
- מה אם האבחנה שגויה?
- האם אני עושה מספיק כדי לעזור לילד שלי?
- האם תמיד הדברים יהיו קשים?
ה"מה-אם "המשיך אותי בלילה. לחיות חיים מונעים על ידי פחד היה ממש כואב.
הבעיה בפרספקטיבה הזו: השוויתי את ילדתי באבחון שלו במקום לראות אותו כאדם יצירתי ומדהים שנמצא כאן כדי לטלטל את העולם. לחיות בפחד וחרדה משפיעה על ילדינו שעלולים להיות חרדים או רגישים במיוחד מטבעם. האנרגיה המפחידה שלנו משפיעה עליהם.
[התיר את רשת האינטרנט שלך "מה אם"]
שאלות השתקפות להורים לילדים נוירודיבסטנטיים
השתמש בשאלות ההשתקפות האלה כדי לקבוע אם אתה חי בפחד מההבדל העצבי:
- האם אני מקבל החלטות ממקום של פחד או אפשרות, גם בחיים שלי בכלל וגם בחיי עם ילדי?
- כיצד יכול הפחד לעצור אותי מלקבל החלטות שיכולות להועיל או לתמוך טוב יותר בילד שלי?
- כיצד יכולות הדאגות שלי לגבי העתיד לערער את הדרך בה אני מורה לילד שלי ואת הבחירות שאני עושה?
קח צעד אחורה וחשוב מה מניע אותך לבצע בחירות לגבי בית הספר של ילדך, הבית שלך או התוכניות המשפחתיות שלך. פחד הוא מניע מדהים. איכשהו זה מרגיש בטוח יותר לבחור בפחד מכיוון שהוא ידוע. יציאה על גפה יכולה להרגיש מפחידה.
עבדו כדי להתגבר על הפחדים שלכם
התעמת עם הפחדים שלך על ידי שמותם. ככל שאתה מצהיר בצורה ברורה יותר ממה אתה מפחד, כך תוכל לראות יותר באופן קל יותר את השפעתך על חייך. מתוך הכרה בחוסר הגיון, במקרה של פחדים במקרה הגרוע ביותר יכולים לקחת את הכוח וההשפעה שיש להם עליך ואת ההחלטות שלך עבור ילדך.
השתמש בשפה אופטימית. השפה יכולה להשפיע על החוויה שלנו ועל האופן בו אנו חשים. זו אחת הסיבות שאני אומרת "קווית אחרת", שמרגישה חיובית וסקרנית לעומת "גירעון" או "הפרעה". במקום לדבר על כמה שאתה מודאג, נסה את המילה "סקרן." לדוגמה, אם אתה מודאג בנוגע לבנך במחנה, אמור, "אני פשוט סקרן לדעת אם הוא הולך לחבר חברים." החוויה שלך עשויה להשתנות באמצעות אופטימיות יותר. מילים.
סמוך על יכולתך לדעת מה ילדך זקוק. כשאתה באמת מאוכל בפחד ודאגה, אתה מכניס את עצמך למטה. אתה מתנהג כאילו אתה לא מסוגל בדיוק כמו שאתה באמת. אתה הורה יצירתי, מלא תושייה ומחויב שיש לו את מה שנדרש כדי להבטיח שילדך יקבל את מה שהוא או היא צריכים בכל שלב בדרך. הזכר לעצמך את זה מדי יום.
[המתנה של אבחון הפרעות קשב וריכוז - לא, באמת]
העצה הזו הגיעה "קבלת האבחנה של ילדך: הפוך את הלך הרוח, המחשבות והפעולות שלך," סמינר מקוון של ADDitude בהובלת דבורה רבר ביוני 2018, שכעת ניתן לשחק בחינם.
עודכן ב- 14 בנובמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
