ללמוד לקבל את מנגנוני ההתמודדות של אדם אהוב
לכל אחד יש שיטות התמודדות שונות בהן הם בוחרים להשתמש, ולעיתים זה יכול להיראות כמו לא כולם מנגנוני התמודדות עוזרים כמו אחרים. יכול להיות שמגיע הזמן שבו תצטרך להשלים ולקבל את שיטת ההתמודדות המועדפת על אדם אהוב. זה הסיפור של תקופה שעברתי את המצב ההוא.
איך הגעתי לקבל את מנגנון ההתמודדות של אחי
הכרה בשיטת ההתמודדות
כשאחי אובחן כחולה אוֹטִיזְם בבית הספר היסודי, אנשי המקצוע בחנו אותו מקרוב כדי לוודא שהם לא מתגעגעים לשום דבר אחר שיכול היה להציג את עצמו כ סימפטום לאוטיזם. הם גילו שיש לו גם הפרעת קשב וריכוז (הפרעת קשב וריכוז) והפרעה מתריסה אופוזיציונית (מוזר). זה היה הרבה עבורו להסתדר, במיוחד בגיל כה צעיר.
הוא החל לפתח מנגנון התמודדות שיעזור לו לעבור את המהומה הגופנית והרגשית של השינוי רופאים, ניהול טיפולים, חיפוש מינון מרשם נכון, כמו גם כל הלחץ הרגיל שעובר טרום נוער דרך. מנגנון ההתמודדות שהוא הסתפק בו, ושאני מזהה הרבה נערים צעירים שנמשכים אליו, היה משחקי וידאו.
הלוואי ששיטת ההתמודדות הייתה שימושית יותר
אחי התחיל להקדיש יותר ויותר זמן ל משחקי וידאו כשיטת התמודדות. שיטת התמודדות נועדה לעזור לאדם לנהל רגשות קשים ותקופות זמן כדי שיוכל לעבור דרכם. עם זאת, ככל שהזמן שבילה במשחקי וידיאו גדל, זה לא נראה כמו משהו שהוא יעבור.
בעיקר נהגה שיטת ההתמודדות בה בחר לברוח מבעיותיו, לא לפתור אותם. ומכיוון שהוא השקיע כל כך הרבה זמן במשחקים, הוא נקלע לפיגור בעבודה בלימודים והוא לא צבר חברים.
להיות מעורב כשלא הייתי צריך
כאחות מבוגרת, וכמי שחשבה ששיטת ההתמודדות שלו לא מועילה כמו שצריכה להיות, התחלתי להטריד אותו לבזבז פחות זמן על זה ויותר על האחריות שלו. אפילו הרחיקתי לכת והסתתרתי את משחקי הווידיאו שלו כדי שלא תהיה לו גישה אליהם בכל עת.
לא רק שהסרת שיטת ההתמודדות שלו הפכה להיות שלו בריאות הנפש גרועה יותר, אבל פגעתי במערכת היחסים בינינו כשהתייצבנו כשלא היה צורך בכך. לאמיתו של דבר לא עבר זמן רב עד שהוא באופן טבעי צמח ממשחקי וידאו בעצמו.
חשוב לי מאוד לזכור שלא כולם צריכים להתמודד עם הבעיות שלהם באותה צורה. אני גם צריך לזכור שרק בגלל שאני רואה בשיטת התמודדות לא מסוגלת לעזור הרבה זה לא אומר שהיא לא מצילה את הבריאות הנפשית של מישהו באותו רגע. חשוב מאוד לכבד את כולם בריאות נפשית, ומה שומר על בריאותם.
באילו כמה שיטות התמודדות אתם משתמשים? האם יקיריכם מקבלים את מנגנון ההתמודדות שלכם כבחירה תקפה?
