דע את ערךך כשאתה עובד עם דו קוטבי
דו קוטבי הוא שקרן, וזה שקרן שלא יכול אפילו לשמור על שקרים. דיכאון יגיד לך שאתה חסר ערך, בעוד שמאניה תביא אותך לחשיבה מעוותת וגרנדיוזית יכול לגרום לך להעריך יתר על המידה ולהאריך יתר על המידה, דבר שיכול להיות מקצועי ואישי לא נעים השלכות. בגלל השקר הבלתי נגמר שדו-קוטבי אוהב לרמות אותנו לקבל כאל אמיתות, להכיר בערך הגלום שלנו כעובדים וכאנשים יכולים להרגיש כמשימה בלתי אפשרית. אם אתה עובד עם הפרעה דו קוטבית, אתה לא לבד במאבק להחזיק את תחושת הכדאיות שלך - וקל יותר להחזיר את הביטחון ממה שאתה חושב.
מציאת דריכה תוך כדי עבודה עם דו קוטבית
מבחינתי, אחד הדברים המתסכלים ביותר בחיים עם דו-קוטבי הוא לעולם לא לדעת בוודאות אילו מהמחשבות שלי הן באמת "אני" ואילו פשוט מוחי מלהיט בי. כשאני בדיכאון אני מרגיש שאין לי שום ערך ואין שום מטרה, שלשום דבר שאני עושה אין שום משמעות או השפעה אמיתית. אני מרגיש אדם נורא וחסר יכולת שלא מגיע לו שום דבר טוב. מהצד השני, מאניה גורמת לי להרגיש כמו כוכב רוק. היו לי רגעים מאניים שבהם זה הרגיש כמו הכל היה הגיוני ושאני יכול לעשות כל מה שעליו אני חושב - אפילו לטוס. מאניה דו קוטבית גרמה לי להעריך יתר על המידה את מה שאני מסוגל להשיג ולעשות טוב במסגרת קצרה של זמן, מה שהוביל לתחושות של חוסר כשירות וכישלון ברגע שהחולף נעלם ושוב - התרסקתי לתוך יאוש.
אני באופן טבעי משיג יתר יצירתי שאוהב להתעסק. אני אוהב שיש לי מגוון פרויקטים לעבוד עליהם ואני נהנה להיות מעורב במגוון פעילויות. זה מורליזציה להרגיש שלעולם לא אוכל להיות בטוח מתי פרץ של השראה ואנרגיה הוא באמת "אני", או אם זה תמרור אזהרה כי פרק מאני מגיע לאופק. קל גם לטשטש את הגבול בין השתקפות עצמית בונה - כמו להיות כנה עם עצמי לגבי טעויות עשיתי או אזורים בחיי שבהם אוכל להשתפר - ודיבור עצמי שלילי שעלול להוביל לדיכאון מסוכן סְלִילִי. זה הופך את חיי העבודה למסוכנים במיוחד, ואני עדיין לומד איך ללכת על החבל הדק המטפורי. אבל זה עוזר לזכור שאני מביא משהו חשוב לשולחן: נקודת מבט וחוויה אחרת שאנשים אחרים אולי לא חווים. אני רואה את העולם בצורה אחרת וזה גורם לי להתרגש לשתף את מה שאני רואה עם אחרים באמצעות עבודת הכתיבה שלי. אני יודע את ערך העבודה שלי, שמאפשר לי גבולות חזקים בחיי העבודה שמעדיפים את הבריאות והבריאות שלי - וזה טוב יותר עבורי, המעסיק שלי ולקוחות הפרילנסרים שלי.
לחיות ולעבוד עם דו קוטבית זה לא חוויה בינארית
אני בשום פנים ואופן לא מציע שהפרעה דו קוטבית היא דבר "טוב"; זו מחלה פסיכיאטרית קשה הדורשת טיפול לכל החיים ומביאה שלל אתגרים שיכולים להרגיש מרתיעים, אפילו בלתי ניתנים להתגברות לפעמים. אבל אני גם חושב שצפייה דו-קוטבית - או כל מחלה נפשית - בתוך בינארי טוב לעומת רע היא רדוקטיבית ולא מועילה. דו קוטבי אולי לא "טוב", אבל גם לא "רע"; זהו כוח ניטרלי שאינו מבדל את מי שהוא משפיע. זה יכול להיות אבחנה רצינית, אבל זה גם לא צריך לפגוע בחיים שלך או בסיכויים המקצועיים שלך.
יש אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית נאבקים במשך שנים למצוא ולהשאיר עבודה יציבה ורווחית. אחרים סובלים מכמה פגיעות קשות בקריירה שלהם. רבים נופלים איפשהו באמצע. לא משנה היכן אנו עלולים ליפול על הספקטרום הזה, החוויות שעשינו בעבודה בעת הניסיון לנווט בהפרעה דו קוטבית מעצבות אותנו לאנשים שאולי לא היינו. יש בזה כוח, וזה בסדר להיות גאה באדם שאתה תוך הכרה באתגרים הכרוכים בהפרעה דו קוטבית.
לעבוד עם הפרעה דו קוטבית זה קשה, אבל אתה מסוגל להשיג יותר ממה שאתה חושב. מגיע לך כבוד במקום העבודה שלך והצלחה עבור עבודה שנעשתה בתמורה לזמן, לאנרגיה ולעמל שלך. אל תתנו לאף אחד לשכנע אתכם אחרת.
נורי רוז הוברט היא סופרת עצמאית, בלוגרית ומחברת הרומן הקרוב שעת החלומות. טקסנית לכל החיים, והיא מחלקת את זמנה בין אוסטין לדאלאס. התחבר איתה אליה אתר אינטרנט, בינוני, ו אינסטגרם ו טוויטר.
